Un portar bun trebuie să se ocupe de restul jucătorilor echipei. Se pare că acest jucător nu funcționează deloc în timpul meciului. De fapt, portarul pentru meci poate rula aproximativ doi kilometri. Rularea lui este foarte rapidă și diferită de ceilalți jucători.
Probabil ați observat că portarul face jignițe rapide și se poate întoarce și poate alerga în direcția opusă. Acest lucru ii permite sa faca o antrenament intensiv, in care are pasi foarte scurti. Rularea este literalmente pe loc, dar cu o amplitudine crescută și ridicarea genunchilor. Deci, tonul muscular se dezvoltă, picioarele devin foarte mobile.
Pentru a deveni un portar bun, aveți nevoie de o vedere bună. Portarul trebuie să vadă pe teren evoluția evenimentelor, să anticipeze atacul, să răspundă bine bilelor care se apropie. Dacă portarul are o viziune slabă, el va avea în mod natural o reacție întârziată. Acest lucru este plin de bile ratate.
Fiecare portar trebuie să poată sări și să cadă. În timpul meciului există lombago puternică pe care portarul trebuie să o captureze. Acest lucru se datorează nu numai unei lovituri asupra dvs., ci și unei căderi. Se vorbește deja despre disponibilitatea pentru durere. În fotbal, mingea zboară ca un glonț. Dacă portarul se va teme de greve, adversarul va profita de acest lucru.
În cele din urmă, portarul trebuie să antreneze forța atacului său. El, ca și nimeni altul, trebuie să execute lovituri libere, astfel încât mingea să fie în mijlocul terenului sau chiar mai departe. Este imposibil să devii un portar bun fără lovituri puternice pe minge, trebuie să te antrenezi în această direcție.
Cel mai important lucru în acest caz, de coordonare, să se simtă atunci când trebuie să mergi pentru minge în timpul unui corner, inning, rolul shtrafnyh.Nemalovazhnuyu în portar este de fapt lovind joc cat mai multe bile au fost cu ciocanul din cauza greșelilor portar în timpul transmiterii prin lovirea coechipierii.
O mulțime de timp trebuie să se acorde exerciții ca Rawka care fac portari în timpul meciului de funcționare fără valoare.
Cel mai important lucru în acest caz, de coordonare, să se simtă atunci când trebuie să mergi pentru minge în timpul unui corner, inning, rolul shtrafnyh.Nemalovazhnuyu în portar este de fapt lovind joc cat mai multe bile au fost cu ciocanul din cauza greșelilor portar în timpul transmiterii prin lovirea coechipierii.
O mulțime de timp trebuie să se acorde exerciții ca Rawka care fac portari în timpul meciului de funcționare fără valoare.
Exista multe exercitii care sunt oarecum simple si accesibile. stea împotriva perete și prin brațul arunca o minge mică (cum ar fi într-o mare Tennessee, sau copii) atunci brusc întors pentru a încerca să-l (acest lucru este pentru exerciții individuale) În cazul în care există ajutoare prind. - Unicul 3-4 cu o aruncare sau de a lovi cu bile în dumneavoastră direcție - o problemă pentru a prinde mai .Deși reacția de portar important de calificare nonunique aveți nevoie de mai mult și de a dezvolta multe dintre aptitudinile și gândirea este viteza și agilitatea fizică și flexibilitatea, și coordonarea mișcării, în cele din urmă doar puterea si rezistenta. și toate acestea în complex pot fi învățate cel mai bine prin vizitarea cluburilor de sport sau a cluburilor. Acolo veți fi ajutați mai calitativ decât puteți afla.
Întrebări corelate
- Cum a fost ucis Spartak 3?
- Cum se fac feții în fotbal?
- Cum să înveți să faci trucuri în fotbal?
- Cum de a descifra tsska?
- Cum de a deveni portar?
- Cum se ajunge la clubul de fotbal?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: