Scoala de Pole Dance Întrebări frecvente

1. Care ar trebui să fie hainele din lecțiile de dans de la Pol?

2. Ce ar trebui să fie pantofii de la prima clasă la școala de dans la Polul?

La prima lecție, pantofii pot fi oricare. De preferință un călcâi ridicat pe platformă - în astfel de pantofi este mai bine să începeți să puneți pasul potrivit, ceea ce este foarte important în stadiul inițial al antrenamentului Pole dance. În șosete nu ar trebui să fie angajate - ele vor aluneca pe stâlp. În acest caz, este mai bine să practici desculți.

3. Ce este un pilon?

Este un pol pe care și în jurul căruia se fac dansuri și acrobații.

4. Câți piloni în camera ta?

În sala unde au loc lecții de dans Pole, există șase stâlpi, unul dintre ei se învârte.

5. Ce pregătire fizică este necesară pentru a începe dansul pe pilon?

Pentru nivelul amator inițial, nu este necesară pregătirea fizică specială. Odată cu începutul exercițiilor după 1,5-3 luni, mușchii vor deveni mai puternici din sarcina constantă, iar procesul de învățare al dansului de la Polul va accelera semnificativ.

6. Cum este construit dansul polului? Care sunt părțile componente?

Lecția începe cu o încălzire comună (7-10 minute), care include încălzirea mușchilor și a articulațiilor, întinderea, exerciții de forță (împingeri, ridicarea picioarelor pe podea). Apoi, elevii, independent sub supravegherea profesorului, frământă pe stâlp - repetă mișcările studiate, fasciculele, elementele. După aceea, profesorul respectă strategia de dansare pre-selectată - oferă elevilor noi elemente, în funcție de nivelul individual de pregătire, sau studiază cu elevii o anumită combinație generală (cu condiția să fie aceleași sau cât mai apropiate posibil).

7. Am 25 de ani. Sunt încă pregătit pentru dansul de la Pole?

În dansul de la Pole, ca și în orice dans, nu există restricții de vârstă. Singurul lucru - să începem să dansăm pe pilonul școlii noastre este recomandat după 18 ani.

8. Vă rog să-mi spuneți, este cu adevărat posibil să învăț să dansez, dacă nu sunt deloc plastic și nu prea agil.

Școala de dans și cadrele didactice există astfel încât să puteți învăța să vă mișcați din plin și să vă puteți însoți corpul. Prin urmare, este important să alegeți un profesor și să nu fiți leneși. Apoi totul se va întoarce!

9. Dacă sunt plin, pot să dansez pe pilon?

Poți - ar fi o dorință și o perseverență. Lecțiile de pilon pot fi benefice, deoarece ele ajută la menținerea corpului în formă, întăresc mușchii.

10. Există limitări în ceea ce privește fiziologia pentru a se angaja în dansul polonez?

Problema sănătății este o problemă importantă și foarte importantă. Dacă vă decideți să faceți dansul de la Pole și știți că există, de exemplu, probleme cu coloana vertebrală sau poate cu altceva (nu vorbim despre durerea de dinți chiar acum), înainte de a începe să practicăm, recomandăm consultarea medicului responsabil . Trebuie avut în vedere faptul că cursurile vor necesita efort fizic mare.

11. Cum se menține siguranța cursanților?

Securitatea este asigurată prin studierea materialului de la simplu la complex. În plus, de câteva ori profesorul va fi din nou convingător de înțelegerea studenților despre ceea ce se întâmplă și, atunci când va efectua trucuri complexe, va asigura. Asigurarea suplimentară se efectuează și pur și simplu la cererea elevilor.

Crearea site-ului - studio de design "ArtFactor"

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare