Primăvara este o picătură, un soare strălucitor, o creștere a vitalității după o iarnă lungă, dragoste și ... beriberi, răceli și alergii de primăvară.
Da, toată lumea știe că aceasta este o lipsă de vitamine în organism după o iarnă lungă și obositoare, din cauza căreia o persoană simte letargie, somnolență, apatie, bolile cronice devin agravate. Corpul uman, trezind după hibernare, este reconstruit într-un mod mai activ de operare, în timp ce metabolismul se accelerează, nevoia de vitamine și oligoelemente crește. Cu toate acestea, stocurile de iarna de fructe si legume au pierdut deja majoritatea proprietatilor lor utile si, prin urmare, nu sunt in masura sa furnizeze suma necesara pentru organism.
Să vedem ce vitamine sunt și ce amenință o persoană dacă corpul său începe să-i piardă pentru un motiv sau altul?
Vitaminele sunt substanțe biologic active, constituenți de neînlocuit ai rației alimentare care participă la procesele metabolice ale organismului.
Avitaminoza este o afecțiune patologică cauzată de lipsa de vitamine în organism.
Cauzele beriberi sunt diferite:
• malnutriția și consumul insuficient de vitamine cu alimente;
• absorbția insuportabilă a vitaminelor în organism.
Această tulburare poate fi cauzată de o încălcare a ficatului; o încălcare a fondului hormonal sau a schimbului intern între vitamine și produsele de defalcare a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. În primăvară, ele devin tot mai acute
Deficiența vitaminelor poate fi asociată și cu nevoia sporită a organismului în ele, la persoanele care suferă de stres mental intens, de muncă fizică gravă, infecții, anumite afecțiuni fiziologice (stres, sarcină).
Hipovitaminoza - o afecțiune intermediară între deficitul de sănătate și vitamina.
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că AVITAMINOZ este o boală gravă, iar în primăvară trăim GIPOVITAMINOS. adică o scădere sezonieră a vitaminelor din organism din cauza consumului inadecvat de alimente. Pentru ca hipovitaminoza să nu treacă într-o stare patologică, este necesar să se corecteze
Ce ar trebui făcut?
Principalul lucru, desigur, este o dietă echilibrată. Organismul trebuie să primească cantitatea necesară de componente necesare - proteine, grăsimi, carbohidrați.
Recomandările de iarnă vor fi utile aici: gem, compot, varză, roșii și castraveți. Desigur, multe substanțe utile s-au dezintegrat în boabe și fructe, dar nu toate sunt suficiente pentru a satisface foamea de vitamine, iar varza păstrează vitaminele C, B, A din ultimul an până în vară.
O altă opțiune, pentru a stinge foamea de vitamine - vitamine farmacie. În plus față de vitamine, aceste preparate includ diverse seturi de oligoelemente care participă la funcțiile vitale ale corpului. Ca parte a complexelor de vitamine, vitaminele și mineralele sunt echilibrate și, uneori, chiar împărțite pentru o digestibilitate mai bună în corpul uman.
Din păcate, hipovitaminoza a încetat de mult să fie un fenomen sezonier - în prezent, lipsa de vitamine la majoritatea oamenilor este observată pe tot parcursul anului.
Motivele acestui fenomen sunt: alimentația neechilibrată, consumul de alimente slabe și conservate, ecologia săracă, obiceiurile proaste.
De exemplu, nevoile fumătorilor din vitamina C sunt de cinci ori mai mari decât cele ale celor care nu fumează.
Primăvara devreme este un sezon de umiditate ridicată și o creștere accentuată a numărului de răceli.
Racelile sunt cauzate de virusuri și bacterii, în mod constant trăiesc în membranele mucoase ale nasului, nazofaringe, traheea și bronhiile, nu se dovedește, dar odată ce organismul a primit hipotermie, acești agenți patogeni se trezesc din somnul lor și încep să se multiplice rapid. Este de asemenea important ca acestea să fie transferate de la persoana bolnavă în aer sănătos: când tuse sau strănut, și pe vreme umedă, viabilitatea virusurilor și bacteriilor din aer se menține timp de mai multe ore.
Principalul pericol al bolilor frecvente "reci", complicații pe care le pot provoca. De exemplu, bronșita poate duce la pneumonie și un nas curbat în inflamația sinusurilor paranazale - sinusită, frontală - frontală. Uneori, infecția pătrunde în cavitatea craniului, provocând inflamația meningitelor - meningită.
Dacă am împiedicat eșecul "rece", atunci există măsuri care să-i faciliteze cursul, atenuând simptomele care împiedică complicațiile:
1. Când începeți o răceală, dacă este posibil, petreceți câteva zile acasă în pat. Acest lucru vă va economisi puterea de a lupta împotriva virușilor și a bacteriilor. În plus, este extrem de nedorit să purtați boala pe picioare, deoarece amenință complicații grave pentru organism.
2. Pentru o tuse dureroasă și uscată, creșteți umiditatea în cameră (de exemplu, atârnați o cârpă umedă pe bateriile de încălzire centrală sau plasați două sau trei pelete de apă pe podea).
3. Monitorizați temperatura corpului. Luați antipiretice dacă temperatura crește peste 38 ° C. La o temperatură de până la 38 ° C și stare normală de sănătate, trebuie evitate preparatele antipiretice, deoarece căldura distruge virușii și microbii.
4. Beți mai multe lichide: ceai fierbinte, șold crescut, suc de afine, lapte cald. Cu lichidul din organism, virușii și toxinele lor se spală. Apa de băut simplă este nedorită, poate reduce cantitatea de săruri din organism.
5. În timpul tratamentului, frigul comun nu trebuie forțat să mănânce dacă apetitul a dispărut. Utilizați în acest moment pentru a mânca mai multe produse din lapte acru, usturoi, ceapă.
6. Dacă frigul durează mai mult de o săptămână, consultați un medic.
În știință, o alergie de primăvară se numește polinoză - din lat. "Pollin", ceea ce înseamnă polen.
Polenul intră în nas, iar sistemul imunitar îl recunoaște ca o substanță străină și începe să producă rapid anticorpi împotriva acesteia, deci principalele simptome ale alergiilor: secreții nazale abundente, congestie nazală, tuse, strănut, ochi umezi, cercurile intunecate de sub ochi.
Principalele cauze ale alergiilor includ:
• malnutriția;
• imunitate slabă;
• rezistență scăzută la tensiune a corpului.
În primul rând, suferă de alergii rezidenți din orașele mari, datorită condițiilor nefavorabile de mediu, conținutului de praf ridicat al aerului și emisiilor toxice ale întreprinderilor.
În ciuda conștientizării lor, 20% din populație asociază manifestările alergice cu "frigul" obișnuit.
Diferența dintre o alergie și cea obișnuită "rece" este încă acolo. Cu alergii, temperatura nu se înalță, strănutul este frecvent și frecvent, descărcarea din nas este fluidă și transparentă, ca apa, există mâncărime în urechi, nas, gât și gură. Mâncărimea și nasul înfundat devin mai puternice în vremea vântă și uscată, iar în ploaie, dimpotrivă, slăbește. Simptomele de răceală nu durează de obicei mai mult de o săptămână, iar manifestările alergice se pot deranja mult mai mult. De asemenea, seara vă simțiți mai bine decât dimineața, iar acasă este mai ușor decât pe stradă.
Mulți cred că o alergie de primăvară nu este o boală gravă, dar această opinie este eronată.
Consecința alergii netratate, pot fi schimbări bruște ale temperaturii corpului, gastrita, miocardita, imunitate slăbită, și organism atenuat rezistă slab împotriva virușilor și a infecțiilor și, suprapusă pe simptome alergice, acestea complică cursul bolii.
Când este o perioadă periculoasă pentru o persoană alergică, este important să vă amintiți și să aplicați măsuri care vor ajuta la ameliorarea simptomelor alergice:
1. Vârful prafului de plante se încadrează în perioada 5-10 dimineața, deci, dacă este posibil, schimbați regimul de ședere pe stradă, adică încercați să nu părăsiți casa dimineața (până la 11 ore). Evitați să stați la soare și să mergeți pe vreme umedă, când polenul este fixat la sol. Mergând să purtați ochelari de soare. Dacă este posibil, evitați aceleași zile cu vânt și uscat.
2. Nu ieși din oraș, unde există multe plante cu flori. Utilizați un pansament de tifon atunci când lucrați pe teren.
3. Deschideți ferestrele cu o plasă fină.
4. Nu folosiți machiajul în timpul unei perioade periculoase.
5. La întoarcerea acasă, spălați mucoasele nasului și ochilor cu apă, faceți un duș, asigurați-vă că vă spălați părul, deoarece pe ele se depozitează mult polen.
6. Este mai frecvent să vă scăldați animalele care trăiesc lângă dvs. și sunteți pe stradă.
7. Nu uscați hainele în aer liber în timpul perioadei de înflorire.
Și totuși, în ciuda tuturor aspectelor negative ale primăverii, aceasta rămâne cea mai bună, frumoasă perioadă a anului!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: