Merele sunt extrem de utile, medicii spun că un adult trebuie să mănânce 2-3 mere pe zi, ceea ce va ajuta la menținerea sănătății și opri procesul de îmbătrânire.
Din toate soiurile de mere, în special utile sunt crispin și fuji.
Beneficiu dovedit științific
Un om de stiinta de la Universitatea Cornell, D. Boiler, a aratat dovezi ca quercetinul si rutina, continute in pielea de mere, ajuta la evitarea riscului de cancer, astm bronsic si ajuta la probleme cu tensiunea arteriala. Și, de asemenea, îmbunătățirea semnificativă a activității sistemului cardiovascular.
În plus, coaja conține o substanță numită pectină, care este necesară pentru funcționarea normală a intestinului. Proprietatea surprinzătoare este că nu este digerată de corpul uman și ajută la îndepărtarea zgurilor, a excesului de grăsimi și a colesterolului. Două treimi din această substanță este conținută în pielea mărului.
Vitamina C, care este prezentă abundent atât în mărul cât și în coaja (jumătate din total), este cunoscută chiar și elevilor pentru proprietățile sale utile, nu numai din punct de vedere fizic, ci și ca un excelent antidepresiv.
Suntem atenți
Ca și în orice alt caz, pielea de mere nu este utilă 100%. Din păcate, în prezent, procesul de cultivare a fructelor și legumelor este practic inseparabil de utilizarea diferitelor substanțe chimice, otrăvuri și îngrășăminte. Acest lucru nu numai că reduce semnificativ valoarea produsului, dar poate fi și periculos. Prin urmare, după cumpărare este necesar să se spală bine fructele, dar pielea prea strălucitoare și strălucitoare este încă mai bine de tăiat.
Dacă există posibilitatea de a cumpăra mere pe piețele locale de la fermieri - alegeți această opțiune. Traderii privați nu sunt, de obicei, atât de zeloși și folosesc foarte mult substanțe chimice, ceea ce face produsul lor mult mai sigur și mai sănătos.
Vesela cu coaja de mere
Coaja de mere poate fi utilizată în pregătirea și proiectarea diferitelor produse. De exemplu, este foarte util să-l adăugați la coacere și la deserturi. Puteți folosi și coaja la prepararea deserturilor, cum ar fi jeleu și prăjituri, nu numai că va adăuga vitamine cu delicatețe, ci și o decora cu succes dacă aplici puțină imaginație.
Natura nu a creat nimic, așa că ar trebui să folosim darurile ei la maxim, cum ar fi, de exemplu, merele. Aruncând coaja, nu numai că ne comportăm în mod nemaipomenit, ci și că pierdem beneficiile enorme pe care le aduce în sine.
Fântâni gata sunt încă pe site-ul.
Care poate fi cauza tulburărilor de somn?
Nu numai că excitarea ne lipsește de somn. Faptul că nu vine o cină strânsă pentru un vis.
Boli ale tractului gastro-intestinal
Boli ale tractului gastrointestinal sunt astăzi printre cele mai populare.
Eliminarea deficienței de primăvară a vitaminei
Primul avitaminoză este ca un "accesoriu" obligatoriu al primăverii! Însoțit.
Numărul de rezidenți cu boala Alzheimer se va tripla până în 2050
În următorii câțiva ani, numărul de locuitori diagnosticați cu boala Alzheimer în țările dezvoltate.
Dezvoltarea copilului până în anul III
Până la vârsta de 3 ani, sociabilitatea copilului a crescut puternic. Vorbește foarte mult, întreabă o grămadă de întrebări.
Articole similare
-
Utilizarea crustei de mere sau secretul bunei reputatii a merelor
-
De ce coaja de mere este mai folositoare decât mărul în sine, epoci mari
Trimiteți-le prietenilor: