Datele proprietăți utile și contraindicații

Astăzi este foarte dificil să întâlnești oameni care nu au încercat sau cel puțin nu au auzit de o delicatesă atât de minunată ca datele. Adevărata delicatețe este considerată o rusă, iar în țările arabe calde date - "pâinea desertului". Deci, ei sunt chemați la un număr mare de substanțe nutritive necesare pentru viața umană.

Pâinea desertului

Datele sunt fructe de culoarea chihlimbare roșie de formă sferică sau ovală. Ele cresc pe un copac exotic de douăzeci de metri lungi, cu palma lungă și lungă. Palmierii au un trunchi gros, fără ramuri, iar pe apex cresc frunze, de la baza cărora cresc lăstari subțiri cu inflorescențe dense. Mai târziu, ele apar pariuri de date. Acești copaci pot fi văzuți în Egipt, în Israel și în alte țări din Africa de Nord și Asia de Sud-Vest.

Pe rafturile magazinelor și supermarketurilor, datele se văd, de obicei, sub formă de fructe uscate. Și, ca orice fruct uscat - acest produs este destul de caloric și foarte dulce. Valoarea nutritivă a unei singure date este de 24 kcal, iar 100 de grame de fructe - 292 kcal.

Datele nu au numai calități gust remarcabile, ci și un depozit de vitamine și oligoelemente. În ceea ce privește datele, există chiar și legende, potrivit cărora oamenii, timp de câteva decenii, au mâncat doar ei și apă, oferindu-se astfel o dietă plină. Și deși se crede că legendele sunt ficțiune, dar faptul că datele au multe proprietăți utile este un fapt.

Proprietăți utile ale datelor

Datele conținute suficiente fibre dietetice (la 100 de grame de fructe, 6,7 g de fibre) care normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, și reglează de asemenea scaun. Acest lucru se realizează prin aceea că fibrele nu sunt digerate de către organism, de compensare, prin urmare, intestinele de la zguri și participarea la restaurarea microflorei sale.
Acidul pantotenic, conținut în date, ajută la reglarea metabolismului în organism, la creșterea rezistenței la imunitate la ARI și, de asemenea, controlează activitatea sistemului suprarenalian și nervos.
Potasiul și magneziu, aproape cele mai importante elemente ale corpului uman, sunt de asemenea disponibile în date. Ele ajută la menținerea musculaturii scheletului și a inimii în normă. Pentru a umple necesarul zilnic de potasiu pentru corpul unui copil este suficient doar 3 date, iar pentru un adult - 100-150 gr.
Calciul, care este responsabil pentru rezistența scheletului, oaselor și dinților, în date conține 64 mg în 100 g. De aceea, ele trebuie să fie consumate de femei însărcinate și care alăptează.
Sulful și niacinul în aceste date vor oferi o viziune bună și o activitate deplină a ficatului și a rinichilor.
Vitamina A va oferi un ajutor neprețuit părului, unghiilor și pielii. Împreună cu vitamina A în date, există vitaminele B, C, D și K.

Pentru femeile însărcinate și care alăptează

În datele conțin stimulente care ajută la întărirea mușchilor uterului. Acest lucru poate ușura nașterea, astfel încât medicii recomandă ca femeile să aibă date chiar înainte de naștere.

După cum știți, în timpul travaliului, femeile au pierderi mari de sânge, din cauza cărora nivelul de zahăr din sânge scade. Perioadele pot umple acest stoc fără un salt în sângele de insulină, deoarece conțin zahăr natural.

La mamele care alăptează din cauza primirii datelor, lactația se va îmbunătăți, iar vitaminele și substanțele benefice ale corpului mamei și ale copilului ei vor fi saturate.

Datele vor fi o completare excelentă a ceaiului în loc de produse dăunătoare dăunătoare și dulciuri și vor face un consum de ceai dulce și util.

Date în nutriție alimentară

În datele conțin o mulțime de fructoză și glucoză, care sunt transformate în energie pentru viața corpului, și nu se odihnesc pe șolduri. Aceasta este o adevărată descoperire pentru cei care piardă în greutate, deoarece fructul zdrobit poate fi adăugat ca îndulcitor în cereale, salate de fructe și băuturi. Datorită datelor de declin de forță în timpul pierderii în greutate nu va. De la utilizarea regulată a datelor în produsele alimentare îmbunătățește și activitatea creierului, productivitatea crește cu 20%.

Oase de date

Oasele de date sunt folosite pentru decocții care promovează excreția pietrelor și restabilește activitatea vezicii urinare și a rinichilor. Pulberea din semințele de date este potrivită pentru tratarea ulcerului pielii și a rănilor festive, precum și pentru utilizarea în interior cu diaree. Și, în sfârșit, oasele sunt foarte utile pentru puterea omului.

Datele cu folosirea corectă au un efect pozitiv asupra corpului, dar dacă le folosiți incorect, acest fruct își poate schimba efectul asupra opusului. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să știți despre contraindicațiile privind utilizarea datelor.

Contraindicații și rău

Nu puteți mânca date, dacă există încălcări ale ficatului și ale pancreasului, precum și colită, ulcere și alte boli ale tractului gastro-intestinal. Proteinele cu astfel de boli afectează numai corpul, iar datele se referă doar la acesta.
Diabetul zaharat este o altă contraindicație pentru utilizarea datelor, deoarece conține mult zahăr.
Datele vă pot deteriora dinții - provoacă carii, așa că stomatologii vă recomandă să vă spălați dinții după masă sau, dacă acest lucru nu este posibil, spălați datele cu ceai nesănat sau apă caldă.

Concluzii și concluzii

După cum sa dovedit, beneficiile pentru corpul uman din datele sunt mult mai mari decât răul. Dar beneficiile și răul sunt un concept foarte subiectiv, deci pentru propria pace a minții, trebuie să acordați atenție punctelor enumerate mai sus.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare