Rudele tale se comportă ca și cum ar citi gândurile? Scandalurile apar după ce partenerul are o față tristă pe față? Aceste și alte aspecte ale relațiilor afectează negativ soarta familiei.
Adesea, relațiile se deteriorează din cauza incapacității elementare de a ajunge la un acord reciproc, a propriilor fantezii și idei despre - de ce face acest lucru un alt membru al familiei? Pentru a evita conflictele și a menține o relație armonioasă, vă ofer o serie de sfaturi utile.
1.Dismați mecanismul de declanșare.
Scandalul nu se întâmplă la fel ca asta. Există elemente sau o combinație de factori care declanșează o reacție negativă la o altă persoană. Acest lucru poate fi o încruntare, voce aspră, gest de desconsiderare sau rânjet sarcastic. În cazul în care soția se plânge de modul în care a fost obosit ea, și soțul ei fluturat mâna și a spus: „De ce, cred că de ea, se spală vasele din zi, este un nonsens“ - acest comportament poate servi ca un factor declanșator pentru o ceartă.
Mai întâi de toate, este necesar să faceți un inventar al acestor butoane "Start" pentru fiecare membru al familiei, să faceți o listă și să înțelegeți: ce comportament, expresii faciale, gesturi există o reacție negativă? Când astfel de elemente sunt identificate, acestea ar trebui oprite. Desigur, dacă ambii membri ai familiei fac eforturi adecvate, atunci acest lucru va fi posibil.
2. Să lași gândirea paranoică pentru cei care sunt într-adevăr bolnavi.
Adesea, partenerii văd în acțiunile unui alt membru al familiei o intenție negativă, o răutate sau un calcul. Soția poate începe cu adevărat să creadă că soțul ei nu a mers la magazin după muncă, pentru că vrea să demonstreze cine este principalul în familie. Și soțul meu a fost obosit și doar uitat. Sau soțul este gelos, reprezentând soția într-un mediu cu iubiți, și de fapt așteaptă copiii de la cursurile de seară. Aceste gânduri paranoide nu se bazează pe realitate și, cel mai probabil, sunt asociate cu probleme psihologice neprocesate. Prin ei înșiși nu vor trece, așa că este de dorit să înveți sprijinul unui psiholog individual și să-i exersați. Datorită asistenței psihologice profesionale HelpTalks, puteți comunica anonim cu un psiholog online, fără excomunicare - prin corespondență într-un chat privat.
Pentru a scăpa de ele - doar să vorbiți cu inima în inimă și să întrebați: "Am o fantezie că ați făcut-o cu intenție - așa-i?"
3. Nu mai fi psihic.
Citirea gândurilor este un flagel al societății moderne. Oamenii nu caută să cunoască părerea unei alte persoane. puneți-i punctul de vedere, dar acționați ca și cum ar ști adevărul și motivele reale. Acest lucru poate fi legat de soț și de copii. Odată în viața sa, băiatul a ratat o lecție - dar acum se blochează în mintea etichetei sale mamă "rău intenționat"; și de îndată ce vine de la școală puțin mai devreme - mama știe că fiul a conceput răul, nu va învăța lecțiile și minciunile înfrățite. Este într-adevăr așa?
Un motiv bun pentru a stabili criteriile clare prin care puteți afla dacă o persoană minte sau spune adevărul. Psihologie la salvare! Doar nu faceți acest lucru la distanță, însoțind acțiunea cu pași magici, ci într-un dialog de încredere care clarifică nevoile unei alte persoane: ceea ce nu este mulțumit de obiectivele și dorințele sale adevărate.
4. Învățați formula magică a verbalizării.
Suprimarea sentimentelor sincere și înlocuirea lor cu cele care pot fi exprimate în familie - o chestiune separată. Soții de multe ori nu reflectă sentimentele celuilalt. Și pentru propria lor, uneori neatent. atenție și de focalizare sunt propriile gânduri cu privire la această chestiune, care sunt construite în absolut. În cazul în care soțul sforăie, și soția lui îi cere să se consulte un medic, un somn - el ar putea gândi ceva rău despre soția lui să spună că e bine, nu este o problemă, dar dacă interferează cu - lasă-l să doarmă în cazul în care el vrea sau să cumpere dopuri de urechi. După cum s-ar putea imagina: atât soțul, cât și soția se va simți atunci când acest lucru nu este cel mai bun mod.
Formula magică pentru clarificarea simțurilor contribuie la evitarea acestor consecințe neplăcute. Este necesar doar:
A) Să spun ceea ce simt;
B) Descrieți efectul soțului, despre care există un sentiment;
C) Spune-ne despre gândurile tale despre această acțiune.
Soția, folosind această formulă, ar putea spune: "Dragă, mă simt foarte neliniștit când sforați, pentru că eu cred că poți, Dumnezeule, respirația se va opri".
După acest mesaj, soțul nu mai poate ignora ceea ce se întâmplă. Și dacă soția chiar a întrebat, „Dragă, ce părere ai despre cuvintele mele“ - într-adevăr trebuie să se gândească la ceea ce se întâmplă, poate că începe chiar să ia în considerare sentimentele soției sale.
5. Implicați-vă într-o cauză comună.
Lipsa intereselor comune reprezintă o mare problemă pentru relațiile de familie. Când unesc doar patru pereți și o viață obișnuită comună - pasiunea și bucuria crescândă nu pot să aștept. Dacă soția este acasă și soțul este în permanență pe o călătorie de pescuit, se poate suspecta evitarea intimității, retragerea în activitatea obișnuită, departe de interacțiuni. Dar chiar si Dr. House, cu toate protectia sa de la intimitate, vine la viata cand vine vorba de analiza problemelor pacientului cu colegii. Și toate pentru că colegii lui și colegii lui au un interes comun.
Prin urmare, dacă sarcina este de a păstra familia, ar trebui să căutați cât mai multe interese și ritualuri comune. Acestea ar trebui să fie efectuate în mod regulat și plăcute de ambii. Poate că va fi o excursie la restaurant în zilele de duminică sau la un film, la un muzeu sau la un club de fitness sau va fi o afacere obișnuită. Asigurați-vă că găsiți mai multe activități unificatoare care vă vor face ca o echipă.
6. Este corect să ierți și să cereți iertare.
Familia interacționează în mod constant între membrii săi, iar interesele cuiva pot fi afectate. De exemplu, un partener poate fi ofensat la tine pentru că ai uitat de aniversarea cunoștinței tale. Se pare că nu ați făcut nimic soțului dvs., dar se dovedește că acestea sunt de vină. În astfel de momente, este important să înțelegeți sentimentele unei alte persoane și să înțelegeți că acțiunea / inacțiunea dvs. le-a provocat. De fapt, este necesar să-ți asumi responsabilitatea pentru sentimentele celeilalte persoane, dacă sunt cauzate de comportamentul tău. Dacă puteți face acest lucru, va trebui doar să vă cereți scuze - și relația va fi din nou mai bună.
7. A cere scuze este, de asemenea, o artă. Nu este ușor să spun pentru scuze "bine, îmi pare rău".
Mai întâi trebuie să aflați: ce să cereți iertare, ce anume a jignit o altă persoană? Puteți merge și credeți că soțul a fost rănit de faptul că soțul ei a uitat de aniversarea cunoștinței sale. Și se dovedește că ea a fost ofensată de altfel din cauza altui, de exemplu, pentru că soțul ieri la sărbătoarea a răspuns brutal prietenului ei.
Atunci ar trebui să spuneți că îmi pare foarte rău pentru faptul că acțiunile mele ți-au cauzat aceste sentimente neplăcute.
Și în cele din urmă ar trebui să obțineți feedback, să clarificați: ați acceptat o scuză sau nu? În caz contrar, supărarea poate să se ascundă, să se acumuleze și, după un timp, se va vărsa într-o ceartă serioasă.
Uneori, chiar și înțelegerea problemelor nu permite să îmbunătățească relațiile în familie fără sprijinul unui psiholog profesionist pentru a ajuta la locul de muncă în nevoile lor și ciclurile negative soți au acces la un nou nivel de relații - sigure, fiabile și de încredere.
Ați putea fi interesat de:
Psihologul individual HelpTalks te va ajuta să construiești o relație fericită și armonioasă în familia ta. Începeți azi și utilizați codul promoțional iSaRcH pentru o reducere de 10% (- 559,6 ruble) pentru o lună de comunicare cu un psiholog utilizând metoda terapiei scrise asincrone.
* 5596 de ruble - costul unui abonament lunar (28 de zile), pe baza de comunicare scrisă nelimitat 24/7, în recalcularea pentru o săptămână este de numai 1399 de ruble.
Acesta este un preț foarte accesibil, deoarece este cu 70% mai mic decât costul întâlnirilor față în față, dar cu avantaje suplimentare:
- Contact mai frecvent cu un psiholog;
- Confortabil și convenabil: chat-ul este disponibil în orice moment, nu trebuie să mergeți nicăieri.
De asemenea, puteți aplica pentru un abonament săptămânal: 1599 de ruble - costul unui abonament săptămânal bazat pe comunicare scrisă nelimitat 24 de ore din 24/7. Acesta este un preț foarte accesibil, ca o zi întreagă de lucru cu un psiholog va costa doar 228 ruble, în timp ce prețul de o oră de o sesiune cu normă întreagă este de 3000 de ruble în medie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: