Toată lumea știe că pătrunjelul poate face orice fel de mâncare un gust deosebit, dar, de asemenea, din cauza conținutului său de vitamina este foarte util pentru sanatate, dar, sigur, nu toată lumea știe că promovează pierderea în greutate eficientă, ceea ce face posibilă reducerea greutății nu numai rapid, dar, de asemenea, delicioase.
Efectul patrunjelului în scăderea în greutate
Deoarece patrunjelul are o valoare calorică negativă, mâncărurile și băuturile preparate pe baza sa sunt indispensabile în programele de scădere în greutate.
Îmbunătățește semnificativ sănătatea, deoarece conține vitaminele B, PP și A, dar se dovedește că cantitatea de vitamină C a suprasolicitat lamaie, deoarece conține de 4 ori mai mult.
În ceea ce privește pierderea în greutate, atunci aici, de asemenea, oferă un ajutor real:
- oferă ocazia de a reduce aportul zilnic de calorii alimente;
- reduce pofta de mâncare, promovează sațietate rapidă și elimină foamea;
- accelerează procesele de ardere a grăsimilor;
- inlatura pufarea, deoarece avand un efect diuretic, ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism.
Pătrunjel pentru pierderea în greutate - bun și rău
Această plantă picantă picant este un depozit de vitamine și minerale, astfel încât să puteți consuma prin consumul de:
- elimina eficient produsele de dezintegrare din intestin;
- curatati vasele;
- întărirea mușchiului inimii;
- normalizează glanda tiroidă;
- pentru a activa procesele digestive;
- pentru a elimina inflamațiile de origine diferită;
- îndepărtați zgurii și toxinele;
- îmbunătățirea viziunii.
În ceea ce privește răul ei, se exprimă prin acțiunea sa diuretică, prin urmare nu se recomandă abuzarea acestei plante pentru cei care suferă de boli de rinichi și vezică urinară.
Pătrunjel pentru pierderea în greutate - cele mai bune rețete
Mananca patrunjel pot fi diferite, iar fiecare dintre aceste opțiuni vor fi doar de beneficiu. Chiar și doar adăugarea la salata verde, ați făcut deja un pas ca pierdere în greutate, și de promovare a sănătății, iar dacă sunteți de gătit pentru utilizarea ei de rețete speciale bine stabilite, puteți obține rezultate bune în achiziționarea de armonia dorită.
Decocția de patrunjel pentru pierderea în greutate
Acest decoct este eficient împotriva unei diete cu conținut scăzut de calorii. Pentru a bea este necesar zilnic, la primele senzații de senzație de foame în două săptămâni, și să se pregătească după cum urmează:
- patrunjelul trebuie clătit bine, tăiat și mestecat până la apariția sucului;
- ia 2 lingurițe de gulă obținută, se toarnă 200 g apă fierbinte și se fierbe într-o baie de apă timp de o jumătate de oră;
- Înainte de utilizare, bulionul trebuie răcit și filtrat.
Infuzie de patrunjel pentru pierderea în greutate
Această perfuzie permite nu numai reducerea greutății, ci și reducerea semnificativă a aspectului celulitei. Trebuie să beți timp de două săptămâni, câte un pahar pe zi, indiferent de consumul de alimente.
Pentru a prepara o porție din bulion, luați:
- o lingura de patrunjel tocat;
- se toarna cu un pahar de apa clocotita;
- închideți capacul strâns și lăsați-l să se fierbe timp de 15 minute;
- Înainte de utilizare, perfuzia trebuie filtrată.
Pătrunjel și lamaie pentru pierderea în greutate
Băut din patrunjel și lamaie, se recomandă să beți 1-2 pahare pe zi, nu mai mult de patru ori pe săptămână. Pregătiți-o astfel:
- luați o grămadă de patrunjel verde, clătiți bine, uscați și mănâncați într-un blender;
- stoarce sucul de la 1 lamaie;
- într-un vas amestecat pătrunjel și suc de lămâie, se adaugă 0,5 litri de apă și se bate bine.
Dacă se dorește, se adaugă o linguriță de miere în porțiunea de băutură.
Pătrunjel și telina pentru pierderea în greutate
O astfel de băutură de energie preparate din aceste plante face posibilă pentru a spori și mai mult procesele zhiroszhigatelnye datorită proprietăților de telina, reduce apetitul și de a îmbunătăți în mod semnificativ tonul, așa cum sunt și alte componente ale compoziției sale:
- 2 mere, care trebuie curățate, îndepărtați oasele și tăiați în felii;
- 1 castravete, rase;
- 1 portocală și 1 lămâie, carnea căreia trebuie măcinată într-un blender;
- frunze de menta si un buchet de marar, tocat marunt.
Toate aceste ingrediente ai nevoie pentru a găti, așa cum sa menționat mai sus, adăugați-le tocat fin un mic buchet de pătrunjel și un pic purtat pe telina răzătoare, se adaugă apă (4 L) și a pus într-o noapte în frigider. Ia-o băutură ar trebui să fie de 2-3 ori pe zi, timp de cel puțin două săptămâni.
Patrunjel și mărar pentru pierderea în greutate
Această băutură contribuie în mod eficient la scăderea în greutate, dar mai ales este recomandată pentru cei care se angajează în sala de gimnastică, pentru recepție înainte de antrenament.
Pentru a prepara cocktail-ul de slăbire pătrunjel trebuie pus în cupa blender pentru pătrunjel mic fascicul și mărar, iaurt 1 cana conținut scăzut de grăsime, 30 g de brânză degresat, ghimbir și scorțișoară pudră (0,5 linguriță), amestecat bine și bea imediat.
Kefir cu patrunjel pentru pierderea în greutate
Această băutură ajută la accelerarea metabolismului și o bea în fiecare zi înainte de a merge la culcare timp de 2-3 săptămâni.
Pune intr-un blender 1 cana iaurt scăzut de grăsimi, o lingură de pătrunjel, 1 cățel de usturoi, 1 linguriță ghimbir ras rădăcină, se amestecă bine și să bea imediat.
Ceai din patrunjel pentru pierderea in greutate
Dacă începeți să beți ceai, înlocuind frunzele de ceai obișnuite cu pătrunjelul, apoi în câteva săptămâni, reduceți greutatea și reduceți volumul corpului. Pentru a bea un astfel de ceai este necesar nu mai puțin de 3 ori pe zi și este ușor să-l pregătiți:
- luati 1 lingura de patrunjel tocat (proaspat sau uscat);
- se toarna 1 cana de apa clocotita;
- acoperiți și insistați 15 minute.
Suc de patrunjel pentru pierderea în greutate
Aplicând sucul de patrunjel, puteți face procesul de scădere a greutății mai eficient și mai rapid, deoarece metabolismul se îmbunătățește și mai mult și arderea grasimilor este foarte accelerată.
Trebuie să luați un castravete, morcovi, rădăcină de țelină și o grămadă de patrunjel. Legumele se curăță, se taie și se pun toate ingredientele într-un blender, se adaugă o lămâie decojită și se bate bine. Din masa rezultată stoarceți sucul și luați un pahar pe zi, diluând cu apă proporțional - 1 suc de suc și 4 părți apă.
Rădăcină de patrunjel pentru pierderea în greutate
Pentru a ajusta greutatea, nu puteți mânca numai pătrunjelul, ci și rădăcina acestuia. Există poate fi în formă pură, ștergând pe un răzătoare, și mânca în timpul unei mese o lingurita, sau adăugați la o salată.
Pentru a pregăti o salată delicioasă cu conținut scăzut de calorii, luați:
- 1 morcovi brute, rase;
- 1 lingurita rădăcină de pătrunjel răzuită;
- 1 lingură de pătrunjel tocat;
- 1 lingurita de suc de lamaie;
- 1 ceasca de iaurt natural.
Vasele și băuturile din patrunjel au un efect pozitiv asupra sănătății, accelerează metabolismul și contribuie la scăderea în greutate, astfel încât medicii și nutriționiștii recomandă în cantități moderate să le consumați zilnic.
Articole similare
-
Dieta banana pentru pierderea in greutate pentru 3 si 7 zile
-
Dieta minus 5 kg pe săptămână recenzii, meniu de slăbire, rețete
Trimiteți-le prietenilor: