După nașterea copilului, mama nu are nevoie doar de îngrijire pentru el, ci și de o nutriție adecvată în timpul alăptării, deoarece ceea ce femeia a mâncat afectează în mod direct starea de sănătate a prăjilor. În special greu să adere la o dietă strictă în timpul verii, o mare varietate de fructe semn să mănânce cel puțin o bucată mică. Cu toate acestea, o mare parte din astfel de produse sunt alergice sau au un efect negativ asupra tractului digestiv al unei mame sau al unui copil. Și apoi o femeie întreabă o întrebare: "Este posibil ca mama care alăptează dintr-o prună?" Până la urmă, pentru mulți din această țară, acest fruct suculent este un tratament preferat.
Proprietăți utile ale unui prun pentru o femeie care alăptează
Compoziția acestor fructe include o cantitate imensă de vitamine din grupa E, B, A, minerale (potasiu, fier, fosfor, zinc și mangan) și acizi organici, cum ar fi folic și nicotinic.
Pentru o mamă care alăptează, mâncarea acestui fruct are un efect benefic:
- ajută la regenerarea pielii, îmbunătățirea culorii, deoarece de multe ori pielea feței mamei după naștere are o culoare plictisitoare;
- prune este un asistent în hipertensiune arterială, ajută la întărirea vaselor de sânge, reduce tensiunea arterială;
- are un efect calmant ușor;
- adesea după naștere, femeile suferă de constipație, cu alăptarea, întreruperea scaunelor poate fi transmisă copilului, iar prunele au un efect laxativ bun care va ajuta la reglarea intestinelor femeii și copilului;
- de asemenea, acest fruct are un efect diuretic, va ajuta mama mea scapa de edem, elimina excesul de lichid din organism;
- acest produs va ajuta la îmbunătățirea viziunii;
- de multe ori la mamele după naștere sau în timpul alăptării, copilul dezvoltă anemie, datorită fierului care face parte din prune, puteți crește nivelul hemoglobinei.
Totuși, cu toate proprietățile benefice ale unor astfel de bunuri, nu se recomandă utilizarea acestuia pentru persoanele care suferă de diabet.
Perioada de lactație: sunt permis prune?
Experții recomandă mamelor să mănânce prune cu prudență în timpul perioadei de alăptare. Un efect laxativ puternic al prunelor este cunoscut, dacă mama este dependentă de fructele date, poate conduce puternic scaunul bebelușului.
Dacă mama sau copilul suferă de constipație, câteva fructe vor ajuta să facă față acestei probleme.
De asemenea, prunul este considerat a fi un produs suficient de alergic, astfel încât, în timpul alăptării, o femeie trebuie să intre în acest produs cu prudență. Dacă mama a încercat mai întâi prunele, atunci este mai bine să nu folosiți produse noi timp de 2-3 zile pentru a urmări reacția corpului copilului la fructe.
Compot util de prune
Din fructele de prune, puteți găti un compot delicios și sănătos, care va avea un efect benefic asupra corpului mamei și copilului.
Pentru a pregăti această băutură ai nevoie de o jumătate de kilogram de fructe, câte două linguri de zahăr.
Este necesar să spălați cu grijă prunele, să le tăiați în jumătate, să îndepărtați oasele. Apoi, umpleți fructele într-o cratiță cu apă clocotită, adăugați zahăr, gătiți timp de aproximativ 5 minute.
Se poate concluziona că prunele sunt benefice pentru mamă și copil în timpul alăptării, dar trebuie amintit că acest produs, ca orice alt fruct, trebuie introdus treptat și cu grijă, observând reacția copilului. Dacă o femeie se îndoiește dacă ar trebui să mănânce prune în timpul alăptării, poate consulta un pediatru.
Recomandat pentru familiarizare:
- Colică intestinală la nou-născuți: ce trebuie făcut mamei și ce prim ajutor pentru a da unui copil
- Principiile principale ale înțărcării netede a bebelușului de pe piept
- Recomandările Dr. Komarovsky pentru colica intestinală la sugari
- Constipația la sugari: prim ajutor și prevenire
CONTRAINDICAȚIILE SUNT. Este necesar să se consulte cu un specialist.
Informațiile de pe site sunt furnizate în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: