Este util pentru copii?

În familiile care practică un stil de viață sănătos, de exemplu, atunci când tatăl sau mama - și uneori împreună - practică jogging-ul, mai devreme sau mai târziu apare întrebarea dacă este utilă alergarea pentru copiii lor. Este posibil să alergi la copil? Dacă da, de la ce vârstă?

Nu toți copiii au nevoie de cursuri de clasă?

Exercițiul fizic este necesar pentru toți copiii. Cu toate acestea, intensitatea proceselor metabolice, raportul dintre procesele de excitație și inhibiție în sistemul nervos, caracteristicile temperamentului și caracterului, modelează, într-un anumit mod, nevoia individuală de efort fizic. În acest sens, fiecare copil este unic.

De exemplu, unii copii sunt mai inerți: în anumite perioade de timp sunt activi, dar petrec timp cu plăcere în activități liniștite, trecerea de la o activitate la alta durează ceva timp. Alți copii, dimpotrivă, sunt extrem de activi: plini de energie, cu reacții rapide, predispuși la risc.

Adesea, părinții acestor copii ar prefera ca copiii lor să alerge mai puțin. În astfel de familii, puteți auzi: "nu alergați", "stați liniștiți", "că sunteți ca un yule" etc. Și aceasta este o abordare absolut pedagogică greșită. În loc de astfel de interdicții, adulții ar trebui să îndrume activitatea copiilor lor în direcția corectă. Cu alte cuvinte, în loc să interzică copiii să meargă, ar fi mai bine să se asigure că copiii, dimpotrivă, au început să alerge.

Fără îndoială, dacă un copil manifestă interes pentru a alerga (de exemplu, dacă văd cum merg părinții) este un motiv bun pentru a-l implica în astfel de activități fizice.

Care este utilizarea alergării pentru un copil?

Avantajele de a alerga pentru un copil:

• bună practică a activității fizice organizate;
• disciplina de funcționare;
• activitatea fizică sub supraveghere și cu participarea adulților;
• Atragerea la activități sportive în copilărie crește șansele de a-și forma obiceiurile de a duce un stil de viață sănătos în viața ulterioară.

Cum să organizați corect o sesiune de funcționare

Rularea pentru prescolari este, desigur, nu simpla alergare a adulților. Motivarea pentru o astfel de alergare la copii este absentă. Copilul nu va alerga niciodată pe locul de joacă, deoarece conceptul conceptual de alergare nu este încă disponibil pentru el. Copiii interacționează cu lumea prin joc.

Prin urmare, alergatul pentru un copil este:

• În primul rând - divertisment, nu volum de muncă intensiv;
• în al doilea rând - unul dintre exercițiile fizice în curs de dezvoltare, alături de jocul ascunde-și-caută și schi pe un deal;
• în al treilea rând - posibilitatea de a dezvolta un obicei bun.

În funcție de vârsta preșcolarului și de evoluția fizică a acestuia, puteți practica mini-boot-ul copiilor la o distanță de 100-400 m. Acest lucru este suficient pentru a putea funcționa la această vârstă.

Poate alerga rănit copilul?

În ciuda faptului că pentru un copil mini-rush este divertisment, părinții ar trebui să înțeleagă că o funcționare greșită poate face mult rău. Stabilirea picioarelor, a posturii, a respirației - toate acestea trebuie explicate copilului și în viitor - supuse unei corecții suplimentare. Un adult ar trebui să aibă o idee despre toate complicațiile de a alerga. În special, că copilul are nevoie de încălțăminte de calitate pentru clase care să sprijine arcul piciorului.

Trebuie avut în vedere că o cădere fără succes a unui copil în timpul unei alergări îl poate respinge definitiv de dorința de a se angaja în astfel de activități. Prin urmare, este mai bine să începeți cursele pentru copii într-un parc pe teren uscat, unde căderea nu va fi atât de dureroasă. Drumurile asfaltate ar trebui evitate.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare