Efectele benefice ale vitaminei E

S-au spus multe despre efectul miraculos asupra corpului vitaminei E. Nu e de mirare că se numește "elixir feminin". Are un efect benefic asupra corpului femeii, starea pieii ei. Vitamina E are o serie de proprietăți utile, în primul rând pe funcția de reproducere. În plus, este un instrument de prevenire indispensabil pentru îmbunătățirea manifestării frumuseții feminine.

Efectele miraculoase ale vitaminei E asupra corpului

Vitamina îmbunătățește funcția ovarelor unei femei. Sub influența sa, organismul produce un hormon de frumusețe - estrogen. Este cunoscut pentru proprietățile sale de strângere și netezire ale pielii. Rata zilnică de "panaceu" este de aproximativ 15 MG. Cu toate acestea, conform celor mai recente cercetări, această cifră este subevaluată. Având în vedere acest lucru, oamenii de știință au fost rugați să mărească doza zilnică la 100 MG și, în unele cazuri, chiar mai mult.

În plus față de activarea hormonală, tocoferolul este utilizat în cosmetologie. Recepția sa internă și externă contribuie la obținerea atractivității externe și a sănătății.

Efectul tocoferolului asupra stării pielii

Acționând ca un antioxidant, tocoferolul protejează celulele epidermice, precum și elastina și colagenul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Acest efect ajută la strângerea și lămurirea pielii, reducând astfel manifestarea alergiilor și acneei.

Vitamina E are cu adevărat un efect magic. Pielea devine evidentă mai bine - un ten frumos, o hidrobalanță în celule contribuie la hidratarea acesteia, procese regenerative accelerate. În plus, compușii de tocoferol contribuie la vindecarea rănilor de diferite origini.

Tocopherolul protejează pielea împotriva fotopolimerizării, reduce riscul apariției leziunilor cutanate canceroase. Datorită proprietăților sale benefice, pielea este protejată de aspectul pistrui, precum și de pete pigmentate. Dacă sunt deja acolo, luați o vitamină îi ajută să le facă mai ușoare și mai discrete.

Recepția internă a vitaminei E nu va trece fără urmă. Cu un efect diuretic, elimină pungile sub ochi și alte semne de supărare.

Influența vitaminei E asupra proceselor interne ale corpului

În plus față de rezolvarea problemelor de apariție, tocoferolul îmbunătățește performanța unui număr de procese interne ale corpului. Recepția internă a vitaminei E este imunomodulatoare, contribuind la îmbunătățirea sistemului cardiovascular, activarea proceselor de regenerare, reducerea conținutului de zahăr din sânge, îmbunătățirea funcțiilor musculaturii. În plus, în combinație cu vitamina C are un efect anti-cancer. Pentru locuitorii unor localități nefavorabile din punct de vedere ecologic, precum și pentru mega-instituțiile mari ar trebui să se acorde atenție, în primul rând, deficitului într-un organism de tocoferol.

Când să vă gândiți să luați vitamina E

Lipsa de vitamina E în organism este ușor de identificat. O persoană cu deficiențele sale este predispusă la atenție, starea sa mentală este disharmonică:

În plus față de semnele manifestărilor psihice, în cazul deficienței vitaminei E în organism, se observă tulburări metabolice. Sistemul hematopoietic suferă, deoarece sângele nu poate face față funcției transferului de oxigen. Distrofia musculară, necroza hepatică, precum și deteriorarea mușchiului inimii pot fi de asemenea observate.

Cosmetologie și vitamina E

În ciuda disponibilității generale a vitaminei E, de exemplu, în ulei de trandafir și în cătină de mare, este foarte dificil să se îndrepte efectul său miraculos în direcția cea bună. Faptul este că, dacă uleiurile sunt aplicate pe piele, acestea vor funcționa în mod excepțional superficial. Bariera fosfolipidică va întârzia penetrarea substanței în interior - vina este respingerea oricăror substanțe ca fiind străine. Fiind pe piele, vitamina E oxidează și pierde proprietăți utile.

Oxidarea și livrarea de tocoferol în piele - o problemă nu de un deceniu de sute de profesioniști din domeniul medical și cosmetologi. Cu toate acestea, au reușit să inventeze mijloace care conțin compuși de tocoferol ai vitaminei E. Până în prezent, multe creme, unguente, capsule conțin acest lucru.

Pentru informații, dacă agentul cosmetic indică prezența vitaminelor C și A, efectul tocoferolului va crește. De exemplu, vitaminele C și E din complexul protejează mai bine pielea de razele UV.

Alimente care conțin vitamina E

În plus față de preparatul medicinal din tocoferol, acesta se găsește în cantități mari în produsele alimentare. Acestea includ uleiuri vegetale, nuci. În plus, semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitamină. Apropo, semințele de măr aparțin, de asemenea, numărului de tocoferoli. Produsele de origine animală, în special ficatul, laptele, gălbenușul de ou, aparțin, de asemenea, celor în care este prezentă vitamina E.

Unele fructe de padure, fructe si legume contin, de asemenea, tocoferol: catina, avocado, trandafir, spanac, cires, frasin de munte, broccoli. Cerealele, în special germenii și tărâțele de grâu, diversifică dieta unei persoane în organismul căreia există o deficiență de vitamina E.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare