Castravete dieta pentru creștere rapidă subțire

Castraveți proaspeți - un produs destul de util, stimulând metabolismul și digestia. Legumele au un efect diuretic, promovează alimentele prin intestine și contribuie la purificarea lor. Bazandu-se pe proprietatile utile de castraveti, nutritionistii au dezvoltat o dieta speciala de castravete.

Eficacitatea dietei de castravete

Există multe varietăți de diete pe castraveți. Potrivit recenziilor, o dieta cu castravete nu provoaca alergii. Ajută la curățarea pielii și la normalizarea echilibrului apă-sare. De aceea acest tip de hrană este prescris de specialiști din diverse clinici de nutriție.

Dietiții în revizuirea dietei pe castraveți indică faptul că această metodă de scădere în greutate este folosită de multe stele naționale. O astfel de dietă este într-adevăr eficientă din cauza conținutului caloric redus de castraveți. La urma urmei, 100 de grame din aceste legume sănătoase conțin doar 16 calorii.

În compoziția castraveților există acid tartronic. Sub influența acestei substanțe, transformarea în grăsimi a carbohidraților, mâncată de om, este suspendată. În paralel, fibra acestui produs ajută la curățarea corpului de toxine și toxine.

Castraveții sunt perfect absorbiți de corpul uman, deoarece conțin o mulțime de apă (aproximativ 95%). În același timp, aceste legume conțin o cantitate semnificativă de minerale și vitamine.

Judecând după recenzii, dieta cu castravete ajută la eliminarea excesului de sare din organism. Această dietă contribuie la îmbunătățirea stării navelor. Din țesuturi, împreună cu sare, se elimină un exces de lichid, iar edemele dispar treptat.

În timpul regimului alimentar, funcția renală se îmbunătățește treptat, corpul este eliberat din colesterol în exces, constipația încetează. Cu această formă de nutriție, puteți scădea la un kilogram de exces de greutate zilnic.

Castravete dieta: rezultate și principii

Pentru rezultatul vizibil al felii de castravete pentru perioada de pierdere în greutate, este necesar să se excludă din dieta condimente și sare, precum și alcool, grăsimi și produse care conțin zahăr. În fiecare zi, este recomandabil să beți o mulțime de fluide, dar în același timp să limitați activitatea fizică.

Este foarte util în timpul dietei de a lua complexe de vitamine (pentru îmbogățirea suplimentară a corpului). Vă puteți limita la zilele de descărcare săptămânală și puteți adera la o dietă de castravete cu drepturi depline, proiectată timp de șapte zile.

Trei zile de o astfel de dietă echilibrată vă vor ajuta să scăpați de trei până la cinci kilograme de greutate. Pentru o săptămână puteți să vă luați la revedere la nouă sau zece kilograme de exces de greutate.

Castravete meniu dieta timp de 3 zile

Castravete dieta timp de 3 zile pot fi observate în versiuni diferite.

În prima zi a dietei, un kilogram și jumătate de castraveți și două ouă fierte sunt permise să mănânce în timpul zilei. Ou este mai bine pentru castraveți pentru prânz sau cină. Legumele trebuie împărțite în cinci până la șase porții.

În a doua zi, la un kilogram de castraveți, adăugați o jumătate de kilogram de roșii proaspete. Legumele pot fi consumate separat și sub formă de salată. Umplem salata cu o cantitate mică de ulei vegetal. Pentru cină este permis să mănânci nu mai mult de o sută de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

În cea de-a treia zi a dietei, compoziția salatei ar trebui să fie ușor variată. Puteți adăuga varză chineză, morcovi sau ardei grași.

Pentru micul dejun cu o astfel de dietă, o salată cu verdeață și castraveți, îmbrăcată cu iaurt sau smântână, este perfectă. Puteți mânca salată cu o felie de pâine grosieră.
După-amiaza fierbeți pieptul de pui (nu mai mult de o sută de grame) și gătiți o salată cu varză și castraveți chinezi. Rotiți salata cu ulei de măsline.
Pentru o gustare după-amiaza mănâncă un ou și o salată cu o felie de pâine grosieră.
Cina cu o salata de castraveti, ardei dulci si rosii. Umplem salata cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Castravete meniu dieta timp de 7 zile

În dieta de castravete timp de 7 zile pentru fiecare zi a furnizat un meniu diferit. Micul dejun este același în întreaga dietă. Zilnic la micul dejun mâncăm castraveți cu o felie de pâine de secară.

Dieta este permisă să mănânce fructe pentru cină.

Principalul lucru este că valoarea calorică a tuturor fructelor consumate nu depășește 200 kcal. Cu un puternic sentiment de foame pentru micul dejun, adăugați un ou fiert sau două sute de grame de carne macră. Gustul proaspăt al produselor va îmbunătăți verdele picant, sucul de lamaie și piperul negru.

Contraindicații și dezavantaje ale dietei

Primele rezultate dintr-o dietă de castravete sunt vizibile destul de repede. Cu toate acestea, din cauza dezechilibrului, o astfel de dietă poate afecta negativ starea generală a corpului.

Distribuiți pe Facebook

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare