Sentimentul disperării este doar o senzație.
Aceasta este considerată a fi fără speranță. În general, nu există o disperare obiectivă. Chiar și data cunoscută a morții nu este disperare, ci pur și simplu o limită naturală cunoscută. Într-o stare de disperare există o persoană - poate fi eu, poate fi tu. Dar acestea sunt statele noastre. Dacă doriți, acestea sunt fanteziile noastre.
Din nefericire, fanteziile sunt uneori sumbre și chiar mortale. Dar ele sunt inventate de noi. Iar adesea le acordăm prea multă importanță. Și pentru că ele sunt inventate de noi, înseamnă că ne acordăm prea multă importanță pentru noi înșine. Și noi suntem doar oameni și trăim în lumea reală, chiar dacă ne îneăm în propria noastră distrugătoare. Sentimentul de disperare este o iluzie distructivă care ne poate lua prizonier, ne poate lipsi de repere, ne impune voința, transformăm viața într-o existență mizerabilă a unei personalități dispărute.
Dicționarul sinonimelor oferă astfel de informații disperării: doom, deznădejde, deznădejde, disperare, frustrare, lipsă de speranță, lipsă de speranță, întuneric, tragedie.
În general, totul este adevărat. Acesta este rezultatul unei astfel de selecții:
- Pierderea credinței.
- Pierderea speranței.
- Lipsa de sens în continuarea ceva, pentru că încă nu va funcționa.
- Asta e tot. Acesta este sfârșitul.
- Tot ce se întâmplă cu tine - totul se va sfârși. Totul va muri. Și toată lumea va muri.
- Totul se repetă. Totuși. În fața mea există o secvență de zile gri asemănătoare cu celelalte.
- Sunt un ratat.
- Nu avem viitor.
- Este sinuciderea o soluție?
- Nimeni nu te iubește.
- Nu ai nevoie de nimeni. Chiar și copiii dvs. (sau părinții).
- Dezamăgire.
- Ești singură. Singurătatea este destinul tău.
- Tu nu ești nimeni, nu ești unic, ești doar o parte cenușie a vieții cenușii.
- Sa născut. Hab. A murit. Disperarea.
- Cine are nevoie de dragostea ta?
- Ești abandonat, nu ești nimic ... Și asta nu e tot ... Ce înțelegi prin disperare? Sentimentul disperării, în general, nu este chiar un sentiment, este un anumit set de multe alte sentimente și senzații. Aici, lipsa de iubire și experiența după plecarea celor dragi, tot felul de temeri - teama de oameni, comunicarea, teama de moarte; lipsa cererii, dezamăgirea, singurătatea, crizele existențiale. În general, lipsa de speranță poate fi formulată ca o problemă pe care o persoană nu o știe să o rezolve. Asta este, nu există nici o cale de ieșire din ea. Numai foarte puternic.
Aparent, un sentiment de disperare este strâns legat de depresie. Dacă o persoană are o problemă care nu este rezolvată într-o perioadă rezonabilă de timp, atunci absența unei soluții poate duce în mod legitim o persoană la un stat depresiv.
În disperarea profundă (ca și în depresie), de regulă, răspunsurile psihologice și fizice sunt foarte strâns legate între ele. Pe corp, manifestările de disperare pot arăta ca o slăbiciune, tremurând în mâini și picioare, ascunse. La nivelul viselor, disperarea își găsește și manifestările. În special, acesta poate fi blocat ușile, camere din care nu există nici o ieșire.
Lucrați cu disperare.
Lucrările psihologice cu disperare, aparent, pot fi construite în diverse moduri. Cel mai evident și încercat și testat este de a găsi motivele, de a dezasambla deznădejdea în componente și de a lucra cu aceste elemente, de a le slăbi și de a le elimina, consolidând în același timp posibilitățile puternice ale persoanei.
Este posibil și altfel - să lucrăm cu fenomenul ca atare, schimbând treptat obiceiurile stabilite. De exemplu, oferind o persoană un pic câteodată, apoi mai mult, în contact cu oamenii. Unii oameni ajută. Deși, cred că este necesar să combinăm diferite căi.
Vorbind de disperare, va fi util să o privim din punct de vedere psiho-filosofic. Desperarea este o situație în care ne vom afla sub influența unor probleme pe care nu le putem rezolva și, în același timp, vom avea o implicare profundă în aceste probleme. Asta este, participarea "eu" noastre în ele este foarte mare. Corect să spun - prea mare. De obicei, aceasta este o contradicție între lume și personalitatea noastră. Cu alte cuvinte, există un conflict între circumstanțe și o persoană.
"Căzând" în disperare, noi, de regulă, nu luăm câteva lucruri importante pentru liniștea noastră. Și ne-ar putea ține la margine.
- În primul rând, lumea este schimbabilă. Vreau să spun, totul se schimbă în lume. Totul este impermanent. Niciodată nu puteți respira același aer care a fost în respirația anterioară. Oamenii se nasc si mor. Sunt divorțați și se căsătoresc. Aceasta este viața. Și în viață totul se schimbă. Și absolut tot ceea ce se poate întâmpla în viață se poate întâmpla cu tine, cu cei dragi și cu orice altă persoană. Acest lucru este inevitabil. Se întâmplă ceva și tu cu siguranță nu ești Dumnezeu să faci totul să se întâmple așa cum vrei tu.
- În al doilea rând, puteți influența ceva. Dar este imposibil să eviți greșelile. Și trebuie să înțelegem că nu toate greșelile pe care le puteți corecta. Și cel mai important! Nu trebuie să plătiți pentru greșeli suferința personală, o astfel de forță pe care ați putea dori să o muriți. În general, nu trebuie să plătească deloc pentru ele, dacă nu o puteți rezolva.
- În al treilea rând, vă confundați adesea fanteziile cu viața reală. În plus, disperarea întotdeauna include un conflict de fantezie și realitate. De exemplu, simțiți că după ce vă lăsați soția, trebuie să suferiți și ea. Suferința noastră este inevitabilă. Dar paradoxul este că pentru un număr mare de oameni, în special, care se încadrează într-un grup de risc de disperare, suferința este mult mai ușor decât să nu sufere. Nu suferi deloc - ar fi o minciună. Dar suferința excesivă este adesea o manifestare a mândriei. Calea de mijloc este ceea ce este logic să se străduiască.
- În al patrulea rând, chiar dacă suntem într-o stare de dezechilibru mental sever, putem face ceva pentru noi înșine. De exemplu, cereți ajutor. Nu suferi în tăcere. Semnale non-verbale de disperare, trimise de oameni afectați în liniște - a dispărut. O persoană are nevoie de ajutor, dar mândria lui cere ca și el să fie rugat să o accepte. Nu-i așa? Doar cere ajutor. Dacă nu sunteți gata să faceți ceva pentru dvs., atunci de ce ar trebui să se miște ceilalți?
- În al cincilea rând, nu există destin pentru voi. Poate că există, dar nu veți ști niciodată despre asta, dacă nu vă dați seama de voi. Deci, nu este nimic despre care să vorbim. Tot ce vi se întâmplă este rezultatul acțiunilor dvs. anterioare și al confluenței împrejurărilor, adică accidentelor. A gândi altfel este să creezi un sac urias de probleme pentru tine, care mai devreme sau mai târziu nu vei putea să suporți.
- În al șaselea rând, nu te grăbi să te accepți. Adică, așa ești tu. Acum este foarte popular - acceptați-vă de oricine și totul va fi bine. Acest lucru este doar parțial adevărat. În primul rând, trebuie să înțelegeți ceea ce într-adevăr sunteți - să separați sinele real și fantezia ta. Acesta este sinele real și trebuie să îl luați. Și acceptându-vă sub forma "Da, sunt un eșec, nu pot face nimic în viața mea" - nu cea mai eficientă metodă de a rezolva problemele mele, nu-i așa?
În general, cel mai bun mod de a învinge starea de disperare este să cereți ajutor. Pentru a apela la prieteni, la pagini pozitive ale Internetului, la un psiholog, în cele din urmă.
Distribuie în rețelele sociale.
Articole similare
-
Hopelessness sau ce trebuie să faceți în continuare - întrebări din rubrica - forum de transferuri
-
De ce un hobby este atât de important pentru o persoană (psihologie) - frumusețe și sănătate
Trimiteți-le prietenilor: