Activitatea motrică a elevilor, ca unul dintre factorii de menținere și promovare a sănătății.
Cei înțelepți spun:
Exercitarea poate înlocui o mulțime de medicamente,
Dar nici un medicament din lume nu poate înlocui exercițiile fizice "
A. Musset din 1818-1857
Fundamentele formării unei personalități deplină s-au pus de la cea mai veche copilărie, cu eforturile comune ale școlii și ale familiei.
elevii de educație fizică în familie efectuate de părinți să promoveze în mod constant și în mod activ punerea în aplicare a studenților următoarele condiții: aderența zilei, igiena și durificarea, performanța de zi cu zi de exerciții de dimineață, obiceiurile de formare de exerciții fizice regulate, controlul asupra executării sarcinilor profesorilor de educație fizică.
Școlarizarea crește povara asupra corpului copilului. Copiii se mută mai puțin, stau mai mult, ducând la o lipsă a activității musculare, iar stresul crește. Există o nevoie tot mai mare de asimilare și prelucrare a diverselor informații și, în consecință, a tensiunii aparatului vizual.
Acești factori creează premise pentru dezvoltarea studenților de abateri în starea de sănătate: încălcarea postura, viziune, a tensiunii arteriale, acumularea excesului de greutate corporala, care, la rândul său, predispune la boli ale aparatului respirator, tulburări cardiovasculare, metabolice.
Cu toate acestea, în perioada de studiu la școală este o dezvoltare intensivă a organismului, care este foarte sensibil la factorii adverse asupra sănătății agravarea și măsurile de promovare a sănătății. În acest exercițiu afecta nu izolat la orice organ sau sistem al copilului, ci pe tot corpul, provocând schimbări nu numai în structura mușchilor (inclusiv inima), articulații, ligamente, dar, de asemenea, în organele interne și funcțiile lor, în metabolism, reactivitate imună, rezistența organismului la supraîncălzire, răcire, lipsa de oxigen.
Cele mai des vătămate sunt copii slab coordonați, slabi, care nu sunt implicați în cultură fizică și sport. Copiii angajați în secții sportive în timpul antrenamentului trebuie să scadă de mai multe ori, dar o bună coordonare, capacitatea de a grupa împreună contribuie la evitarea rănilor. Cultul fizic contribuie la prevenirea vătămărilor copiilor prin introducerea unei activități fizice raționale în regimul motor, instruirea în mod deliberat a elevilor la abilitățile și abilitățile motorii necesare.
Părinții trebuie să aducă obiceiul copiilor de a-și exercita regulat exercițiile, să încurajeze diverse jocuri mobile și sportive, în special în aer. efect de formare la copii obiceiul sistematic și în mod corespunzător a efectua exerciții la domiciliu este disproporționat de mare în cazul în care aceste exerciții, cum ar fi exerciții de dimineață, împreună cu copiii purtate de părinții lor, frați și surori.
Dintre toate grupele de vârstă ale copiilor, vârsta școlară este cea mai productivă perioadă de dezvoltare a abilităților motorii, întărirea și întărirea sănătății.
Pentru o dezvoltare fizică completă, pentru a îmbunătăți caracteristicile motorului (viteza, rezistenta, flexibilitate, rezistență, dexteritate) și abilități (alergare, sărituri, aruncărilor, alpinism, perelezanie), în plus față de specifice, exerciții specifice, la copii de instruire organizate, de asemenea, trebuie să îndeplinească nevoile naturale ale organismului în mișcare.
Activitatea zilnică (DA) a copiilor poate fi exprimată în volumul mișcărilor naturale. În regimul liber în timpul verii pe zi, copiii 7-10 ani fac din 12-16 mii de mișcări. Activitatea zilnică naturală a fetelor este mai mică decât cea a băieților. Fetele sunt mai puțin active în activitatea motrică și au nevoie de o proporție mai mare de forme organizate de educație fizică.
Odată cu trecerea de la învățământul preșcolar la școlarizarea sistematică la copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 7 ani, cuantumul DA a scăzut cu 50%. În timpul perioadei de formare, DA al elevilor nu numai că nu crește în timpul tranziției de la clasă la clasă, ci, dimpotrivă, scade din ce în ce mai mult. Hipodinamia este însoțită de o slăbire a efortului muscular necesar pentru a menține poziția verticală, a se deplasa în spațiu și a exercita efort fizic.
Mușchi de lucru facilitează mobilizarea proprietăților vitale ale organismului - rezistenta, puterea, flexibilitatea, calitățile volitive rapide și de educație necesare pentru a depăși stresul fizic, mental și emoțional, care este asociat cu o muncă creativă și foarte productivă.
Prin urmare, este extrem de important ca școlile și familiile să ofere copiilor o diurnă adecvată, în conformitate cu vârsta și starea lor de sănătate, prin eforturile comune ale școlii și ale familiei.
În conformitate cu starea de sănătate, dezvoltarea fizică, pregătirea fizică generală și gradul de fitness, copiii școlari sunt împărțiți în 3 grupe medicale: de bază, pregătitoare și speciale.
Grupul de bază include copii fără devieri în starea de sănătate sau cu deviații minore, având suficientă pregătire fizică. Elevii completează sarcinile în curriculum în întregime și trec standardele de control cu o evaluare diferențiată.
Elevii din grupul pregătitor au devieri minore în starea de sănătate și lipsa pregătirii fizice. Ei se ocupă de studenții grupului principal împreună, stăpânesc un singur program. Atunci când studiază activitățile motrice asociate încărcărilor crescute, cerințele pentru acestea sunt reduse.
Grupul medical special include studenții care au, de asemenea, anomalii de sănătate, care constituie o contraindicație pentru efort fizic sporit. Clasele cu astfel de copii sunt ținute în conformitate cu un program dezvoltat separat în timpul orelor suplimentare, prin organizarea de sesiuni de grup.
Evaluând succesele în educația fizică, luăm în considerare caracteristicile individuale ale copiilor, a căror importanță în educația fizică este deosebit de mare. Caracteristicile individuale pot fi împărțite în două grupe mari: corporale și psihice. Printre primele sunt trăsăturile fizicului, dezvoltării fizice, dezvoltării organelor și sistemelor corpului. Al doilea grup - trasaturi psihice de personalitate - up caracteristici ale proceselor mentale (percepție, memorie, reprezentare, imaginație, gândire, vorbire, emoțiile, și va), proprietăți mentale (temperament, capacitatea, nevoi și motivații) și starea mentală (expunerea studentului la stres emoțional sau stres , oboseală, monotomie, apatie etc.). Într-o serie de cazuri se atrage atenția asupra caracteristicilor structurii corpului, a sistemului musculo-scheletic. Cea mai atentă și mai delicată atitudine față de sine în momentul prezentării ratingurilor este necesară de către copiii cu greutate corporală excesivă și cu un tip slab de fizic. Prin urmare, abordarea realizării academice nu este deosebit de semnificativă prin rezultatele absolute, ci prin creșterile obținute pentru o anumită perioadă.
Părinții care doresc să reducă numărul de boli, doresc să aibă dezvoltarea fizică și sănătatea copiilor, ar trebui să fie la vârsta școlară timpurie pentru a forma comportamentul de sanatate a copiilor, de învățare să aibă grijă de sănătatea lor, în mod continuu și sistematic genera un stil de viață sănătos, care transportă modul optim de conducere, nutriție rațională, întărire, igienă personală, emoții pozitive și, în vîrstă mai mare, respingerea obiceiurilor proaste. Sănătatea copiilor depinde de diferiți factori, dar nu trebuie să uităm că doar 20% din ereditate, 20% sunt impuse de societate, 10% - de medicamente și 50% de viață. Numai prin eforturile comune ale școlii și ale familiei poate fi posibilă rezolvarea unei sarcini atât de importante, precum întărirea și conservarea sănătății școlare.
Activitatea motrică a elevilor, ca unul dintre factorii de menținere și promovare a sănătății.
Raportul profesorului de cultură fizică MKOU Școala № 4 EV Maksimova
Fundamentele formării unei personalități deplină s-au pus de la cea mai veche copilărie, cu eforturile comune ale școlii și ale familiei.
elevii de educație fizică în familie efectuate de părinți să promoveze în mod constant și în mod activ punerea în aplicare a studenților următoarele condiții: aderența zilei, igiena și durificarea, performanța de zi cu zi de exerciții de dimineață, obiceiurile de formare de exerciții fizice regulate, controlul asupra executării sarcinilor profesorilor de educație fizică.
Școlarizarea crește povara asupra corpului copilului. Copiii se mută mai puțin, stau mai mult, ducând la o lipsă a activității musculare, iar stresul crește. Există o nevoie tot mai mare de asimilare și prelucrare a diverselor informații și, în consecință, a tensiunii aparatului vizual.
Acești factori creează premise pentru dezvoltarea studenților de abateri în starea de sănătate: încălcarea postura, viziune, a tensiunii arteriale, acumularea excesului de greutate corporala, care, la rândul său, predispune la boli ale aparatului respirator, tulburări cardiovasculare, metabolice.
Cu toate acestea, în perioada de studiu la școală este o dezvoltare intensivă a organismului, care este foarte sensibil la factorii adverse asupra sănătății agravarea și măsurile de promovare a sănătății. În acest exercițiu afecta nu izolat la orice organ sau sistem al copilului, ci pe tot corpul, provocând schimbări nu numai în structura mușchilor (inclusiv inima), articulații, ligamente, dar, de asemenea, în organele interne și funcțiile lor, în metabolism, reactivitate imună, rezistența organismului la supraîncălzire, răcire, lipsa de oxigen.
Cele mai des vătămate sunt copii slab coordonați, slabi, care nu sunt implicați în cultură fizică și sport. Copiii angajați în secții sportive în timpul antrenamentului trebuie să scadă de mai multe ori, dar o bună coordonare, capacitatea de a grupa împreună contribuie la evitarea rănilor. Cultul fizic contribuie la prevenirea vătămărilor copiilor prin introducerea unei activități fizice raționale în regimul motor, instruirea în mod deliberat a elevilor la abilitățile și abilitățile motorii necesare.
Părinții trebuie să aducă obiceiul copiilor de a-și exercita regulat exercițiile, să încurajeze diverse jocuri mobile și sportive, în special în aer. efect de formare la copii obiceiul sistematic și în mod corespunzător a efectua exerciții la domiciliu este disproporționat de mare în cazul în care aceste exerciții, cum ar fi exerciții de dimineață, împreună cu copiii purtate de părinții lor, frați și surori.
Dintre toate grupele de vârstă ale copiilor, vârsta școlară este cea mai productivă perioadă de dezvoltare a abilităților motorii, întărirea și întărirea sănătății.
Pentru o dezvoltare fizică completă, pentru a îmbunătăți caracteristicile motorului (viteza, rezistenta, flexibilitate, rezistență, dexteritate) și abilități (alergare, sărituri, aruncărilor, alpinism, perelezanie), în plus față de specifice, exerciții specifice, la copii de instruire organizate, de asemenea, trebuie să îndeplinească nevoile naturale ale organismului în mișcare.
Activitatea zilnică (DA) a copiilor poate fi exprimată în volumul mișcărilor naturale. În regimul liber în timpul verii pe zi, copiii 7-10 ani fac din 12-16 mii de mișcări. Activitatea zilnică naturală a fetelor este mai mică decât cea a băieților. Fetele sunt mai puțin active în activitatea motrică și au nevoie de o proporție mai mare de forme organizate de educație fizică.
Odată cu trecerea de la învățământul preșcolar la școlarizarea sistematică la copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 7 ani, cuantumul DA a scăzut cu 50%. În timpul perioadei de formare, DA al elevilor nu numai că nu crește în timpul tranziției de la clasă la clasă, ci, dimpotrivă, scade din ce în ce mai mult. Hipodinamia este însoțită de o slăbire a efortului muscular necesar pentru a menține poziția verticală, a se deplasa în spațiu și a exercita efort fizic.
Mușchi de lucru facilitează mobilizarea proprietăților vitale ale organismului - rezistenta, puterea, flexibilitatea, calitățile volitive rapide și de educație necesare pentru a depăși stresul fizic, mental și emoțional, care este asociat cu o muncă creativă și foarte productivă.
Prin urmare, este extrem de important ca școlile și familiile să ofere copiilor o diurnă adecvată, în conformitate cu vârsta și starea lor de sănătate, prin eforturile comune ale școlii și ale familiei.
În conformitate cu starea de sănătate, dezvoltare fizică, pregătire fizică generală și nivelul de fitness de copii de școală împărțit în trei grupe: medicale primare, pregătitoare și speciale.
Grupul de bază include copii fără devieri în starea de sănătate sau cu deviații minore, care au suficientă pregătire fizică. Elevii completează sarcinile în curriculum în întregime și trec standardele de control cu o evaluare diferențiată.
Elevii din grupul pregătitor au devieri minore în starea de sănătate și lipsa pregătirii fizice. Ei se ocupă de studenții grupului principal împreună, stăpânesc un singur program. Atunci când studiază activitățile motrice asociate încărcărilor crescute, cerințele pentru acestea sunt reduse.
Grupul medical special include studenții care au, de asemenea, anomalii de sănătate, care constituie o contraindicație pentru efort fizic sporit. Clasele cu astfel de copii sunt ținute în conformitate cu un program dezvoltat separat în timpul orelor suplimentare, prin organizarea de sesiuni de grup.
Evaluând succesele în educația fizică, luăm în considerare caracteristicile individuale ale copiilor, a căror importanță în educația fizică este deosebit de mare. Caracteristicile individuale pot fi împărțite în două grupe mari: corporale și psihice. Printre primele sunt trăsăturile fizicului, dezvoltării fizice, dezvoltării organelor și sistemelor corpului. Al doilea grup - trasaturi psihice de personalitate - up caracteristici ale proceselor mentale (percepție, memorie, reprezentare, imaginație, gândire, vorbire, emoțiile, și va), proprietăți mentale (temperament, capacitatea, nevoi și motivații) și starea mentală (expunerea studentului la stres emoțional sau stres , oboseală, monotomie, apatie etc.). Într-o serie de cazuri se atrage atenția asupra caracteristicilor structurii corpului, a sistemului musculo-scheletic. Cea mai atentă și delicată atitudine față de sine în momentul prezentării ratingurilor este solicitată de copiii cu greutate corporală excesivă și cu un tip slab de fizic. Prin urmare, abordarea realizării academice nu este deosebit de semnificativă prin rezultatele absolute, ci prin creșterile obținute pentru o anumită perioadă de timp.
Părinții care doresc să reducă numărul de boli, doresc să aibă dezvoltarea fizică și sănătatea copiilor, ar trebui să fie la vârsta școlară timpurie pentru a forma comportamentul de sanatate a copiilor, de învățare să aibă grijă de sănătatea lor, în mod continuu și sistematic genera un stil de viață sănătos, care transportă modul optim de conducere, nutriție rațională, întărire, igienă personală, emoții pozitive și, în vîrstă mai mare, respingerea obiceiurilor proaste. Sănătatea copiilor depinde de mai mulți factori, dar nu uitați că doar 20% din moștenire, 20% din societate impune, 10% - medicină, și 50% - un mod de viață. Numai prin eforturile comune ale școlii și ale familiei poate fi posibilă rezolvarea unei sarcini atât de importante, precum consolidarea și conservarea sănătății elevilor.
Wise afirmă: "Exercițiile fizice pot înlocui o mulțime de medicamente, dar nici un medicament în lume nu poate înlocui exercițiile fizice"
A. Musset din 1818-1857
Trimiteți-le prietenilor: