Poziția este poziția verticală obișnuită a corpului. Pe un judecător de postură privind sănătatea umană, în mod ideal spatele trebuie să fie egal, extins în sus, fără îndoială. Dintre toate problemele cu postura cea mai frecventă este scolioza (curba coloanei vertebrale la stânga sau la dreapta). alte tipuri de curbură sunt posibile. Acestea sunt principalele probleme cu postura. Apariția scoliozelor este provocată de diferite leziuni și rahitism. slăbiciunea generală a țesutului muscular în zona din spate, tulburările de postură pot fi congenitale.
Care sunt cauzele curburii coloanei vertebrale la copii. Mușchii și oasele cresc, forma lor în acest proces se schimbă ușor și acest lucru trebuie adaptat în mod constant, la care nu ne acordăm atenție.
Părinții nu sunt capabili să monitorizeze activitățile copilului în permanență, dar în mediul acasă puteți desfășura activități preventive. care va ajuta sa-si mentina pozitia corecta. Ce exerciții vor ajuta la corectarea încălcării posturii și care simulatoare pot stimula corectarea posturii?
După 4 ani, copilul petrece tot mai mult timp la masă, școala se află chiar la colț. Este necesar să pregătiți spatele pentru încărcături suplimentare, care va trebui să se confrunte mai târziu.
Oferim un set de exerciții pentru a corecta postura. efectuarea care copilul va asigura o postură adecvată și chiar înapoi.
Ținând o mână pe curea, cealaltă îndreptați și faceți mișcări circulare (înainte și înapoi), crescând treptat viteza de acțiune. După o mână de schimbat.
Picioarele sunt împreună, brațele sunt lățite de umăr. Efectuați înclinații spre dreapta și spre stânga.
Ridicați-vă mâinile în sus și întindeți degetele spre cer, cât mai drepte posibil, apoi leagăn lent, alternându-vă umerii înainte.
Îndoiți mâna stângă, apoi ridicați-o. Îndoiți dreapta de 8 ori. Faceți același lucru cu mâna dreaptă.
Puneți copilul în brațe și cereți-i să meargă pe palme, în timp ce adultul trebuie să țină copilul la picioare. Performanța acestei acțiuni contribuie la expectorare, este recomandată pentru tuse și bronșită.
Trageți înainte într-o poziție predispusă. Trebuie să vă întindeți ca o pisică și să vă trageți mai întâi brațul, apoi piciorul.
Mergeți pe toate patru, în acest proces, tragând alternativ genunchii, apoi efectuați întoarce într-una și cealaltă parte. Înapoi nu trebuie să se îndoaie.
Este util să umbli pe șosete și să te înțepți cu o carte pe cap. Alegeți o bicicletă (nu se plimba). Mergeți pe jurnal și efectuați o înghițire.
Acestea sunt simple și totuși foarte utile exerciții pentru purtarea unui copil. Mai jos veți găsi un întreg complex de exerciții pentru întărirea spatelui și eliminarea înclinării la copii, care va ajuta la corectarea încălcării posturii și va întări mușchii copilului. De asemenea, veți găsi informații despre ceea ce este un corector de postură, cum să îl alegeți corect pentru un copil și ce tipuri de corectori există.
Acum știți cum să corectați postura copilului dumneavoastră și ce exerciții contribuie la prevenirea scoliozelor și a altor boli ale spatelui. Dacă copilul se apleacă puternic, el poate dezvolta o curbura a coloanei vertebrale. Consolidați partea din spate a copilului cu un set de exerciții speciale și, dacă este necesar, obțineți un corector de poziție adecvat.
INTERESE PENTRU FEMEI:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: