Ayurveda pentru vedere
Dar, așa cum se întâmplă de obicei, adesea nu acordăm atenție acestui mecanism important, până când ne simțim disconfort evident sau perturbare în acest domeniu.
boli oculare au fost cunoscute inca din cele mai vechi timpuri, și în descrierea originală a tratat Ayurveda are aspectul și chiar tratamentul unor boli, cum ar fi cataracta, glaucom, conjunctivită, orbire, și altele.
Textul lui Ashtanga Hridayam descrie procesul de debut al bolii oculare:
„Atunci când toxinele se deplaseze prin vasele și sunt localizate în primul strat de țesut, o persoană începe să vadă vag obiecte. În cazul în care toxinele sunt răspândite pe un al doilea strat de țesut, unul începe să vadă în ochii obiectelor străine, este necesar pentru a pune o mulțime de efort pentru a vedea obiectele de aproape, și mici . obiecte care sunt departe în depărtare, el nu a fost capabil de a vedea obiecte foarte îndepărtate el percepe ca fiind mai apropiat și vice-versa. „- (partea 6 AH, gl.12,1-5).
Amintiți-vă că ochii, ca orice alt organ fizic, tind să se murdărească cu timpul și să se uzeze dacă nu îi tratați cu atenție și îi lipsiți de odihnă.
Prin urmare, din punctul de vedere al Ayurvedei, îngrijirea ochilor este o datorie importantă și un ritual esențial pentru prevenirea insuficienței vizuale.
- Nu neglija spălarea. Dimineața, clătiți-vă ochii și fața cu apă curată rece (sau puțin caldă) de cel puțin 3 ori. Acelasi lucru din nou seara, dupa ce ma intorc acasa. Această procedură este importantă, deoarece, în plus față de curățarea superficială a ochilor, ajută la spălarea canalelor adânci, unde adesea se acumulează substanțe nedorite.
- Este important ca apa să fie curată și să aibă o temperatură confortabilă: nu a fost fierbinte sau înghețată. Spre deosebire de cosmetologia moderna, Ayurveda nu recomanda folosirea ghetii pentru zona ochilor.
- În general, evitați schimbările bruște de temperatură. De exemplu, dacă ați părăsit sauna, nu vă grăbiți să vă spălați imediat fața cu apă rece, deoarece acest lucru poate dăuna nervilor și vaselor de sânge; Așteptați 10-15 minute. Corpul nu restabilește temperatura dorită.
- Pentru cei care își expun ochii la muncă lungă sau neîntreruptă cu cărți sau computer, va fi util să folosiți loțiuni cu apă naturală de trandafir. Umpleți 2 discuri din vată de bumbac cu apă de trandafir și aplicați ochii închise timp de 7-10 minute. dă-ți timp să te odihnești. Această procedură are un efect de răcire și este utilă în special pentru ochii obosiți supraîncălziți. Acordați atenție compoziției apei de trandafir: nu trebuie să conțină alcool, glicerină, parfumuri, conservanți sau alți aditivi. Este recomandat ca o astfel de procedură să utilizeze alimente sau apă de trandafir organic.
- Unul dintre cei mai mari dușmani ai ochilor este lipsa de somn. Dacă aveți tendința de a rămâne până târziu, încercați să mergeți la culcare cu doar cincisprezece minute mai devreme. Treptat aduceți timpul somnului în conformitate cu programul ayurvedic: de la 22:00 la 06:00 - 07:00.
- Conform textelor ayurvedice, obiceiul de a restrânge anumite nevoi naturale conduce de asemenea la boli oculare. Acesta este obiceiul de imobilizare: lacrimi, strănut și reținere prelungită a somnului.
Din punctul de vedere al ayurvedei, tulburările manifestate pot avea natura uneia sau a mai multor doshi simultan (Vata, pitta, kapa).
Cum să evitați încălcările Vata-dosha în ochi:
Principalul semn al Vata-dosha deranjat în ochi este un sentiment de uscăciune, rugozitate, "nisip în ochi", clipește frecvent forțată.
Constipația sau uscăciunea interioară a corpului - aspectul Vata-dosha în afara echilibrului - au un efect advers asupra ochilor.
Încercați să evitați băuturile care conțin cofeină, apă carbogazoasă și țigări, deoarece acestea contribuie și la scurgerea țesuturilor.
Excesiv utilizarea intensivă a machiaj femeilor (in special umbre uscate) este dăunătoare pentru ochi, deoarece cade pe cornee si usuca-l, așa că încercați să reducă la minimum utilizarea acestuia.
Fii atent la tine în timpul călătoriei cu avionul, pentru că în avioane începe ochii să se confrunte cu o mare stres datorită căderii de presiune și aerului extrem de uscat.
Pentru a elimina problema uscăciunii în organism, beți o scurgere scurtă de apă curată la temperatura camerei sau la temperaturi ridicate pe tot parcursul zilei.
excelent remediu pentru ochi plictisitoare, veștejite este Netra-Tarpan - o procedură delicată ayurvedic de ulei „bai“ pentru ochi, restabilind claritatea, luciu, confort ochi. Această procedură se poate face într-un centru ayurvedic calificat.
Cum să evitați încălcările Pittei dosha în ochi:
Arsuri, dureri, roșeață, tensiune în ochi - un semn al creșterii Pittei dosha.
Pentru a vă proteja ochii de supraîncălzire, evitați lumina directă a soarelui. În sezonul fierbinte, purtați ochelari de soare și o pălărie ușoară. Dacă sunteți predispus la tulburări de pitta, puteți observa cu ușurință cât de puternică poate fi o senzație neplăcută de inflamare a ochilor.
Minimizați cât mai mult timp de lucru la computer sau organizați periodic pauze de 10 minute pentru viziune. În acest moment, puteți închide ochii, puteți face un masaj cu degetul moale de ochi în mișcări circulare. Stai cu ochii închiși pentru o vreme, lăsându-te de tensiune.
Adăugați în dieta de legume verzi (cum ar fi castraveți, salată verde, spanac, coriandru), și roșu și ascuțite (tomate, ardei, ceapă, usturoi, etc.), dimpotrivă, să încerce să mănânce în cantități mai mici.
În general, cu probleme asociate cu Pitta, acțiunile de răcire, relaxare pentru zona ochilor (inclusiv loțiunile menționate cu apă de trandafir) vor fi eficiente.
Cum să evitați încălcările Kapha dosha în ochi:
Semnele evidente ale dosarului Kapha aflate în afara echilibrului sunt lipirea, umflarea, congestia mucusului în ochi.
Recomandarea cea mai adecvată este respectarea dieta corespunzătoare, care va preveni formarea de mucus și stagnare a limfei în organism: elimina dulciuri, lapte și produse lactate, și alimente grase din dieta ta - acesta ajuta organismul sa elimine toxinele mai repede.
În cazul tulburărilor kapha, de somn in timpul zilei (și mai ales somn după ce a primit mâncare) este contraindicată, așa că, dacă în timpul zilei vă trage un pui de somn, limita de odihnă ușor într-o poziție șezând. Cea mai bună opțiune ar fi o plimbare pe jos după prânz și cină. Un astfel de regim declanșează un metabolism corect, prevenind fenomenele stagnante.
De asemenea, în cazul unei încălcări a lui Kapha, încercați să spălați ochii cu bulion triphala. Luați 1 lingură. praf de triphala per 1 lingura. apă. Se fierbe la căldură scăzută până la 1/4 volum. Se răcește la temperatura camerei, se filtrează cu grijă prin vată sterilă din bumbac și tifon; asigurați-vă că nu rămân particule solide în lichid. Ștergeți ochii cu soluția rezultată de 2-3 ori pe zi înainte de apariția reliefului.
Aveți grijă: cu simptome excesive de lungă durată în ochi, se recomandă consultația unui specialist, deoarece o astfel de simptomatologie poate fi cauzată de dizabilități ascunse ale organelor interne.
Este important de menționat că, potrivit Ayurvedei, cauza multor boli, inclusiv a bolilor oculare, este stresul experimentat. Când sunteți tensionați, furioși sau vă simțiți trist și anxios, ochii vă devin roșii, devin umflați, diminiți, pierdeți stralucirea și atractivitatea. Dimpotrivă, ochii oamenilor, în a căror minte este prezentă fericirea, arată clar, radiant, luminos, capabili să atragă alții. Evitați situațiile stresante, începeți să practicați meditația. să vă manifestați adevărata dvs. fericită natură.
Și amintiți-vă că în puterea noastră de a vă extinde o viață sănătoasă și fericită pentru voi și pentru ochii voștri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: