Până în prezent, popularitatea sucurilor naturale și proaspete stoarse crește. În special având în vedere faptul că principiile populare ale stilului de viață sănătos și ale alimentației sănătoase îl cheamă pe toți să consume legume proaspete și fructe sub orice formă.
Pe de o parte, trebuie să se înțeleagă faptul că consumul zilnic de sucuri proaspete naturale - nu este ieftin, bine, pe de altă parte, trebuie amintit că nu este nimic mai important decât sănătatea ta. Și pe fundalul alimentelor moderne care nu sunt utile pentru sănătatea noastră, fructele și legumele sunt cu adevărat ieftine, cu excepția cazului în care trăiți în nord.
Dintre toate tipurile de sucuri care există astăzi, portocala poate ocupă o poziție de lider. Pentru un număr foarte mare de persoane, prima fotografie care apare în constiinta cuvântului suc, va fi o portocalie suculentă, din care este atât de ușor să stoarceți sucul.
Este acest fruct care este înzestrat cu tot ceea ce are nevoie o persoană, își înveselește gustul dulce și acru revigorant, precum și o cantitate imensă de vitamine necesare pentru a păstra frumusețea și sănătatea.
Utilizarea sucului de portocale proaspăt stors.
Sucul portocaliu și portocale este folosit pe scară largă în cosmetologie. Este imposibil să nu menționăm semnificația cosmetică a sucului de băut din portocale proaspete. Pe baza acestei băuturi strălucitoare, mulți fac măști, creme, loțiuni și alte produse. Sub influența substanțelor incluse în acest suc, pielea dobândește elasticitate, elasticitate și netezime. Sucul de portocale poate întineri și albi pielea.
Suc de portocale proaspăt stors. Valoarea calorică.
Este uimitor faptul că, în ciuda compoziției sale bogate, o portocală este un fruct absolut necaloric, conținutul său caloric este de aproximativ 60 de kilocalorii per 100 ml.
Această valoare energetică determină utilizarea exclusivă a sucului de portocale pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.
În mod ironic, sucul de portocale proaspăt proaspăt stors poate fi mai periculos decât ceea ce a fost cumpărat în magazin din cauza conținutului mai mare de zahăr. Conținutul de calorii al sucului este de 60 kcal, iar fructele de aceeași greutate vor conține un indicator mult mai mic.
În plus față de digestia fructelor veți avea nevoie de mai multă energie, deoarece. conține, de asemenea, fibre și enzime. Pentru ao face mai clară - un pahar de suc conține 26 de grame de zahăr, iar într-o portocală este de numai 12 grame.
Compoziția sucului de portocale proaspăt stors.
Principalul lucru în suc este compoziția minerală-vitamină și aici sucul de portocale devine deosebit de bogat.
Conține sucuri de portocale, vitaminele C, A, E, K, B, precum și oligoelemente, cum ar fi fosfor, fluor, zinc, fier, sulf și altele.
Calorii din suc nu sunt prea multe, dar conține o mulțime de carbohidrați și proteine utile. De asemenea, aduce beneficii organismului de fibre un număr mare de acizi organici, și gamă largă de vitamine, un set decent de micro și macro, toate de culoare portocalie, care este foarte apreciată în special în țările situate în emisfera nordică a planetei.
Cum să faci suc de portocale acasă?
Dacă vă decideți să faceți singur sucul de portocale, atunci sunteți liber să vă luați propria decizie cu privire la ce rețetă să utilizați.
La urma urmei, există o mulțime de ele, dar va trebui să găsiți cel care vă convine, deoarece fiecare are gusturi diferite. Cea mai obișnuită metodă de preparare este folosirea unui storcător.
Am vândut portocalele sunt diferite, există un pic mai rău, iar prețul este diferit, și suculent, dulce portocale, portocaliu puțin mai scumpe, dar ele sunt delicioase si sucul de la ei, se pare delicios, dulce și parfumat.
Dar nu toate au un astfel de dispozitiv, și, în plus, există o opinie că metoda tehnică stoarse suc pierde unele dintre proprietățile sale utile. Puteți stoarce sucul cu mâinile, folosind tifon, o presă de mână sau chiar o sită de metal. Alegerea metodei este lăsată întotdeauna pentru interpret.
Cum să beți suc de portocale?
Pentru a obține fructe de la toate substanțele utile din ele, este necesar nu numai să alegeți fructele înseși, ci și să știți cum să beți suc de portocale.
Sucul proaspăt stors, după cum puteți vedea, iar gustul și aspectul sunt calitativ diferite de sucul din pachetele pe care toată lumea le poate cumpăra în magazin. Sucul proaspăt sau proaspăt conține mult mai multe substanțe utile și nu trece prin procesul de încălzire sau tratament termic, motiv pentru care este mult mai util.
Beți sucul proaspăt stors imediat după preparare, în timp ce unele dintre vitaminele sale, cum ar fi vitamina C, nu sunt distruse, reacționând cu aerul.
Suc de portocale pentru copii.
Sucul de portocale, la fel ca toate sucurile de fructe sunt foarte utile pentru copii, conțin o cantitate imensă de vitamine și oligoelemente. Mai ales valoroase sunt fructele citrice cu vitamina C. Sucul de la portocale la copii este dat numai în absența alergiilor la acesta sau la fructele citrice.
Medicii recomandă diluarea sucului de portocale 1: 1 cu apă fiartă, în special pentru copii, deoarece sucul proaspăt stors este concentrat și conține mulți acizi de fructe.
Și, bineînțeles, cu privire la copii, amintiți-vă că toți alergenii de citrice și introducându-i în alimentația bebelușului ar trebui să fie atent.
De obicei, înainte de a da suc de portocale unui copil, trebuie să consultați un medic pediatru. Medicii recomanda ca sucul de portocale sa fie inclus in dieta bebelusului de la 6-8 luni. Începeți să dați o linguriță și să vedeți dacă există o alergie sau o erupție cutanată la copil, dacă nu, atunci cantitatea de suc poate fi crescută treptat.
Suc de portocale. Cât de mult puteți bea?
La prima primire este necesar să se limiteze la un pahar în numai 50 ml de suc natural. Ei beau acest suc pe stomacul gol și apoi urmează reacția corpului la lichidul care intră în stomac.
Dacă nu simțiți greață, durere, arsură sau greutate din partea sistemului digestiv, puteți să beți în siguranță sucul și să măriți volumul de fiecare dată.
Dar, chiar dacă corpul dvs. nu semnalează, rețineți că doza maximă de băutură proaspăt stors nu trebuie să depășească 1 litru.
Suc de portocale. Harm.
- Contraindicația utilizării sucului de portocale proaspăt stoarse este prezența bolilor sistemului digestiv, care sunt direct legate de un nivel ridicat de aciditate.
- Dacă ulcerul gastric sau gastrita se agravează, sucul de portocale ar trebui aruncat, pentru a nu dăuna corpului.
- Nu beți acest suc și persoanele care suferă de tulburări ale proceselor metabolice ale carbohidraților, datorită conținutului ridicat de glucoză din suc, precum și a fructozei.
- Adesea există reacții alergice atât la sucuri, cât și la fructe în sine, în special la copii, ceea ce mamele care alăptează nu trebuie să uite.
Dacă purtați în mod normal o portocală, nu aveți o alergie la ea sau o intoleranță individuală la fruct, atunci puteți bea suc de portocale cu plăcere. Doar amintiți-vă că totul este bun în mod moderat, doar ca organismul va obține totul util din suc.
Pe baza sucului de portocale faceti masti faciale, puteti invata in detaliu din articolul "Orange pentru fata". În articol veți găsi ceea ce este util pentru o portocală pentru față și cele mai bune rețete pentru a face măști din coaja portocalie și portocalie pentru față.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: