Chiar și la o vârstă fragedă, multe fete sunt îngrijorate de ce trebuie să facă pentru a face sânii să crească, să dobândească o formă frumoasă și volumul dorit. Un mic piept poate deveni un complex serios pentru orice femeie. Cineva susține că totul se află în genele, cineva crede în exerciții medicale și masaj pentru a crește sânul și cineva spune despre timpul și banii petrecuți inutil. Este posibil să măriți sânul la dimensiunea dorită fără a recurge la intervenții chirurgicale și injecții plastice?
De ce creste sanul?
Deci, dacă dețineți un piept mic sau plat, salvarea este în trei moduri: chirurgie, creștere în greutate sau sarcină. Nu fiecare femeie este capabilă să accepte una dintre aceste metode.
Intervenția chirurgicală nu este întotdeauna sigură. Mulți pacienți cu timp dezvoltă alergii sau alte boli grave asociate cu reacția la un organism străin în organism. Fetele care sunt obeze și au cu adevărat sânii mari, dar cu greu o apreciază, deoarece scopul lor principal este de a pierde acele kilograme în plus. Particularitatea corpului feminin este că majoritatea volumului mamar este alcătuit din țesut gras, deci trebuie să alegeți ceva: fie o figură subțire, fie volumul dorit al bustului.
Cea de-a treia modalitate de a atinge creșterea sânilor este de a rămâne gravidă. Dar chiar și aici există un minus. Frumusețea ta va dura doar nouă luni, după care va veni perioada de hrănire și pieptul nu va fi atât de elastic, va începe să se îndoaie. Dificultăți similare se întâlnesc și în cazul proprietarilor de forme mari, deoarece cu vârsta, toată frumusețea este pierdută, există mărturii vertebrale (așa-numitele urechi ale spanielului) datorită schimbărilor legate de vârstă din organism.
Recomandări cheie
Cum de a face sânul să crească mai mare? Principala sursă de creștere a sânilor este hormonul feminin. Mulțumită lor, unele femei au o figură subțire și un volum frumos. Producția de estrogen apare în corpul fiecărei femei. În același timp, nu este nevoie să depuneți eforturi și să vă schimbați stilul de viață. În perioada de la 11 la 18 ani, acest hormon este produs în cantitatea maximă. În această perioadă se formează sânul, volumul și forma acestuia. Cu toate acestea, nu dati vina pe hormoni in tot. Un rol semnificativ în creșterea sânului îl joacă factorul ereditar, starea fizică generală a organismului, dieta și regimul zilei.
Dacă sunteți încă adolescent și doriți ca sânii să crească, să dobândească o formă și o elasticitate frumoasă, să respecte anumite reguli:
- respectarea dietei;
- masaj;
- exerciții fizice;
- cosmetice pentru îngrijire.
Dacă sunteți în mod conștient și cu intenție urmăriți recomandările de mai sus, veți obține rezultatul dorit. Desigur, nu numai fetele de la o vârstă fragedă se întreabă ce să facă pentru a crește sânul. Pe acest subiect, și cred că femeile adulte care se pregătesc să devină mame sau pur și simplu se află sub influența stereotipurilor, bărbații preferă forme mari. În acest caz, nu disperați, creșteți ușor pieptul și faceți-l să crească cel puțin o dimensiune este posibilă.
Dieta pentru creșterea sânilor
Există o dietă specială care ajută multe femei să-și mărească formele și stima de sine. Dieta care răspunde la întrebarea cum să se facă sânii mai rapid include toate componentele necesare creșterii. Pentru a face acest lucru, este necesar să includeți zilnic următoarele produse în dieta dvs.:
- varză;
- portocale;
- soia;
- fasole;
- cafea măcinată neagră;
- patrunjel;
- piersici;
- cereale;
- banane;
- morcovi;
- ficatul.
Toate produsele de mai sus conțin fitoestrogeni, care stimulează eliberarea hormonilor feminini, de asemenea, ajută la restabilirea și crearea de noi celule în organism.
În special în adolescență, aceste substanțe vor fi un supliment excelent pentru stimularea creșterii bustului.
Dar aceasta nu este întreaga listă care vă va oferi sănătate și frumusețe pentru femei. Lista de mai sus nu înseamnă că trebuie să stați pe niște legume și fructe. Dacă încercați să creșteți mărimea sânului, atunci nu trebuie să aderați la dietele care afectează țesutul gras, deoarece, cu pierderea în greutate, nu numai picioarele și stomacul, ci și pieptul vor scădea în volum.
Este important să aderați la o dietă sănătoasă și să îmbogățiți corpul cu proteine, grăsimi și vitamine. De exemplu, fiecare femeie din dietă ar trebui să includă preparate din carne, ouă, produse lactate. Nu uitați de legume și unt, smântână, deoarece grăsimile trebuie să fie depozitate în glandele mamare pentru un volum suficient.
Masaj pentru creșterea sânilor
Acesta este un simplu mod de a vă oferi o formă frumoasă sânilor, care nu necesită mult timp și energie și ar trebui să facă parte dintr-un complex de proceduri pentru creșterea bustului. Tehnologia de masaj este extrem de simplă, trebuie să faceți mișcări circulare ușoare care stimulează fluxul sanguin către glandele mamare, vor dezvolta plase capilare și vor spori tonusul pielii. Alegeți-vă una dintre căile de masaj și înainte spre obiectiv.
Masaj cu apă - puteți face în timpul dușului. Pentru a face acest lucru, trebuie să ajustați jetul la un nivel mediu, în timp ce temperatura apei ar trebui să fie caldă, dar nu caldă sau rece. În timpul masajului, urmăriți-vă senzațiile, aveți nevoie pentru a obține un sentiment plăcut de la atingerea apei, altfel există riscul de a câștiga boli și tumori. Mișcarea circulară a dușului trebuie efectuată pe întreaga suprafață a pieptului, ocolind zona mamelor. Trebuie să faceți acest masaj de două ori pe zi, alocând câteva minute pentru acest lucru.
Masajul cu mâna - aceasta necesită o cremă de grăsime sau un remediu special pentru piept. Distribuiți crema peste întreaga suprafață a bustului și începeți să masați pielea într-o mișcare circulară timp de două minute. După aceasta, efectuați curse în direcția de la mamifere la umeri, clavicula, repetând, de asemenea, mișcările timp de două minute. Apoi, într-o manieră similară, aplicați pielea de la sfarcuri la exteriorul toracelui. Toate acțiunile de mai sus trebuie efectuate cu indexul și cu degetele mijlocii, evitând presiunea în zona din jurul mameloanelor.
Exerciții pentru piept
Puțini oameni cred că sânul crește din efort fizic și exerciții fizice. La urma urmei, ajută la reducerea țesutului adipos, ceea ce reduce în mod logic formele. Dar mușchii pectorali sunt aranjați astfel încât, cu o sarcină corect calculată, să crească și să dea elasticitatea sânului.
Un exercițiu clasic este împingerea de la podea sau tragerea în sus. Dar, în primele ore, nu fiecare femeie este capabilă să reziste unei astfel de sarcini, așa că începeți cu un exercițiu mai simplu, dar nu mai puțin eficient. Strângeți palmele mâinilor, îndoind coatele în fața dvs. Apoi, luați o minge mică, pe care trebuie să o strângeți și să vă descurcați între mâini. Trebuie să faceți exercițiul de trei ori pentru zece abordări.
Apoi puteți începe să vă întindeți. De asemenea, îndoiți brațele în fața dvs., înfigurați degetele în încuietoare și încercați să vă ridicați coatele. Trebuie să simțiți mușchii pectorali strânși. Repetați exercițiul de zece ori.
Ca și push-up-urile, există un exercițiu numit "doggie". Pentru a face acest lucru, stați pe stomac, îndoiți-vă brațele în coate și puneți-o pe piept. Trebuie să vă urcați, sprijinindu-vă de palma mâinii și de degetele de la picioare, să rămâneți în această poziție pentru câteva secunde și să vă scufundați.
Cum să măriți vizual pieptul
În plus față de efectele fizice și dietetice asupra mărimii sânilor, puteți să le creșteți vizual. Pentru aceasta, urmați aceste sfaturi:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: