Peste în lapte de nucă de cocos.
Medicul german și filozoful natural Friedrich Büchner au îmbogățit colecția celor mai frecvente erori umane cu afirmația sa că există un pește util creierului. Faptul este că Buchner descoperit în creierul uman și fosfor din cauza unor motive misterioase a ajuns la concluzia că substanța este un fel de catalizator pentru gândire. De atunci, această declarație nu a fost pusă la îndoială de mult timp. Și medicii, pe baza faptului că există mult fosfor în pește. ia sfătuit să mănânce mai mult pentru a îmbunătăți creierul. Și s-au înșelat și au înșelat pe alții.
După cum sa stabilit ulterior, fosforul nu este necesar pentru funcționarea normală a creierului. Și dacă vreți să refaceți rezervele sale în organism, atunci acest lucru nu trebuie neapărat să mănânce pește: este destul de suficient în mere. legume, lapte.
În ceea ce privește creierul, pentru că funcționează bine trebuie să-i furnizeze o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați, care sunt multe din seminte de in, floarea-soarelui, ulei din germeni de grâu și de măsline și ... în același pește. Adică, consumul de pește pentru creier este încă util, dar nu deloc datorită prezenței fosforului în el.
Alimente pentru sănătate.
Voi adăuga că creierul necesită sulf, cupru, zinc, calciu, fier și magneziu din minerale.
De asemenea, este foarte important pentru activitatea intelectuală prezența în rația de iod necesară pentru materia cenușie a creierului. Zincul joacă un rol la fel de important în dezvoltarea inteligenței. Experimentele experților britanici în domeniul nutriției au stabilit o relație directă între abilitatea de a învăța limbi și concentrația în creier a acestui oligoelement.
Cineva este frică de gândaci, iar cineva mănâncă o astfel de creatură vie. Apropo, nu există gandaci în fotografie.
La fel de important pentru vitaminele creierului E si C si vitamine B (in special B1, B3 și B6) și oxigen (saturația cu oxigen a creierului contribuie cartof, patrunjel, menta, hrean, ridichi, ceapă, roșii).
În general, în cazul în care o persoană care mănâncă și diverse în dieta sa este dominată de cereale, legume și fructe, în special vă faceți griji cu privire la faptul că creierul nu primește unele substanțe nu este necesar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: