Cum să meditezi în mod corespunzător asupra mantrelor

Cum să meditezi în mod corespunzător asupra mantrelor. Practica meditației

Termenul "meditație" este special. Toată lumea a auzit-o. Mulți oameni au încercat să simtă singuri ce este. Dar puțini dintre cei care au făcut-o la fel. Există chiar și mai puțini care știu cum să mediteze în mod corespunzător.







Practica meditației ajută la descărcarea, ameliorarea tensiunii și alinarea minții. Acest lucru este facilitat în special de meditația pe mantra.

De ce este o mantra?

Mantra este un sunet, pronunțarea căruia nu necesită mult efort minții.

Se poate repeta în 3 moduri: cu voce tare, cu șoaptă și cu mentalitate.

Când pronunțând cuvintele mantra în sanscrită nu este sunetul asociațiilor și gândurilor asociate cu cuvintele sale obișnuite umane în limba lor maternă. Nu există indicii obișnuite pentru minte, dând naștere unui ciclu de imagini. Concentrarea asupra sunetelor din sanscrit vă ajută să simțiți niveluri mai înalte ale conștiinței.

Cu sunetele mantrei se poate controla ritmul respirației, se calmează mintea și se controlează gândurile. În același timp, câmpurile energetice se schimbă, conștiența se schimbă - persoana însuși se schimbă.

În practica lor, medicii ayurvedici trec mantrele pacienților. Astfel de mantre vizează vindecarea. Sunetul lor afectează mintea și boala dispare.

Material VS spiritual

Mantrele sunt materiale și spirituale. În consecință, acestea afectează diferite domenii ale vieții.







Citind materialul mantra, oricine poate influența lumea exterioară, energia materiale în care el a pus pe karma. Și apoi devine mai ușor pentru el să trăiască - așa funcționează mantrele.

Numai mantrele spirituale trebuie citite atunci când vine o perioadă de renunțare la viața lumească. Când manipularea energiei materiale nu mai este necesară pentru om.

Controlul și conștientizarea gândurilor

Se întâmplă adesea ca în timpul meditației o persoană să își urmărească gândurile, să se asculte de sine. Această practică de meditație este bună pentru că, după un timp, o persoană începe să înțeleagă: nu sunt o minte, nu un gând.

Astfel de meditații sunt bune pentru a începe să observe procesul activității minții proprii. Vine înțelegerea. gândele diferite vin și pleacă, dar se dovedește că pot fi controlate. Și puteți, în general, să le refuzați.

Deci, o persoană se transformă mai întâi într-un observator. Și apoi celui care controlează procesul de gândire.

4 întrebări despre cum să meditezi în mod corespunzător

Ce mantre sunt potrivite pentru toată lumea?
Mantrele "Deci, sunca" și "Krishna" sunt foarte benefice. Puteți repeta orice alt nume al lui Dumnezeu, care este mai aproape de inima voastră. Astfel de mantre sunt spuse mental, după cum urmează: prima silabă este inhalată, a doua silabă este expirată. Ei nu numai că au calmat mintea, dar și creează o aură de protecție în jurul cititorului.

Este rău să adormi în timpul meditației?
A adormi în procesul de meditație nu este rău. În acest moment, respirația persoanei se calmează, mușchii se relaxează și nu strânge canalele interne ale corpului, energia începe să curgă calm. Un astfel de vis este vindecarea.

În ce poziție este mai bine corpul să mediteze?
Uneori se întâmplă ca o persoană, cum ar fi spontan, să-și arunce capul înapoi sau înainte. Acest lucru înseamnă că centrul psihic macular, legat de mușchii occipitali, a devenit mai activ. De aici - mișcarea capului. Cu toate acestea, pentru a medita în mod corespunzător, ar trebui să stați drept.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: