Motivația este principalul stimulent pentru un anumit rezultat. Și de ce, de fapt, să fie atât de tortura le: renunta la cartofii prăjiți iubiții cu ciuperci, întâlnire evitat cu un tort de ciocolată și să fie frică să fie singur cu un frigider în care pentru a stoca șuncă prăjită sau șuncă afumată? Ce este pentru - o dieta folositoare? Poate, dacă studiați - atenție, cu evaluarea fiecăreia dintre perspectivele și simt un sentiment de schimbări viitoare în forma și aspectul, în general, cu o alimentatie corecta - Cauze trecerea la un regim alimentar util, atunci întâlni va fi mult mai ușor.
Primul și cel mai important avantaj al nutritie adecvata - sanatate excelenta, vigoarea inepuizabilă, indicatori excelenți activității creierului și plăcerea infinită a fiecărui trăit clipă. Nu este acesta visul oricărei persoane? Ar trebui să fie doar câteva minute să-și imagineze ceea ce viața ar fi minunat dacă toate senzațiile să fie umplut de lumină, bucurie și optimism inepuizabilă pentru a realiza această etapă dificilă de tranziție nu este la fel de complicat cum este bogat în senzații uimitoare rezultat.
În general, pictura pentru dvs. o imagine a unui viitor minunat este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru a depăși bariera unei barieri psihologice, a lenei, a fricii, a îndoielilor și a altor dușmani ai progresului personal al unei persoane. Prin urmare, trebuie folosit.
De asemenea, un stimulent puternic, desigur, este frumusețea. Nu neapărat ar trebui să fie un fel de formă standard a corpului. Există oameni de pe planetă care sunt perfect construiți, care, în ciuda acestui fapt, trebuie să treacă la o dietă sănătoasă ca obiectiv. Frumusețea cu dieta potrivită este atât internă, cât și externă. Și nu numai în limitele factorului de kilogram, acesta strălucește într-un zâmbet puternic de zăpadă albă, strălucește în părul dens și se reflectă grațios în manichiura proprie. Gândiți-vă cât de mult bani și timp pentru activități interesante și plăcute puteți salva în excursii la medici, la un coafor sau la un maestru într-o manichiură în creștere și imediat există dorința de a începe să mănânci bine.
Excluderea temerilor este următorul pas către succes. Și din ce motiv este atât de dificil să vă deplasați la dieta corectă? La urma urmei, este, de asemenea, util, natural benefic pentru organism și promițătoare. Și tot ceea ce este perfect pentru o persoană ar trebui să fie alegerea sa liberă. Atunci, care sunt motivele pentru o astfel de gamă largă de scuze pentru persoanele care doresc să mănânce bine, dar nu sunt capabile să facă acești câțiva pași dintr-un stil de viață dăunător util?
De fapt, complexitatea unei astfel de tranziții - cu multă forță. Ele se bazează pe temerile că mâncarea utilă va fi în mod necesar fără gust. Dar este într-adevăr așa? De când au legume, fructe, cereale și sucuri naturale gătite cu gust, devin gustoase? Evident, restricțiile privind alimentația sănătoasă sunt oarecum mai mari. Dar dacă vă uitați atent - sunt așa de cruzi și atât de departe încât ei se bucură de mâncarea pe care o mănâncă? Bineînțeles că nu. Mai mult decât atât, dacă mâncați în mod corespunzător, sub supravegherea unui nutritionist cu experienta sau cu sârguință caută rețete potrivite doar pentru tine - ca aceasta dieta are potențialul de a depăși alternativa dăunătoare gust. Pentru a vă asigura acest lucru, trebuie să stabilim obiectivul: să descoperim un aliment sănătos delicios. Și mai departe - corpul însuși va spune cât de mult o astfel de decizie a fost corectă.
Un alt factor de descurajare, numai parțial legat de gustul produselor consumate dăunătoare sau absolut inutile, este realizarea faptului că mâncărurile dvs. preferate vor fi acum imposibil de mancat vreodată. Este acest cuvânt - niciodată - ca regulă, și duce la incapacitatea de a trece la dieta corectă. Dar cine a spus că acum răsfățați-vă dăunător, dar atât de fierbinte din cauza obiceiul dvs. preferat prajit de droguri nu va fi? Nimeni nu a spus. Pentru că nu este. Un alt lucru este că, după ce sa obișnuit cu alimente utile, o persoană pur și simplu nu vrea să se întoarcă la alimentele grele și prajite. Dar, de fapt, va fi deja decizia ei voluntară, și nu restricție sau interdicție.
Desigur, fără un plan bine construit, bine gândit și bine fundamentat, este foarte dificil să vă obțineți un iubit să mănânce în mod corespunzător. De aceea, auto-disciplina aici va trebui să aplice tot ceea ce puterea ta de spirit va fi capabilă. Dar nu puteți renunța fără să începeți să încercați. Toate scuzele precum "Sunt leneș, nu pot", "Am voință slabă", "Nu vreau, sunt atât de bine" - destinul oamenilor slabi care sunt sub frică. În primul rând, în fiecare persoană există lenevie - și, în ansamblu, este absolut identică. Numai cineva încearcă să se opună, încercând o viață mai bună, în timp ce alții - răsfățați-o, oferindu-se puterii bolii și moartea timpurie. Ambele pot fi pornite oricând în viața ta. Pentru a obișnui să se obișnuiască în câteva secunde, și să scape de ea și după un minut de uitare într-o înfrângere limp, durează mult timp. Prin urmare, nu contează cât de mulți ani persoana era leneșă (sau se considera a fi așa) - poate să scape de lenea care-i ucide corpul în orice moment. Aplicând în mod egal aceeași forță de efort ca un om, muncitor.
Și, în general, puterea slabă va fi doar un mit. Nu există oameni cu voință slabă. Există oameni care se îndoiesc de abilitățile lor și se epuizează prin propriile lor îndoieli și experiențe că ei văd singura cale spre pacea interioară prin emiterea de complexe pentru realitate. Pentru a cultiva puterea voinței în sine, este suficient să vă dați seama în sfârșit și în mod irevocabil: puterea voinței este acolo și este deja educată și pregătită pentru acțiuni active, trebuie doar să aruncați deoparte îndoieli și să decideți.
Articole similare
-
10 moduri de a învăța copiii să mănânce în mod corespunzător
-
Cum să treci la o nutriție adecvată fără stres - motivație și psihologie
Trimiteți-le prietenilor: