Mandarin Dieta pentru Pierdere în Greutate Recenzii

Mandarine - citrice, ajutând la scăderea în greutate

Ajustăm procesul de schimb

Conform mărturiilor unor "oameni subțiri" cu experiență, o dietă pe tangerine vă poate salva de la 7 kg de exces de greutate în doar 10 zile. Ce puteți mânca și cum să rămâneți la această dietă, vă vom spune mai târziu despre aceasta.

Mandarine - un regulator natural unic al proceselor metabolice în organism, precum și un substrat de țesut gras.

Ei merită să fie atribuite unui miracol dat de natura! Acestea conțin un complex imens de vitamine, fibre, au un conținut redus de calorii și sunt incredibil de gustoase.

Organismul de la această dietă nu suferă de foame și ajunge

Este dulce să piardă în greutate cu 12 kg timp de 2 săptămâni pe fructe însorite. Dieta mandarină.

Organismul de la această dietă nu suferă de foame și ajunge

munca benefică a ficatului (aceste fructe nu-i permit să înoate cu grăsime);

îmbunătățirea circulației sângelui în toate țesuturile corpului;

lansarea tuturor proceselor de regenerare;

îmbogățirea corpului cu vitamine și alte microelemente utile;

îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor.

Aceste proprietăți ale acestui citrus sunt confirmate științific. Se demonstrează că utilizarea constantă a mandarinelor are un efect benefic asupra întregului corp, inclusiv pentru a ajuta la lupta eficientă cu kilogramele în plus.

Mandarin dieta - calea spre o figură perfectă

Nu poți mânca multe mandarine oamenilor cu alergii

Primul lucru care îi interesează fiecare fată este posibil să mănânci tangerinele cu o dietă în cantitate nelimitată? Răspunsul este: desigur! Când dieta cu mandarină trebuie să urmeze cu strictețe dieta selectată.

persoanele cu boli cronice ale organelor digestive, rinichilor și ficatului;
persoanele alergice și persoanele cu probleme ale pielii.

Cu o grijă deosebită, o dietă mandarină trebuie utilizată pentru adolescenți. În orice caz, ar trebui să primiți sfatul medicului dumneavoastră.

Posibilitatea de a pierde in greutate intr-o saptamana

Această dietă este oferită pentru un curs de o săptămână.

Prima zi:
Pentru micul dejun, puteți suc de mandarine sau 5 tangerine (denumite pur și simplu suc / mandarine); nu mai mult de 50 de grame de șuncă fără grăsime; 1 ceasca de ceai sau cafea neindulcita.
La prânz, din nou, 5 mandarine + o salată de legume + ceai sau cafea.
Pentru cină, 100 de grame de carne fiartă și salată verde. Puteți pune o lămâie în ceai.
A doua zi:
Pentru micul dejun, suc / tangerine + 2 oua fierte, ceai sau cafea.
Pentru cină, să zicem brânză de vaci sau o brânză cu grăsime medie + 5 tangerine.
Pentru cină, o porție de pește fiert sau coaptă și o salată verde. Puteți mânca 1 felie de pâine neagră.
Ziua a treia:
Micul dejun include în mod tradițional suc / tangerine + o porție de muesli sau cereale cu iaurt natural.
După-amiaza, supă de legume cu 2 roșii și 5 tangerine.
Pentru cină, gătiți un piept de pui fiert cu 2 roșii. Înainte de culcare, 2-3 tangerine.
A patra zi:
Pentru micul dejun, beți un pahar de suc de roșii și mâncați 1 ou. Puteți adăuga, de asemenea, ceai.
În după-amiaza din nou, 5 mandarine și o salată de morcovi și legume verzi. Poți să mănânci o felie de pâine.
În după-amiaza o bună parte din legume fierte și 5 tangerine înainte de culcare.
Ziua cinci:
Pentru micul dejun, este necesară o salată de fructe cu mandarine și ceai.
Pentru prânz, o salată verde și un cartof copt.
Pentru cină, 250 de grame de carne sau pește cu 2 roșii. Mandarine înainte de a merge la culcare.
În ultimele două zile, repetați oricare dintre cele de mai sus.

În această dietă, salatele pot fi condimentate cu suc de lămâie cu ulei de măsline. Cartofii și leguminoasele din salate nu se adaugă! Dacă nu puteți suporta foamea, mâncați un măr, grapefruit sau mandarină, puteți bea un pahar de 1% chefir. Ultima masă este de 4 ore înainte de culcare (cu excepția citricelor).

Dieta opțională II

Doar zile de descărcare

Petreceți zilele de descărcare timp de 3 zile. Cu această metodă de nutriție, veți pierde maximum 2-3 kg în această perioadă. Micul dejun ar trebui să conțină o ceașcă de cafea revigorantă. După 2 ore puteți mânca 4 mandarine și 1 ou fiert. Pentru prânz, o porție de varză + o bucată mică de carne fiartă. Gustări după-amiaza repetă un al doilea mic dejun, și cină - prânz.

Cu această opțiune, puteți bea apă nelimitată. Mandarinele pot fi folosite ca o umplutură pentru carne sau varză.

III varianta de nutriție

Noi aderăm la meniul strict

Aici trebuie să adere la o anumită dietă timp de 10 zile. Rezultatul este minus 7 kg! Pentru micul dejun ar trebui să fie doar cafea. Al doilea mic dejun este de 4 mandarine și 1 ouă sau 3 veverițe. La prânz, carne + varză oră (până la 300 g) și 1 mandarină. Gustarea după-amiaza repetă un al doilea mic dejun. Pentru cină, puteți mânca pește, carne sau supă pe bulion de legume, 1 Mandarin este necesar.

Indiferent de optiunea de dieta aleasa, amintiti-va ca dupa o dieta trebuie sa includeti in fiecare zi in dieta dvs. un mandarin sau proaspat timp de cel putin 7 zile consecutive.

În plus, dacă adăugați acest citric în meniul dvs. zilnic, puteți îmbunătăți în mod semnificativ corpul dvs. și puteți scăpa de câteva kilograme de exces de greutate fără probleme.

Am ascultat răspunsurile pozitive despre această dietă, am decis să încerc cât de bine este ea.
Am încercat dieta, care este descrisă aici în al treilea paragraf.
A existat un sentiment de foame în primele două zile, în timp ce eu nu era obișnuit cu micul dejun o cafea, apoi Mandarin + ou pentru masa de prânz în loc de carne au mancat burgeri de soia + mandarină, timp de ceai nu a fost, și în supa de legume lumina seara + Tangerine.
La această dietă o săptămână mai târziu a scăzut 4 kg. Nu este un rezultat rău, principalul lucru este că astfel de alimente aduce fructe.

Întotdeauna am avut probleme cu supraponderabilitatea. Deși am încercat multe metode și o dietă pentru scăderea în greutate, după un efect pozitiv temporar, am reușit din nou să dau jos dulciuri, iar mâncarea obișnuită și greutatea în exces au revenit repede. Am auzit despre dieta mandarinei toamna trecuta. A fost doar un sezon de mandarine și au fost foarte gustoase din Abhazia. Am început să urmez această dietă și vreau să spun că, în afară de plăcere, există tangerine delicioase, am reușit să pierd rapid greutatea.

Articole similare

Pagina anterioară