Pagina 4 din 4
Nevroze - o boală funcțională a sistemului nervos, in curs de dezvoltare sub influența sistemului nervos prelungită la supratensiune, toxicitate cronică, traumatisme severe, boli de alcool în picioare lungi, fumat, etc au, de asemenea, o anumită predispoziție importanță pentru această boală și caracteristici ale sistemului nervos .. Principalele forme de nevroze: neurastenie, isterie și psychasthenia.
Neurastenie - este, prin definiție Pavlov, slăbirea inhibării interne, care se manifestă printr-o combinație de simptome de hiperexcitabilitate și epuizare a sistemului nervos. Pentru neurastenie caracterizat prin oboseala, iritabilitate, anxietate, tulburari ale somnului, scaderea memoriei si atentie, dureri de cap, amețeli, tulburări ale sistemului cardiovascular, frecvente modificări ale dispoziției pentru nici un motiv aparent.
Psihiatria apare în principal la persoanele de tip mentale (conform IP Pavlov) și se caracterizează prin dezvoltarea unor procese de excitație stagnantă (focare de stagnare patologică, așa-numitele puncte de rău). Un om este învins de gânduri dureroase, de tot felul de temeri (fie că a închis apartamentul, a oprit gazul, a așteptat necazuri, frica de întuneric etc.). În psihastenia sunt observate frecvent nervozitatea, depresia, lipsa mobilității, tulburările vegetative, raționalitatea excesivă, slăbiciunea etc.
Isteria - o formă de tulburări funcționale ale sistemului nervos, însoțit de o tulburare a mecanismelor mentale și ca urmare a unei încălcări a relațiilor normale între prima și a doua sisteme de semnalizare, cu preponderență prima. Pentru isterie se caracterizează prin creșterea excitabilitate emoțională, manierele, crize convulsive de plâns, convulsii, dorinta de a atrage atentia, tulburari de vorbire si de mers, isteric „paralizie“.
Tratamentul complexelor neurologice: crearea condițiilor favorabile, fizioterapia medicală și psihoterapia, exercițiile de fizioterapie.
Exercițiul terapeutic este indicat în special în nevroze, deoarece crește puterea proceselor nervoase, facilitează alinierea lor, coordonează funcțiile cortexului și subcortexului, primul și al doilea sistem de semnalizare.
Exercitiile sunt alese in functie de forma nevrozelor.
În neurastenie, de exemplu, terapia cu exerciții vizează creșterea tonusului sistemului nervos central, normalizarea funcțiilor autonome și implicarea pacientului într-o luptă conștientă cu boala lor.
Sarcinile pregătirii fizice terapeutice în psihastenie: creșterea tonului emoțional și excitarea reacțiilor automate și emoționale; cu isterie - pentru a întări procesele de inhibare în cortexul emisferelor cerebrale.
Cu toate formele de nevroze, este important să vă distrageți de gândurile grele, să dezvoltați perseverența, activitatea și să induceți emoții pozitive.
Datorită sensibilității și emoționalității crescute a unei persoane aflate într-o stare de nevroză la începutul sesiunii, nu trebuie să se acorde atenție erorilor și deficiențelor în desfășurarea exercițiilor.
În prima perioadă de studii, este recomandabil să le conduceți individual. Aplicați exerciții simple de dezvoltare generală pentru grupuri mari de mușchi care nu necesită atenție intensă; să le execute într-un ritm lent și mediu. În viitor, exercițiile pot include exerciții cu o coordonare mai complexă a mișcărilor. Clasele ar trebui să fie destul de emoționale. Pacienții cu exerciții de neurastenie și isterie ar trebui să fie explicați mai mult, trebuie arătați pacienții cu psihastenie.
În tratamentul "paraliziei" isterice se aplică sarcini distragente (de exemplu, cereți schimbarea poziției de plecare). Deci, cu mâinile "paralizate" folosiți exerciții cu una sau mai multe bile. Dacă mâna paralizată este inclusă involuntar în lucrare, este necesar să acordați atenție acestui pacient.
Pe măsură ce stăpâniți exercițiile cu o coordonare simplă, exercițiile includ exerciții pentru a menține echilibrul (pe o bancă, un fascicul), precum și alpinismul, pe un perete gimnastic, diverse sărituri, înot. Plimbarea, mersul pe jos, pescuitul contribuie, de asemenea, la descărcarea sistemului nervos, ameliorează iritarea, întăresc sistemul cardiovascular și respirator.
Durata studiilor în prima perioadă este inițial de 10-15 minute, iar adaptarea este de 35-45 de minute. În cazul în care sarcina este transferată bine, atunci în a doua perioadă, exerciții care dezvoltă atenția, acuratețea mișcărilor, coordonarea, dexteritatea și viteza de reacție sunt introduse în clase. Pentru a instrui aparatul vestibular, exerciții cu ochi închise, mișcări circulare ale capului, trunchi al trunchiului, exerciții cu reorganizare bruscă a mișcărilor în timpul mersului pe jos, alergări sunt efectuate. Jocuri mobile folosite pe scară largă, drumeții, mersul pe schiuri, ciclism, volei, tenis.
neurastenie
În neurastenie, gimnastica terapeutică "pregătește" procesul de inhibare activă, restabilește și reglează procesul de excitație. Exercitarea în fizioterapie, în plus față de exercițiile de dimineață obligatorii, ar trebui să se desfășoare dimineața timp de 15-20 de minute. Poziția de plecare este așezată. În prima săptămână de antrenament, exercițiile de dezvoltare generală se efectuează de 4-6 ori la rând, iar exercițiile respiratorii - de 3 ori. Pe măsură ce exercițiile sunt stăpânite, numărul repetițiilor crește de 10 ori, iar durata lecțiilor - până la 30-40 de minute.
În timpul desfășurării exercițiilor, pot apărea senzații dureroase (palpitații, amețeală, dispnee) - trebuie luate în considerare și reglementate astfel încât sarcina să nu se obosească. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă opriți activitatea și să vă odihniți puțin. Exercițiile trebuie să fie diverse - atunci ele nu sunt plictisitoare și nu veți pierde interesul pentru educația fizică.
Clasele sunt cel mai bine cheltuite pe muzică. Sunt recomandate melodii de temperament moderat, moderat și lent, combinând sunete majore și minore. O astfel de muzică poate fi folosită ca un factor terapeutic.
psychasthenia
Psihiatria se caracterizează prin suspiciune anxioasă, lipsă de mobilitate, concentrare a atenției asupra propriei personalități, experiențe. Formarea fizică terapeutică ajută la scoaterea pacientului din starea morală și mentală oprimată, pentru a distrage atenția de la gândurile dureroase, pentru a facilita comunicarea cu oamenii.
Exercițiile recomandate sunt emoționale, rapide în ritm. Muzica care însoțește orele ar trebui să fie veselă, ritmul ei fiind moderat, trecând la un ritm rapid. Este necesar să se utilizeze pe scară largă jocuri, curse de releu, elemente de concursuri, dansuri.
În viitor, pentru a depăși sentimentele de inferioritate, stima de sine scăzută, timiditate, se recomandă includerea în exerciții de exerciții pentru a depăși obstacolele, pentru a menține echilibrul, exercițiile de forță.
Pacienții cu psihastenă se caracterizează prin abilități motorii neplastice, mișcări ciudate, incomoditate. Ei, de regulă, nu știu cum să danseze, așa că evită și nu le place să danseze. Cu stări obsesive, pregătirea psihoterapeutică relevantă are o mare importanță. Este important să înțelegeți că exercițiile vor ajuta la depășirea sentimentului de frică nerezonabilă.
Pentru a îmbunătăți tonul emoțional, folosiți exerciții în perechi, cu depășirea rezistenței, jucați; pentru a suprima sentimente de indecizie, auto-îndoială - exerciții pe cochilii, pentru a menține echilibrul, sare.
Pentru a iniția reacția și ridicați tonul emoțional automat, este necesar să se accelereze rata mișcărilor: 60 mișcări în 1 minut (această rată lent psychasthenic caracteristic) la 120, și apoi 70-130, și, ulterior, de la 80 la 140. Partea finală a exercițiului sesiuni includ, contribuind la o anumită scădere a tonului emoțional. După orele de gimnastică terapeutică ar trebui să fie o stare bună.
Un set aproximativ de exerciții pentru psihiatrie
Înainte de sesiune, trebuie să calculați impulsul.
1. Plimbați într-un cerc alternativ într-una și cealaltă parte, cu accelerație - 1-2 minute.
2. Plimbați-vă într-un cerc pe degete alternativ într-una și cealaltă, cu accelerație - 1 min.
3. Poziția de pornire este în picioare, mâinile de-a lungul portbagajului. Relaxați-vă toți mușchii.
4. Poziția de pornire este aceeași. Alternativ ridicați mâinile în sus (pornind de la dreapta), accelerarea mișcărilor - de la 60 la 120 de ori în 1 min.
5. Poziția de plecare - picioarele pe lățimea umerilor, mâinile sunt legate în "blocare". În detrimentul 1-2 ridica-ți mâinile peste cap - inspira; la contul 3-4 pentru a scădea prin intermediul părților - expirație. Repetați de 3-4 ori.
6. Poziția de pornire - brațele întinse în fața pieptului. Strângeți și deconectați degetele cu accelerație - de la 60 la 120 de ori în 1 min. Efectuați 20-30 s
7. Poziția de plecare - picioarele pe lățimea umerilor, mâinile sunt legate în "blocare". În detrimentul 1 ridicați-vă mâinile deasupra capului - inhalează; în detrimentul a 2 scăzut brusc între picioare, exhaling cu voce tare. Repetați de 3-4 ori.
8. Poziția de pornire - picioarele împreună, mâinile pe centură. În detrimentul a 1-2 stai jos - expirați; în detrimentul 3-4 stai în picioare - inhalați. Repetați de 2-3 ori.
9. Poziția de plecare - în picioare pe degetele de la picioare. În detrimentul unei picături pe tocuri - expirați; în detrimentul a 2 urcare pe degetele de la picioare - inspirați. Repetați de 5-6 ori.
10. Exerciții în perechi pentru a depăși rezistența:
a) poziția de plecare - în picioare, în față, ținând mâinile aplecate la coate. În mod alternativ, fiecare om exercită rezistență cu o singură mână și îndreaptă cealaltă. Repetați de 3-4 ori;
b) poziția de plecare - în poziție verticală, care se află în fața celorlalte mâini. Înclinându-se unul pe celalalt, stați jos (mâinile drepte), apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați de 3-4 ori;
c) poziția de pornire este aceeași. Ridicați-vă mâinile sus - inhalați, inferiori - expirați. Repetați de 3-4 ori;
d) și așa mai departe. Puneți piciorul drept pe călcâi, apoi pe deget și faceți trei picioare pritopa (ritm de dans), apoi mâinile separate și palma de 3 ori în palma mâinii. Același lucru cu piciorul stâng. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.
11. Poziția de plecare - stând în fața peretelui la 3 m de el, în mâinile mingii. Aruncă mingea cu ambele mâini astfel încât să lovească peretele și să prindă. Repetați de 5-6 ori.
12. Poziția de plecare - în picioare în fața mingii. Sari peste minge, întoarce-te. Repetați de 3 ori în fiecare direcție.
13. Exerciții pe proiectile:
a) umblați de-a lungul bancului (jurnal, bord), menținând echilibrul. Repetați de 2-3 ori;
b) sări de pe banca de gimnastică. Repetați de 2-3 ori;
c) poziția de plecare - în picioare pe peretele de gimnastică care ține mâinile, se întindea înainte la nivelul umerilor, în spatele capetelor reiki. Îndoiți-vă brațele în coate, apăsați pe peretele gimnastic, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați de 3-4 ori.
14. Poziția de plecare este în picioare, mâinile de-a lungul trunchiului. În detrimentul 1 - 2 urca șosetele - inhalează; în detrimentul a 3-4 reveni la poziția de plecare - expirație. Repetați de 3-4 ori.
15. Poziția de pornire este aceeași. Alternativ relaxați mușchii brațelor, trunchiului, picioarelor.
După clasă, numărați din nou impulsul.
Iisteria, așa cum am menționat deja, se caracterizează prin creșterea iritabilității, instabilitatea emoțională, schimbarea frecventă și rapidă a dispoziției, plânsul și plânsul.
Fizioterapia în isterie ajută la scăderea instabilității emoționale și la "explozii" de iritabilitate, crește activitatea, intensifică activitatea conștientă voluntară, creează o stare calmă stabilă.
Exercițiile trebuie să includă exerciții de atenție, precizie de execuție, coordonare și echilibru (în diferite zone de sprijin), pași de dans pentru muzică melodică plăcută, apoi să ducă la dansuri netede (vals, lent foxtrot). Rata este lentă. Este necesar să efectuați toate mișcările calm, dar cu exactitate.
Primele clase încep cu un ritm accelerat al acestui grup de pacienți - 140 mișcări pe minut și se reduc la 80, apoi - de la 130 la 70, apoi de la 120 la 60.
Așa-numita inhibiție diferențială este dezvoltată cu ajutorul mișcărilor efectuate simultan, dar diferite pentru mâinile stângi și drepte, picioarele stângi și drepte. De asemenea, includeți exerciții de forță pe proiectile într-un ritm lent cu sarcina pe grupuri mari de mușchi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: