Fără Soare, nu ar exista viață pe pământ. Strămoșii noștri nu au îndumnezeit cu bună știință astru, realizând cât de mult soarta lor depinde de activitatea solara afecteaza vremea si recolta, precum și bunăstarea oamenilor.
Nu este un accident că procesele care apar pe Soare sunt studiate nu numai de către astronomi, meteorologi, navigatori, dar și de medici. Și moda pentru bronzare care a apărut în secolul al XX-lea ia forțat să privească mai atent efectul asupra radiațiilor ultraviolete asupra corpului uman. Ca urmare, oamenii de știință au ajuns la concluzia că este în moderație este bun pentru sănătate, deoarece, datorită UV, corpul nostru poate absorbi vitamina D. necesare pentru multe procese vitale. O altă descoperire științifică recentă arată că, sub influența soarelui, organismul produce oxid de azot, care scade tensiunea arterială. Cu toate acestea, expunerea excesivă la radiații UV este plină de diferite tipuri de cancer de piele, arsuri solare, îmbătrânirea pielii accelerată, cataractă și leziuni chiar cancer ale corneei. În plus, în funcție de medici, radiația UV reduce ușor eficacitatea sistemului imunitar, ceea ce poate provoca activarea virușilor în organism. Inclusiv - virusul herpes simplex - din cauza a ceea ce apare și „febra“ pe buze, care de multe ori se rastoarna în timpul sărbătorilor care dispare zile pe plajă.
Contul durează un minut
Cât timp puteți să rămâneți în soare deschis, fără să vă faceți rău sănătății? Se pare că acest lucru depinde de indicele UV (UFI) în locul în care suntem. Acest indice caracterizează nivelul radiației solare ultraviolete de pe suprafața Pământului și determină gradul de risc pentru o persoană cauzat de această radiație. UFI este un standard internațional. A fost elaborat de către Organizația Mondială a Sănătății, experți ONU pentru mediu și Organizația Meteorologică Mondială. Concentrându-se pe valoarea indicelui UV, care este măsurat în intervalul de la 0 la 12 puncte, este ușor să țineți cont de efectele adverse ale radiației solare asupra corpului și să luați măsuri pentru a vă proteja. Cu cât este mai mare UFI, cu atât este mai periculoasă să rămână în soare pentru piele și ochi și cu atât mai puțin ar trebui să fie timpul pentru plajă pentru a evita astfel de răni.
Pentru o oră puteți frige la soare fără echipament de protecție, dacă valoarea UFI nu depășește 2 puncte. Cu toate acestea, acest indicator este fixat numai în latitudinile nordice ale Pământului. Nivelul mediu al radiației ultraviolete de la 3 la 5 - este remarcat în Marea Britanie și în Scandinavia. Acolo, medicii nu recomanda plajă timp de mai mult de 30 de minute, având în vedere că ochelarii nevoie, o pălărie care să acopere capul de la soare, si crema de soare cu SPF - factor 15+.
Indicatorul UFI de la 6 la 7 este considerat ridicat, este stabilit în vara în statele baltice, Republica Cehă, în nordul Franței și în Ucraina - în cele mai fierbinți zile. Timpul maxim de siguranță petrecut la soare cu acest indice este de numai 15 minute. De la 12 la 16 ore de la lumina soarelui ar trebui să se ascundă în umbră, și chiar mai bine să fie în spații închise.
Un indicator foarte ridicat al UFI - de la 8 la 10 - în acele țări în care, recent, compatrioții noștri preferă să se odihnească. În stațiunile din Turcia, Egipt, Spania, Israel și Thailanda, nu mai puteți fi în soare deschis mai mult de 10 minute! Este necesar să se ascundă sub copertine, protejând corpul cu haine cu mâneci lungi, capul cu o pălărie cu margini largi și ochii cu ochelari negri. Ar trebui să luați cu dvs. o călătorie și o protecție solară cu SPF 30+. Și de la 10 la 17 ore în aceste țări fierbinți pentru a merge la toate nu se recomandă.
Ei bine, dacă vedeți apt să renunțe la această vară, Fiji, Maldive și Seychelles, știi că UVB ajunge la 11 - 12, adică un nivel extrem la care este o imagine clară a soarelui, chiar și câteva minute - cauzând un prejudiciu ireparabil pentru sănătatea lor.
În munți și în mare, soarele este mai periculos
Nivelul radiațiilor ultraviolete variază în funcție de ora din zi și de porul anului. În timpul iernii este mai puțin decât în vară. La pranz, când soarele se află la zenit, UFI este în mod natural mai înalt decât seara. Indicele UV se înalță când se apropie ecuatorul. Depinde de înălțimea deasupra nivelului mării - în munți soarele este mai periculos decât în câmpie. Rolul este jucat și de faptul că multe suprafețe reflectă razele solare și sporesc efectul ultraviolet general. De exemplu, zăpada albă reflectă până la 80% din razele solare, nisipul - 15% și spuma marină - 25%. Prin urmare, în timpul iernii în munți, aveți nevoie doar de ochelari de soare și, înotați în mare, puteți arde mai repede decât să vă culcați pe nisip.
Desigur, cele mai ridicate niveluri de radiații UV sunt observate în condiții meteorologice limpezi insorite, dar chiar și în prezența unor nori nu merită riscul de a mânca foarte mult pe plajă. Radiația ultravioletă, împrăștiată, este reflectată de diverse suprafețe și, prin urmare, în condiții de noros UVD poate fi destul de mare și periculoasă pentru sănătate.
Copiii au pielea delicată
În mod deosebit vulnerabile la efectele dăunătoare ale radiației UV sunt copiii și adolescenții. Pielea lor este foarte sensibilă și expunerea excesivă a copiilor la soare poate duce la apariția cancerului de piele la vârsta adultă.
Ar trebui să fie atenți și persoanele cu piele echitabilă, care suferă mai mult decât altele de arsuri solare. Și pentru că sunt mai susceptibile de a dezvolta cancer de piele.
Riscul de leziuni ale soarelui la ochi, îmbătrânirea prematură a pielii și suprimarea imunității de la tipul de piele nu depinde, deci absolut toată vara trebuie să se comporte pe plajă în mod înțelept.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: