Fulgi Fitness sunt un cereale uscate pentru micul dejun, special creat pentru cei care sunt obișnuiți să-și urmărească figura sau să încerce să piardă în greutate. Timp de 14 zile, sub rezerva un regim alimentar special de cereale, puteți pierde până la 3 kg, iar în talie, coapse si fese, volumele poate fi redus la 2,5 cm. Eficacitatea acestui produs este confirmat de studii efectuate de Institutul de Nutritie.
Cu toate acestea, există doar un fulg de "fitness 14 zile" pentru micul dejun și pentru a le înlocui cu o masă - asta nu este suficient. De aceea, sa dezvoltat și o dietă specială de două săptămâni, observându-vă că vă puteți aduce într-o formă excelentă.
Micul dejun: 6 linguri de fulgi umplut cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Într-un castron cu mic dejun se taie o pereche de fructe (banane, mere, pere, prune). Se amestecă totul și se mănâncă. Puteți bea o ceașcă de ceai, dar nu este îndulcită.
Al doilea mic dejun: 2 fructe, chefir, iaurt sau lapte de copt fermentat. brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ceai nesănat.
Prânz: supă sau supă fără paste, salată de legume, o porție de pește fiert sau de abur sau carne slabă, ceai verde.
Gustare după-amiaza: brânză de vaci, iaurt, 2 fructe, o felie de pâine de cereale, ceai verde.
Cina: a se vedea micul dejun.
Noaptea: un pahar de chefir.
Beneficii de fitness de fulgi
1. Fulgi sunt ușor de pregătit - sunt pur și simplu umpluți cu lapte. Mai ales acest avantaj este important în dimineața, atunci când lenea sau nici un moment pentru a pregăti un mic dejun complet și nutritiv. Dar prima masă este cea mai importantă pentru corp. Deci, dacă scăpați pentru a lucra pe un stomac gol, atunci va avea neapărat consecințe sub forma de a gusta ceva dăunător.
2. În fulgi de fitness 14 zile conține deja o anumită cantitate de zahăr. astfel încât acestea sunt plăcute la gust. Este de remarcat faptul că zahărul din ele este mult mai mic decât în alte cereale pentru micul dejun (fulgi clasici, asteriscuri, etc.). Conținutul caloric la 100 g din acest produs este de doar 384 kcal, iar indicele glicemic al fulgilor este de numai 70. Prin urmare, procesul de pierdere în greutate cu fulgi de fitness 14 zile va fi ușoară și delicioasă.
3. Pentru a pregăti fulgii, se folosește grâu "Fitness 14 days", care este digerat mult mai încet decât alte cereale.
4. Pentru o pierdere în greutate de două săptămâni cu fulgi, veți avea un obicei sănătos de a mânca micul dejun în mod constant, dacă nu sunteți un fan al mierii de dimineață.
Desigur, acesta este un preț destul de ridicat al produsului. Pentru 230 g de cereale trebuie să plătiți aproximativ 150 de ruble. Cereale integrale convenționale sau fulgi de porumb pentru micul dejun sunt mai ieftine decât de două ori.
Două săptămâni, așa cum sa spus, au mâncat fitness de fulgi timp de 14 zile. Rezultatele sunt - minus 1,3 kg. În rest, am mâncat, în principiu, ca de obicei - primul, al doilea, fructul sau iaurtul. Dar a mâncat cina cu hrișcă, chefir sau fructe. Seara, mi-era foame, dar aveam răbdare. Deși astăzi există multe remedii naturale care reduc pofta de mâncare. Porumbul este același.
Am fost cu un nutriționist. Problema este că fructele sunt înainte de ora 17:00, mai bine până la ora 16:30. Hrișcă numai dimineața (cu mult înainte de prânz, cină). Kefirul este posibil, dar ... linguriță. Mai bine varza tocata, briussel, .... și pește bine sau pui. Proteinele sunt necesare noaptea. Deja rezultatul, pentru 3 luni în sine - 5 kg, și pentru o lună cu ajutorul unei alimentații adecvate este încă -5.
Da, fulgi delicios, dulce - este o placere sa le mananci. Desigur, și beneficiile lor sunt pentru organism, dar ele nu afectează în mod direct pierderea în greutate. Există zahăr! Și foarte mult, apropo. Le mănânc cu plăcere, dar fără o dietă sau un sistem alimentar rațional, aceste cereale nu reprezintă nimic de la sine.
Desigur, dar ce vrei atunci? Acest lucru nu este pentru tine nici un medicament sau suplimente alimentare cu hoodia gordoni în compoziție. Grăsimile de grăsime nu veți arde și apetitul vostru nu va muri. Pur și simplu boabele sunt una dintre componentele importante ale unei diete sănătoase. O dieta sanatoasa este si absenta supraalimentarii, fast food, carnea de porc prajita, chipsuri etc. Ei bine, despre sport nu ar trebui să fie uitat. Modul corect de viață este calea principală spre armonie.
Am aruncat trei kilograme în 2 săptămâni ....
Stomacul și laturile au dispărut. Serviți cereale pentru micul dejun, ceai sau cafea, o supă de bulion sau supă și puțină carne, pentru fulgi de cină. Dinuat la ora 20.00. pentru a merge la culcare la ora 24 în 01. Foarte ajutor aceste fulgi pentru dulce dulce, care nu pot trăi fără dulce. pentru că ele sunt dulci și înlocuiesc dulciurile la gust) A aruncat trei kg .... fără sport, vreau încă o săptămână pe fulgi și sporturi încă să fiu angajat. În general, rezultatul este bun! Mult noroc tuturor! Crede în tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: