Nu vei mai fi tentat să fumeze o ultimă țigară, pentru că în loc de ea te va simți plăcerea o stare mai bună de sănătate, respirație bună și pe hainele tale, pe energia care anterior a mers la dependența de țigări, lupta cu ei, și auto-culpabilizare, iar acum vor deveni accesibile altor domenii ale vieții.
Secretul visurilor lucide
În psihologie, valoarea viselor este bine cunoscută pentru a obține informații importante din mintea inconștientă și a urmări progresul procesului terapeutic. Cu ajutorul terapiei de succes, puteți observa cum se schimbă visele pacientului, iar mintea subconștientă în limba figurativă a visului vorbește despre îndepărtarea blocurilor interne, a limitărilor și anxietăților, în timp ce pacientul rezolvă câteva probleme importante în viață. Mult mai puțini oameni știu despre vise lucide și modalități de a le folosi.
Termenul "vise lucid" descrie fenomenul atunci când realizați că visezi în timp ce încă dormi și participați la un vis. Învățând să implicați conștiința voastră în procesul de vis, puteți controla evenimentele care au loc în vis și puteți schimba cursul.
De ce este necesar? Există multe oportunități pentru utilizarea acestei stări de conștiință modificată. De exemplu, folosind tehnica de vise lucide, poti scapa de cosmaruri, tren corpul tau fizic, pentru a lua decizii importante, debloca potențialul creativ și de a transfera noile abilități în practică, sau chiar a obține un efect psihoterapeutic, să zicem, a scăpa de frica sau fobie.
Într-un vis lucid, poți îndrăzni să încerce că acum pare imposibil pentru tine în viața reală, pentru a evalua reacțiile lor și să găsească o cale de ieșire din aceste situații, și apoi să transfere experiența lor la viata lor normala, prin utilizarea acestuia în situații reale de viață și consolidarea încrederii forțe. După cum știm de la psihologie, somn activeaza partea inconștientă a psihicului, care este în stare de veghe este aproape complet inaccesibil, dar are un efect puternic asupra sănătății noastre și bunăstarea.
Multe dintre temerile, limitările și bolile noastre se nasc tocmai din cauza conflictului conținutului minții inconștiente și a acelei părți a minții care ne este accesibilă în starea obișnuită de veghe. După ce ați învățat să vă rezolvați problema într-un vis conștient, schimbați-vă inconștientul și, astfel, scăpați de temerile, limitările și bolile asociate cu această problemă în viața reală. De exemplu, dacă învățați să zburați într-un vis, în loc să cădeți în jos, veți fi capabili să îndurați sentimentul de încredere și sentimentul de libertate în viața de zi cu zi și să scăpați de teama asociată cu căderea.
Deci, cu ajutorul unor vise conștiente puteți să vă programați subconștientul. să învețe noi abilități și să-și dezvolte abilitățile, să-și implementeze visele și să exploreze diferite domenii ale conștiinței. Există două moduri de a vă angaja în vise lucide. Primul este să-și direcționeze conștiința de lumea exterioară către lumea interioară a viselor, păstrând în același timp conștiința. În același timp, cauți în mod deliberat o stare de somn, această tehnică este foarte asemănătoare cu cea a hipnozei. Cu toate acestea, dacă sunteți nou la hipnoză și dacă nu aveți experiența meditației, este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă învăța mintea să rămână treaz în timp ce dormiți.
O altă tehnică de vise lucide - permite să adormi și apoi se trezesc într-un vis, realizând în același timp, pe care dormi si constiinta voastra sa mutat într-o altă dimensiune a realității, în cazul în care puteți experimenta imediat tot ceea ce va prezenta în mintea lui, în cazul în care nici timp, nici spațiu nu sunt bariere. Într-un vis, puteți face multe lucruri care sunt imposibile în viață, de exemplu, pentru a zbura. Dar asta poți face numai atunci când ești sigur că dormi. Prin urmare, pentru a folosi tehnica visurilor lucide. aveți nevoie de confirmare sigură că dormiți.
Pentru a obține această confirmare, puteți să vă uitați, de exemplu, la fața ceasului, să vă amintiți cât timp, apoi să priviți rapid la un alt obiect și apoi să priviți din nou ceasul din nou. Faceți acest lucru de trei ori, iar dacă dormiți, atunci de fiecare dată pe cadran veți vedea un alt moment. Sau puteți folosi această tehnică: puteți lua o carte sau o foaie de hârtie cu textul și citiți prima teză. Apoi, uita-te rapid la alte obiecte, și din nou uită-te repede la această teză. Faceți asta de trei ori. Dacă textul de pe pagină rămâne neschimbat, atunci sunteți într-o stare de veghe, dar dacă textul se schimbă de fiecare dată, atunci dormiți.
După ce învățați tehnica visurilor lucide. tot ce trebuie să intri într-un vis conștient este intenția, decizia că vei intra într-un vis conștient, în timp ce corpul tău va dormi.
După ce a ajuns la starea de mindfulness într-un vis, să se comporte mai întâi ca observator, fără a interfera activ în procesul de a visa, deoarece fără o experiență suficientă intervenția activă poate duce la trezire. Adăugați treptat la visele voastre controlul și schimbarea conștientă și în curând veți stăpâni arta viselor conștiente.
Dacă evitați orientarea capricioasă sau fantastică în visele tale, îți pot da ta lucid visand util pentru ei înșiși sensul, senzație într-un vis pe care doriți să experiență în realitate, dar atâta timp cât nu este disponibil. Dacă doriți să apară schimbări pozitive în viața voastră reală, puteți să o proiectați mai întâi în vise lucide. și în curând veți vedea schimbări reale spre bine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: