- Oksana, unde începe ziua TV Star?
- De la salonul de înfrumusețare, unde sunt pus în ordine, pentru că după editarea pe timp de noapte eu, de regulă, nu. În general, am totul, dimpotrivă: oamenii fac exerciții dimineața, iar ziua mea se termină cu un club sportiv, apoi cu o baie, cu un vis și dimineața - într-un salon. Baie aproape în fiecare zi.
- Turcă și piscină. Mă duc la sala de sport de trei sau patru ori pe săptămână. Sunt o sportivă profesionistă în trecut, am fost obișnuită să mă încarc de când aveam șase ani și deja fără ea nu pot. Toate stresurile am eliminat cultura fizică. Și în mod constant trăiesc într-o stare de stres. Într-un alt ritm pe care nu îl puteți trăi, pentru că am o emisiune săptămânală, există șase întâlniri pe zi. Fac totul singur, sunt doar trei persoane în grup. Și nu mă pot îmbolnăvi, nu mă duc în vacanță, nici măcar nu mă pot relaxa. Deci, eu sunt obișnuit să "șterg de pe disc" oboseala cu efort fizic.
- Ce faci în clubul sportiv?
- În primul rând - aceasta este o cardio-încărcare de oră, fără ca inima să se predea pur și simplu. Și apoi simulatoarele lucrează în anumite zone - stomacul, mușchii spatelui, pieptul, bine, totul este așa cum ar trebui să fie. Apoi, într-o baie, toți mușchii se relaxează și, cu apă, toate zgurile sunt spălate.
- Judecând după figura dvs. superbă, problema excesului de greutate nu vă este cunoscută?
- Am fost gimnast în trecut și am fost întotdeauna pe o dietă. De la șase la șaptesprezece nu puteam mânca nimic și apoi totul a devenit posibil imediat. Și metabolismul meu metabolic a fost întrerupt, am crescut grăsime. În plus, am avut un moment teribil în viața mea: fiind însărcinată. Am căzut și cu o fractură a coccisului era în spital. Această rundă se simte și acum în orice vreme rea, dar m-am obișnuit deja cu această durere. După naștere, stau un an. Vă puteți imagina, am cântărit 96 kilograme! Am fost acupuncturat, am observat diferite diete - nimic nu a ajutat.
Și apoi mi-am amintit cum colegul meu - un ceh de mărime incredibilă - sa căsătorit cu cel mai frumos ceh în cursul nostru. Se pare că a fi căsătorit pe calcul, iar fata, se pare, este atât de blocată încât a continuat timp de trei luni, în vara lui în Cehoslovacia și a venit stuf. Am întrebat-o cum a reușit să slăbească atât de mult? Ea a spus: "Fetele, după ce șase mor, dar nu mâncați, maximum - ceai". Mi-am amintit că atunci când eram atât de crocodil, și m-am oprit să mănânc după șase seara. Timp de trei luni am pierdut 25 kilograme de greutate. Acum știu cum să scap de greutate - timp de o săptămână, timp de două, chiar și pentru o zi.
- Ce produse încercați să evitați?
- În general, am ajuns la concluzia că ar trebui să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Toate necazurile noastre de a mânca. Prin urmare, pentru a vă asigura că stomacul nu este acru înainte de timp, că toate organele sunt în ordine, trebuie să respectați o anumită dietă. Organismul trebuie să primească proteine. grăsimi. hidrati de carbon. Eu, pentru unul, nu mănânc carne. Nu pentru că sunt vegetarian, dar pur și simplu, când am trăit în California, unde e destul de fierbinte, am găsit un înlocuitor pentru el - fasole de diferite feluri. Pește mănânc numai atunci când este necesar, știind că organismul are nevoie de fosfor. Timp de zece ani nu am băut alcool, acum am început să beau vin roșu. Nu fumez. Sunt doar fixat pe sănătatea mea, deci sunt un candidat de 100% pentru revista ta.
- Cât de mult ar trebui o femeie să aibă timp liber să se îngrijească de sine, de sănătatea ei?
- Când spun că cineva nu are timp pentru ei înșiși - nu cred. Acum nu am timp - este într-adevăr așa, nu un minut, nu văd un copil, nu am o viață personală. Dar pentru tine poți găsi două ore și jumătate. Poți să te ridici mai devreme, să dormi mai puțin. Am citit undeva că un vis este un obicei prost pentru neandertali, că o persoană nu poate dormi deloc. Desigur, trebuie să dorm, uneori, când mă conduc complet, dorm într-o zi și jumătate. Sâmbătă, duminică dormi și apoi - în baie.
Desigur, înțeleg că nu toată lumea are bani pentru saloanele de frumusețe - este foarte scumpă, desigur. Dar nu știm cum și nici nu încercăm să ne ocupăm de noi înșine. Uite, sunt femei. ei au păr complet netratat, pe capul lor aceste valuri chimice sălbatice. Totul se datorează ignoranței noastre. Sunt de masterat cu experiență pentru a învăța fetele cum să aibă grijă de ele înșiși, deja la școală, iar fetele își vor învăța mamele care au ratat acest moment. Sunt sigur că este mai bine să economisiți bani din patru sau cinci salarii și să veniți la un bun maestru. Plătiți și faceți o coafură normală, apoi mențineți-o.
- Aspectul pentru o femeie a jucat întotdeauna un rol foarte important.
- Și astăzi mai ales. Și nu numai în profesie, ci și în viața sa personală. Uită-te la cine aleg oamenii noștri. înalt, subțire, frumos. Prin urmare, orice femeie ar trebui să găsească timp pentru ea însăși, chiar dacă ea este deja de cincizeci de ani. Economisiți bani, împrumutați, în final - lucrați, cel mai important lucru ar fi o dorință. Bunica mea nu era o persoană foarte bogată. Dar cât de mult și-a amintit, ea a făcut mereu niște măști de față - de la ierburi, din căpșuni, smântână. E același lucru cu mama, apoi cu mine.
Am avut o perioadă dificilă aici la Moscova, când am lucrat fără un salariu, făcând primele "Povestiri ale Femeilor", iar copilul a trăit în America. Am închiriat un apartament și nimeni în poziția mea nu a fost inclus, gândindu-mă că sunt un om foarte bogat. Și am fugit dimineața în jurul taluzului, am turnat apă rece din bazin. Este după o viață super confortabilă în California.
- Oksana, ce ai învățat din viața în America?
- Adaptați-vă la viață și amintiți-vă în același timp numai despre voi înșivă. Am un astfel de motto: trebuie doar să te iubești - acesta este cel mai important lucru. Te iubesti pe sine, sotul tau si copilul tau te iubesc in consecinta. Și dacă nu vă placeți de tine - este un dezastru. Mereu mi-am imaginat o groază a mării - educația sovietică ne conducea, că nu era nimic de iubit, dar o modestie împodobește o persoană. La vârsta de 13 ani, am fost maestru al sportului în gimnastica ritmică. Tatăl meu este antrenorul meu, iar notele lui erau foarte importante pentru mine. Cel mai bun compliment al tatei la antrenament a fost cuvintele: "Ei bine, ați adăugat un pic." Acest lucru este greșit. În America, copiii sunt educați diferit, totul este bine, totul este "super". Și îmi place mai mult. Nu poți zdrobi o persoană din copilărie. Chiar dacă ești teribil și ai un copil care nu este corect, trebuie să-i spui mereu: ești cel mai frumos, tu ești cel mai bun din lume. Se adaugă putere și dorește să o facă singur.
- Ce stil si culoare de haine iti place cel mai bine?
- Am purta pantaloni, pentru că este convenabil pentru mine. Probabil că sunt la fel de mulți blugi ca în lume. Am incercat sa le numaram, numarand 720 de piese - diferite culori si nuante. Dacă iei un costum de seară, e un clasic, dar și unul sigur, nu-mi pot permite o rochie cu un corset. Deși voi arăta elegant în ea, dar voi începe să mă deranjez, pentru că nu este stilul meu. Prefer rochii lungi sau fuste cu fante. Fiul meu a râs: „Toate femeile, alegerea fuste și rochii, uita-te în oglindă, iar mama mea este un pas înainte pe metru în cazul în care permite stilul, ea cumpără un lucru.“
Acesta este stilul meu. Viata mea ma determinat sa ma uit. Pentru că sunt un om în mișcare, mereu în grabă. Am o mașină sport. Stilul sportiv, sportul clasic va fi întotdeauna în vogă. Deși, probabil, cineva nu-i place. În general, acesta este cel mai important lucru pentru ca o femeie să-și găsească propriul stil. Iar aici este foarte dificil să sfătuiți ceva. Ascultă-te. Puteți experimenta, dar este mai bine ca experimentele să se încheie în perioada școlară.
Îmi plac culorile luminoase - roșu, galben. În ele, mă simt mai liniștit după nopți nedormite în camera de editare. Ei spun că roșul este culoarea preferată a nebunii, dar permiteți-mi să fiu un prost mai prost decât palid, cu saci sub ochii mei.
- Deseori experimentați cu fața ta?
- Nu, eu sunt un conservator în această privință. Și nu pentru că nu-mi place. Pur și simplu acum, companiile de televiziune fac brevet de imagine ale celor care conduc, și atunci când faceți mari bani pe imaginea dvs., nu puteți apărea în cadru cu o altă persoană. Nici măcar nu pot schimba culoarea părului meu. Doi ani la rând am purtat quad-uri, m-am săturat de ea, dar maximul pe care-l puteam permite era să-și schimbe ușor forma. Dar totuși părul a rămas același - este același păr lung și drept. Deși, de fapt, părul meu este curling, așa că stăpânii din salonul "Dolores", care mă ajută să urmăresc părul, suferă adesea de ei.
- Se pare că nu sunteți un susținător al machiajului luminos?
- Când te înregistrezi aproape în fiecare zi, vrei să te regreți. Prin urmare, în viața de zi cu zi, machiajul meu este foarte condiționat - ochii, buzele, ceea ce atrage atenția în primul rând. Dacă nu există fotografii, nu-mi formez părul. La urma urmei, dacă zece ani de lucru într-un mod ca mine, atunci nu va mai rămâne părul.
- Pielea reflectă starea interioară a unei persoane, iar atunci când sunteți constant subliniată, afectează calitatea acesteia. Pielea mea este complexă, problematică, sensibilă: este o dimineață, o altă seară, așa că trebuie să folosesc anumite produse cosmetice. Nu-mi pot permite nici un experiment aici. Știu că cosmeticele noastre sunt foarte bune, dar sa dovedit că nu o folosesc. Pentru că mă îngrijesc în salon, unde lucrează pe dispozitive străine foarte bune. Dar când nu am avut ocazia să vizitez salonul, am folosit cosmeticele rusești, am ridicat-o foarte atent.
- Ce faceți atunci când aveți frig? Utilizați medicamente?
- Dacă am o febră sau mă simt rău, atunci mă duc la sală. Mă trezesc în tren în loc de o oră sau douăzeci de minute și încerc să scot toată frigul în prima zi. Exemplu cu mine nu este necesar să luați, deoarece este o povară foarte mare asupra inimii. După sala de gimnastică - o saună fără piscină. Timp de o oră mă ridic. Am o veziculă cu eucalipt, și chiar dacă stau într-un general termic, îl respir, nu deranjam pe nimeni. Apoi, iau ceai verde sau obișnuit și petrec o oră de pompare pentru ei. După asta, mă răcesc puțin, intru în mașină și merg acasă. Maximul pe care îl iau de la medicamente. este aspirina cu vitamina C.
- Luați medicamente pentru întărirea sistemului imunitar?
Puteți merge într-un ritm rapid pentru o oră: treizeci de minute într-o direcție. treizeci la altul. Nu fugi. Nu-mi place să alerg, de exemplu. Mă plimb rapid până simt transpirația. Odată cu ieșirea din corp se află toată zgura. Pe scurt, mișcarea pentru a transpira este o astfel de formulă de sănătate. Numai după aceea, trebuie să luați cu siguranță un duș și să spălați acest sudor.
- Ce fel de bijuterii îți permiteți?
- Îmi place bijuteriile, fie scumpe, fie nici una. Bijuterii nu poartă, cu excepții rare, numai dacă este la modă și elegant. Dacă merg undeva pentru seara, atunci am două sau trei coliere scumpe, le-am pus pe ele. În viața cotidiană a ornamentelor mari, nu-mi pot permite. Pentru că mă întâlnesc cu oameni diferiți, de la cei mai săraci la cei bogați, ambii ar trebui să se simtă confortabil. În general, cred că o femeie este destul de ore și ce are în urechi, dacă urechile ei sunt deschise. De exemplu, Laima Vaikule nu purta deloc ornamente, ei intervin cu ea. Și pot înțelege. De asemenea, nu-mi place să mă agăț de mine. În cazul în care să se îmbrace, atunci numai în unele cazuri adecvate.
- Cum vă puneți în ordine pe drum?
- Modul în care, de obicei, am dormit off. În fiecare lună am zbura în America. Eu iau 150 de grame de vin roșu și să mănânce în timpul zborului. Aeronava „Aeroflot“ zboară în San Francisco, la o oră, și eu sunt la fel de bun ca noi. Eu nu conduc cu un om care va avea grijă de mine, așa că am găsi un coafor decent și să înceapă să învețe cum și ce să facă. Dacă suntem într-adevăr un blocaj, eu cu siguranță pot sine ulozhit.V Americii, eu iau, de asemenea, grijă de mine, eu iau o spălătură, am alerga dimineața, dar nu ca acest lucru.
- Vârsta dvs. corespunde cu modul în care vă simțiți?
Igor KUVSHINOV
«Sănătatea femeilor»
Trimiteți-le prietenilor: