Masajul picioarelor și picioarelor este o metodă testată în timp, care vă permite să scăpați rapid de oboseală și tensiune.
Cu toate acestea, în cadrul tehnicilor orientale de masaj, o astfel de procedură este considerată nu doar restorative, ci și terapeutică și preventivă. Pe picior există zeci de puncte biologic active, care sunt proiecții reflexe ale tuturor organelor interne ale omului, capului, membrelor și coloanei vertebrale.
Prin urmare, un masaj shiatsu bine executat vă va oferi nu numai o senzație plăcută de procedură, ci și un efect curativ vizibil.
Masaj Shiatsu de picioare și picioare: de ce este necesar?
Toxinele vor părăsi rapid corpul. ceea ce înseamnă că o ușurare va fi simțită în toate organele interne.
Un efect pozitiv suplimentar este de a reduce durerea în spate și articulațiilor, deoarece punctele de presopunctură de pe picioare face posibilă pentru a influența starea sistemului musculo-scheletice.
Optim. dacă procedura se desfășoară seara, înainte de a merge la culcare. În acest caz, masajul va elimina anxietatea și anxietatea, va rezolva problema insomniei. Dimineața, o procedură plăcută vă va permite să vă treziți repede și să obțineți o sarcină de vivacitate.
Efectul masajului pentru picioare și picioare:
- Relaxarea generală a zonei picioarelor și reducerea umflării, precum și scăderea stresului și oboselii în organism.
- Facilitarea sistemului de excreție (un efect benefic asupra rinichilor și vezicii urinare).
- Reducerea durerii la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor, îmbunătățirea posturii.
- Stimularea sistemului bronhopulmonar, care facilitează în mod semnificativ cursul de răceală, bronșită, inflamația plămânilor.
Tehnica acupressure de picioare și picioare
Procedura se efectuează pe picioarele curate fără a se utiliza uleiuri și creme suplimentare.
Cel mai adesea, presiunea este exercitată de degetele mari, de index sau de mijloc, mai rar de toate degetele sau de suprafața palmelor (dacă este necesar, se creează vibrații).
În primul rând, suprafața picioarelor și a gâtului se freacă cu mișcări ușoare de mișcare, după care începe procedura de masaj. Durata presiunii pe fiecare punct este de 3-7 secunde, în timp ce durerea puternică din această procedură nu ar trebui să apară.
Masajul picioarelor
Tehnica masajului pentru picioare:
- Lucrul cu picioarele începe cu un masaj al degetelor, fiecare având 3 puncte reflexe principale. Acestea sunt situate la baza degetului, în zona articulației medii și, de asemenea, în zona unde începe unghiul. Fixând piciorul cu o mână, cel de-al doilea efectuează o presiune alternantă asupra fiecărui punct reflex, începând cu zona sub unghia. Munca merge simultan din partea interioară și din exteriorul piciorului, iar impactul fiecărui punct este, de preferință, repetat de 5-7 ori.
- Urmată de presiunea alternativă asupra a 4 puncte. situată de-a lungul axei centrale a piciorului, lângă osul care servește ca bază a degetului mare.
- Trei puncte reflexe importante sunt situate pe părțile laterale ale piciorului, de-a lungul părților interioare și exterioare ale tocurilor. Faceți clic pe ele unul câte unul.
- De-a lungul tendonului fragil de Ahile sunt situate, începând de la zona de deasupra călcâiului, alternativ există 3 puncte mai active. Este necesar să le influențezi cu atenție, pentru a evita rănirea piciorului.
- Pe întreaga suprafață exterioară a piciorului există câteva zeci de puncte active. Acestea pot fi influențate de mutarea lentă de la baza fiecărui deget la începutul tibiei.
- Sfârșitul impactului poate fi, apăsând alternativ pe 3 puncte aflate la joncțiunea tibiei și piciorului.
Dacă există probleme de sănătate, puteți influența în plus zona din picior care este responsabilă pentru un anumit organism problematic:
- Masajul punctului din centrul ascensiunii piciorului are un efect benefic asupra stării inimii.
- Masajul tamponului permite să scapi de cefalee.
- Punctul din centrul degetului mare pe partea unică este responsabil de normalizarea sistemului hormonal.
- Îmbinările de la baza fiecărui deget au sens să fie masate în mod deosebit cu atenție: pe fiecare dintre ele există proiecții ale organelor interne (inimă, rinichi, tractul gastrointestinal, plămânii și creierul).
Masajul picioarelor
În partea superioară a acestor puncte se află partea superioară a patellei, cea inferioară fiind pe călcâie. În procesul de masaj, degetele ar trebui să fie presate alternativ împotriva fiecărui punct, trecând de la zona popliteală până la picior.
Cu toate acestea, este important să faceți acest lucru deja pe suprafața încălzită, după ce ați băgat pielea și ați smuls pielea. O asemenea furnicătură ajută la scăderea oboselii și a apatiei.
Mai mult, se aplică presiune asupra punctelor de-a lungul suprafețelor exterioare și interioare ale șoldurilor în direcția de sus în jos. În cele din urmă, efectul este pe partea din spate a coapselor și feselor, de-a lungul direcției femurului.
Tehnica japoneză de masaj pentru picioare are un caracter puternic de vindecare și promovează activarea sistemului imunitar.
Ceea ce este deosebit de important, o astfel de procedură nu poate face mult rău. Spre deosebire de acupunctura clasica. masajul folosind tehnica shiatsu nu necesită o lovire obligatorie în locurile potrivite.
Bine de știut:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: