Astăzi, fructele exotice au încetat să mai fie o raritate în țara noastră, iar avocadoul nu a devenit o excepție. Carnea sa delicată este ideală pentru o dietă scurtă, în timpul căreia puteți scăpa cu ușurință de câteva kilograme de exces de greutate. Durata totală a utilizării avocado pentru pierderea în greutate a stomacului nu trebuie să depășească trei zile.
Cu toate acestea, dieta de avocado nu trebuie să gust fiecare dintre lubricitate astfel de mâncăruri rafinate. În ciuda utilității sale, acest fruct are contraindicații. În special, este imposibil să-l folosească în produsele alimentare pentru femeile gravide, copii și adolescenți, precum și persoanele cu sănătate precară. Cât de repede să elimini stomacul?
Dieta avocado este strictă, nu poate adăuga ingrediente suplimentare, altfel nu va funcționa efectul așteptat. În timpul întregii perioade de dietă, în alimentație trebuie incluse următoarele alimente:
- Cinci fructe de avocado;
Meniul acestor produse dietetice bazate pe avocado, utilizat pentru pierderea în greutate a stomacului, se poate face după cum urmează, menținând între mese timp de cinci ore:
- Pentru micul dejun, se utilizează jumătate de avocado, umplut cu brânză de vaci. Beți un vas cu apă curată;
- Pentru prânz vine o salată din a doua jumătate a avocadoului, care este adăugat castraveți, ceapă verde și ou fiert. Ca o băutură, ceaiul verde fără zahăr este bun;
- Pentru cină - din nou jumătate de avocado cu brânză de vaci și o sută de grame de carne de vită. Puteți bea ceai sau apă curată.
Secretul efectului de pierdere în greutate al avocadoului este acela că conține acizi grași mononesaturați, care ajută la reducerea depozitelor de grăsime pe stomac. Consumul de fructe mărește nivelul de metabolism, ceea ce accelerează procesul de ardere a grăsimilor și pierdere în greutate. În plus, avocado carnitina crește producția de energie musculară și sporește circulația sângelui. Fructele exotice măresc colesterolul pozitiv, care protejează inima și reduce nivelul trigliceridelor. Avocadosul este, de asemenea, bogat în vitamina E, beta-caroten, potasiu și magneziu, deci este adesea folosit ca aditiv în producția de alimentație sportivă.
Alegerea unui fruct pentru scăderea în greutate, ar trebui să faceți mai greu de atins, deoarece puteți cumpăra un avocado suprasolicitat. Pe o dieta de avocado pentru pierdere în greutate burta poate sta nu mai mult de trei ori pe lună. Pentru ca rezultatele să depășească toate așteptările, este necesar să se completeze dieta cu mici exerciții fizice (puteți, de asemenea, să faceți o mască de masaj pentru abdomenul subțire).
Articole similare
-
Apă minerală pentru pierderea în greutate cum să bei în mod corespunzător și care este mai bine
-
Cum să eliminați excesul de grăsime din produsele abdomenului și exercițiile pentru un stomac plat
Trimiteți-le prietenilor: