Ca parte a Boabele cătină au absolut tot ceea ce organismul are nevoie de vitamine, flavonoide, carotenoizi, betaină, glucoza, fructoza, fosfolipide, taninuri, acid oleic, stearic, linoleic și acizii palmitic. Nu uita de importanta micro și macro, care, în aceste boabe portocalii mici din abundență, fier, sodiu, fosfor, siliciu, magneziu, aluminiu, mangan și molibden. Seabuckthorn consolidează vasele de sânge, făcând pereții lor mai puțin permeabili și previne îmbătrânirea corpului datorită calităților sale antioxidante. Una dintre proprietățile cheie ale acestui superfuda este abilitatea de a reduce inflamatia si vindeca ranile - este necesar să se aplice comprese înmuiate în bulion de cătină, o piele deteriorată. Și cu gastrită, ulcer gastric și stomatită, acest bulion ar trebui să fie consumat în interior (firesc, numai în consultare cu medicul). Dar există contraindicații - persoanele cu aciditate ridicată și ulcer peptic de la utilizarea fructelor proaspete trebuie aruncate.
Știați că vitamina C din câine a crescut de patru ori mai mare decât în coacăzul negru? Cu cativa secole in urma au fost supa de caini ce au fost tratate cu scorbut si anemie. Faptul că acest arbust fructe contin numeroase substante minerale corp esențiale, cum ar fi potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, calciu, crom, fier si vitamine B, K, E. Deci rosehips nu numai că îmbunătățește metabolismul, dar și ajută să reziste la boli sezoniere, sporind rezistența organismului la infecții și bacterii. Pentru a face supa, se toarnă două linguri de boabe pisate jumătate de litru de apă și se fierbe timp de 20 minute, apoi se lasă supa pentru noapte și dimineața, tulpina prin tifon. Pentru un efect de tonifiere și de restaurare, o astfel de băutură ar trebui să fie beată în fiecare zi timp de câteva săptămâni - în loc de ceai. Plus de la șolduri poate face un suc incredibil de gustoase și sănătoase, care normalizeaza tractul gastro-intestinal (eliminarea reziduurilor și a toxinelor), ameliorează migrene și are un antioxidant general și efect anti-inflamator asupra organismului. Dar există o mulțime de măceș contraindicații, astfel încât, în primul rând, înainte să-l includă în dieta dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră, și în al doilea rând, totul este bine cu moderatie - chiar abuzul superfudom acest lucru poate afecta negativ ficatul și rinichii.
Compozitia chokeberry practic toate vitaminele B, oligoelemente (fluor, fier, mangan, cupru, iod), zaharuri și taninuri - acestea sunt responsabile pentru gustul astringent. Această hrană superioară nu numai că reduce nivelul de colesterol și normalizează tensiunea arterială, ci și consolidează pereții vaselor, mărind elasticitatea acestora. Apropo, este cireș, datorită conținutului ridicat de pectină, ajută organismul să scape de sărurile metalelor grele și a substanțelor radioactive periculoase. În plus, decorul de fructe de padure ajută la întărirea imunității și îmbunătățirea apetitului. Doar fiti atenti - ciresul negru are un efect diuretic.
Proprietățile benefice ale afine scrise numeroase articole și cărți, de fapt, această mică bacă conține toate vitaminele B și C, acidul citric, acidul oxalic, acidul malic, acidul ursolic, pectina, antioxidanți naturali, potasiu, fier, mangan, staniu, iod, și un alt milion microelemente vitale. Acest superfud imbunatateste digestia si stimuleaza producerea de sucuri gastrice, de aceea este foarte recomandat pentru gastrita (numai în cazul în care aciditatea scăzută a stomacului). Mai multe afine presupus „feminin“ Berry, deoarece împiedică în primul rând, dezvoltarea unor boli ale sistemului urogenital, datorită proprietăților sale antibacteriene și antimicrobiene, pe de altă parte, are un efect benefic asupra reproducerii. În sezonul de ceai răceli cu afine - nu este doar un instrument de prevenire excelent, intareste sistemul imunitar, dar, de asemenea, antipiretic (dacă sunteți încă bolnav). În plus, datorită antioxidanților fenolici de afine reduce nivelul de colesterol „rau“, si creste nivelul de „bun“, previne formarea cheagurilor de sânge și normalizează tensiunea arterială.
Puțini știu, dar semințele de in în proprietățile lor utile nu sunt deloc inferioare semințelor exotice de chia. Inul conține în exces acizi grași omega-3, proteine, fibre și toate oligoelementele (fier, potasiu, magneziu, fosfor) necesare pentru consumul uman. Plus normalizeaza sistemul cardiovascular și tractul gastro-intestinal și este o mare profilactică împotriva bolilor cum ar fi artrita, psoriazis, diabet si bronsita. În plus, oamenii de știință au aflat. că consumul regulat de semințe de in, ajută la reducerea riscului de a dezvolta cancer de sân. Desigur, nu uitați de ulei de in, care păstrează pe deplin toate proprietățile nutriționale ale semințelor (dacă este, desigur, nerafinată). Dar, din păcate, este foarte mic termen de valabilitate, astfel încât avantajul de pe partea laterală a semințelor - acestea sunt mai ieftine și durează mai mult (chiar înainte de a utiliza în mod necesar, strivindu-le într-un blender).
Există opinia că, pe lângă vitamina C, boabele de coacăze nu mai sunt remarcabile, dar nu sunt. Împreună cu vitaminele C, B, D, P, A, E în acest superfude conține carotenoide, pectina, uleiuri esențiale volatile, taninuri, minerale (potasiu, fier, fosfor) și acizi organici importanți. Cel mai adesea coacăzul este folosit ca antiinflamator, tonic și curățitor. Acesta intareste sistemul imunitar, stimuleaza sistemul cardiovascular si normalizeaza de zahar din sange, si miere de albine cu coacaze - remediul perfect pentru tuse în bronșită. Supa de curcan calmeaza sistemul nervos, ajutand la ameliorarea durerii de cap si imbunatatirea calitatii somnului.
Hrișcă - cea mai populară și folositoare supermarket internă, care este practic în fiecare casă. În primul rând, hrisca este considerată un produs ecologic, deoarece pentru cultivarea sa nu se utilizează îngrășăminte chimice. În al doilea rând, în hrișcă boabe conțin substanțe nutritive, cum ar fi fier, calciu, potasiu, iod, cobalt, cupru, zinc, mangan, aluminiu și vitamine din grupele B, A, E, PP. În compoziția sa sunt foarte rare urme de elemente - cum ar fi colina, stronțiul, titanul, seleniul și vanadiul. Ei bine, nu uitați de proprietățile sale nutriționale: hrișcă - un produs indispensabil pentru toți cei care urmează sănătatea lor în general și cifra în special. Numai nutriționiștii recomandă să nu se fiarbă cu frișcă și se toarnă cu apă fiartă - astfel încât toate proprietățile utile vor fi păstrate. Datorită membrilor fibrei dietetice hrisca ajuta la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal, și datorită conținutului ridicat de fier - pentru a preveni anemia. Flavonoidele vor economisi de la formarea radicalilor liberi, iar acidul folic va îmbunătăți activitatea sistemului cardiovascular. În plus, acest super-aliment ajută la combaterea convulsiilor de depresie sezonieră și la menținerea unei stări bune a pielii, ameliorând corpul de toxine.
Quinoa este cea mai răsplătită și nemeritat uitată, primordială super-rusă, care în vremurile de foame din trecut a ajutat strămoșii noștri să supraviețuiască și să scape de scorbut. Semințe de lebede nu conțin gluten și păstrează un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Și din cauza conținutului ridicat de proteine, antioxidanți și alți nutrienți, chinoa este adesea comparată cu celebrul film. În plus, fibrele de celuloză ajută să facă față constipării cronice și otrăvirii grave a alimentelor.
Ți-a plăcut materialul? Share -
Doubling: cum să înveți să schii
Ei bine, semințele de in, în orice farmacie este plină, dar despre porcine prima dată am auzit că se poate vinde
și unde să cumpărați semințe de in și lebădă? într-un supermarket obișnuit poți?
Maria, semințele de in sunt vândute în supermarketuri mari. În ceea ce privește lebedele, nu sigur, se găsește pe piețe
Inelele de semințe de in și Auchan și Victoria se găsesc pe piețele agricole. Semințe de lebede nu sa întâlnit, de asemenea, interesant.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: