În spatele anului școlar, înainte de vacanțe mult așteptate de școală. Ce ar trebui să fac în cazul în care părinții mei observă înclinarea? Ce ar trebui să caut? În ce motiv? Aceste și alte întrebări sunt răspunsate de Marina Sergeevna Neofitova - neurolog, mirotherapist, reflexoterapeut și specialist la Centrul multifuncțional "Copil sănătos".
Este important să ne amintim că orice deformări nu se dezvoltă momentan, acest lucru fiind precedat de un anumit interval de timp. Pentru a salva copilul de la aplecare, este important să abordăm problema în timp util.
Este necesar să aveți grijă la primele semne:
- • înclinația constantă a capului pe lateral;
- • deformări vizibile ale pieptului;
- • scapula pterygoid;
- • triunghiuri inegale de talie (distanța dintre mâini și corp);
- • modificări ale coturilor coloanei vertebrale;
- • plângerea unui copil de durere în spate sau în piept;
- • copilul întâmpină dificultăți atunci când se înclină înainte sau înapoi, mersul pe jos;
- • se așeza la masă;
- • Lungimea diferită a picioarelor în poziția "așezată pe burtă".
Ați observat unul dintre aceste simptome de la copilul dvs.?
Grăbește-te la medic (ortoped, vertebrolog, pediatru, neurolog), deoarece la vârsta de 18 ani această problemă este mult mai ușor de rezolvat. Determinați tipul de curbură și gradul său va ajuta un specialist competent care prescrie tratamentul. De regulă, în stadiul inițial, va exista suficientă gimnastică terapeutică, dar este posibil să aveți nevoie de un curs de masaj. În plus, pentru a elimina cauzele de curbură, medicul poate recomanda creșterea duratei de mers pe jos în aer liber și adăugarea de activitate fizică.
Timpul pe care elevul trebuie să-l petreacă pe un scaun trebuie să fie redus la minimum. Amintiți-vă: niciun copil din lume nu poate să stea timp de ore, chiar dacă mobilierul este ales cu precizie pentru spate. La fiecare 15-20 de minute el trebuie să se ridice și să se miște. Și te muți cu el.
În locul unui sac "peste umăr" cumpărați un rucsac pentru copilul dumneavoastră. Încărcați-l cu manuale, astfel încât greutatea să nu depășească 10% din greutatea corporală a elevului. Rucsacul școlar trebuie să aibă o spate ferm (nu rigid), relaxat moderat. Doar aceasta poate asigura poziția corectă a elevului. Verificați locul de muncă al copilului dvs., deoarece la birou sta cel mai mult timp de studiu și ar trebui să corespundă creșterii și vârstei acestuia.
Controlați personal: puneți copilul pe un scaun, astfel încât picioarele să se așeze pe podea. Dacă unghiul dintre coapse și copac este drept - scaunul este corect. Tabelul corect este definit după cum urmează: cotul trebuie să se afle la 5-6 centimetri sub vârful mesei. În timpul citirii și scrisului, scaunul trebuie să se îndrepte spre vârful mesei pentru 3-5 cm. Copilul nu trebuie să se aplece pe marginea mesei - între el și corp ar trebui să fie lățimea palmei.
În cazul în care un copil încăpățânat încă mai stă, încremenit în trei decese, atunci, în primul rând, este necesar să se angajeze în consolidarea mușchilor. Îndreptați copilul spre un stil de viață activ. Rularea, ciclismul, înotul nu este doar distractiv, ci și util. Mai adesea se urcă pe un pol, o frânghie sau un perete suedez, bun pentru întărirea mușchilor bile mari pentru ședere sau minciună. Atunci când există semne de scolioză, nu este necesar să se înregistreze un copil în secțiunea de sport asimetric (tenis, badminton, gimnastică, gimnastică ritmică etc.). Acestea pot agrava afecțiunea și provoacă distorsiuni.
Pentru a evita problemele de spate, oferiți copilului un exercițiu simplu:
- • Poziția de pornire (PI) - așezat pe un scaun. Ridicăm mâinile în partide - în sus, ne reducem scapula. În această poziție ne aplecăm mâinile, ne punem mâinile pe spatele capului și ne extindem coatele cât mai mult posibil.
- • IP - așezat pe marginea scaunului. Ne aplecăm mâinile pe scaun și ne întoarcem la coate. Se îndoa puternic în partea toracică a coloanei vertebrale, capul înclinat înapoi. Ne întoarcem la poziția de plecare.
- • IP - în picioare, mâna dreaptă în partea de sus, stânga în partea de jos. Ne îndoim brațele în coate și încercăm să conectăm degetele ambelor mâini în spatele blocului. Repetăm, schimbând poziția mâinilor.
- • IP - sta pe genunchi cu suportul mâinilor, capul este coborât. Din cauza "unuia" - ne aplecăm, ne ridicăm capul, tensionăm mușchii taliei. În detrimentul "doi" - ne îndoim spatele, noi coborâm capul.
- • IP - situată pe abdomen. Ridicați genunchii îndoiți la genunchi, apucați gleznele cu mâinile și începeți să vă rog, ca o barcă pe valuri.
Numărul de repetări ale exercițiilor depinde de vârstă:
pentru copiii preșcolari - de 3-4 ori;
pentru elevi de școală 7-9 ani - 6-8 ori, 10-14 ani - de 8-10 ori;
pentru adolescenți de peste 14 ani - până la apariția unui sentiment de oboseală.
Cu un copil mic puteți juca:
- • puneți o carte pe cap, lăsați-l să meargă, ținând-o mai întâi cu mâinile. Aveți grijă să nu se alăture în același timp. Apoi, exercițiul poate fi complicat: mersul pe jos, care nu mai deține cartea;
- • Să fie ca și cum ai ține un băț cu coatele.
Toate aceste exerciții vor întări perfect mușchii și vor contribui la formarea unei poziții frumoase și corecte.
În noul sezon, artiștii de machiaj încalcă din nou propriile reguli inventate, depășesc cadrul modern și elimină tabu. Sunt femeile pregătite ...
Toți cei care încep o zi lucrătoare, cu un salut pe ecranul computerului, o ceașcă de cafea și un pachet de rapoarte și contracte, știe prima dată simptomele ...
Deci, soțul și soția au luat o decizie reciprocă conștientă de a avea un copil. Ei depun toate eforturile în această direcție și trăiesc în așteptarea unui miracol ...
Majoritatea părinților, așteptând apariția unui al doilea copil, vă îngrijorează pentru două momente: pentru reacția copilului mai mare la copil și pentru acțiunile proprii în ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: