Sezonul de sărbători se află în plină desfășurare, ceea ce înseamnă că, fiind pe mare, vă veți întâlni din nou cu turiștii cu nasul și umerii arșiți în grabă în camera dvs. pentru a se împrăștia rapid cu smântână. Cum poți să eviți o astfel de soartă și să nu-ți strici concediul, și încă mai vii acasă cu un bronz sudic frumos?
Oriunde te duci - la Sochi, Crimeea, Turcia sau alte statiuni, iti amintesti - regulile care te vor ajuta sa nu arzi in soare, sunt universale pentru toti.
- în timpul verii, soarele este mai aproape de pământ, în consecință, razele sale sunt mai active;
- în mare, razele soarelui reflectă din apă și nisip, înmulțind intensitatea crescândă;
- în primele zile de ședere pe mare, pielea este foarte sensibilă la arsuri, deoarece nu produce suficientă melanină.
Cum să nu arzi pe mare și soare - regulile de bază care vor ajuta la menținerea frumuseții și sănătății
- utilizați protecție solară - cu cât protecția este mai mare, cu atât mai bine. Alegeți produse care includ dioxid de titan și oxid de zinc - acestea sunt "ecrane" naturale din razele UV. Fiți atenți, cele mai eficiente mijloace - cu o notă PDD la 42 și SPF 50; pentru tipul mediu de piele european este potrivit SPF 30-40. Aceasta înseamnă că puteți sta la soare timp de 300-400 de minute și respectiv 500 de minute;
- asigurați-vă că purtați o coafură, în caz contrar arsurile de pe scalp nu vor arăta bine;
- Actualizați protecția solară după scăldat în mare sau în bazin;
- nu mergeți la plajă la orele "periculoase", și anume între orele 12:00 și 16:00, în acest moment există un mare risc de accident vascular cerebral.
Cum să nu ardă copiii pe mare - protecția împotriva soarelui pentru cei mai tineri
- Aplicați produse de protecție solară cu un indice SPF de cel puțin 50 de puncte pe pielea copilului;
- headdress - atributul strict al jocurilor de pe plajă
- îmbrăcăminte suficientă - acoperă umerii copilului cu un prosop de plajă și nu neglijează trunchiurile de înot sau costumele de baie.
Rețineți că persoanele cu semne grele de hipertrofie "periculoase" ar trebui să limiteze expunerea la soare. Se demonstrează că razele UV au un efect dezastruos asupra stării pielii și pot provoca melanomul - cancer de piele. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți în camera dvs. și să vă mulțumiți cu baia. Alegeți o cremă cu un PDD maxim și fiți fericit pe mare - lubrifiați pielea, acordând o atenție deosebită semnezilor.
Cum să nu arzi la soare și să obțineți un bronz frumos
Sunburnul este un indicator al "eficacității" relaxării pe mare și visul multor fete. Sunburnul ca pe un lucru ușor de atins nu se justifică, deoarece înlocuind pielea cu soarele incins, nu ne dăm seama că ne dăm drumul la "ruperea" razelor soarelui. Amintiți-vă, razele ultraviolete sunt dăunătoare pentru piele și provoacă pigmentare crescută, fotosensibilizare și piele uscată, care este plină de riduri precoce. Cu toate acestea, dacă dorința de a deveni rapid o ciocolată a depășit riscurile, scrieți câteva trucuri:
- ulei - cumpărați un ulei special de bronzare în farmacie și urmați instrucțiunile, lubrifiați pielea înainte de plajă, dar strict până la ora 12:00 și după ora 16:00. Nu vrei ca pielea ta să se ardă și să coboare înainte să ai timp să te arzi de soare? Apropo, unele extremale nu sunt cheltuite pe bronz și folosesc ulei de floarea-soarelui;
- Mănâncă morcovi și toate legumele sunt roșii și portocalii. Acestea conțin caroten, care crește producția de melanină - pigmentul soarelui;
- mișcați - bronzul "se lipeste" mai bine în mișcare, pentru a vă asigura o uniformizare 3D tan;
- în primele zile, utilizați indici SPF sau PDD oricum, începeți la 50 în prima zi, 30-40 în a doua și a treia zi, apoi reduceți frecvența de aplicare;
- amintiți-vă întotdeauna trebuie să cunoașteți măsura, bronzul nu ar trebui să fie un scop în sine, ci un "bonus" plăcut.
Fii sănătoasă și frumoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: