Nu știu despre tine, dar mă culc rareori înainte de ora 1-2 dimineața, dar în noaptea de Anul Nou la 10-11 sunt somnoros - toate aceste alcool, mâncare și concerte sumbre la televizor se simt. Dacă nu zburați la clubul din clubul unde nu puteți dormi, acasă vă va fi ajutată de o cafea obișnuită, dar numai dacă o beți bine!
Dacă aveți cafea instant, turnați-o în toaletă - se va tunde apa și se răcește toaleta :) În primul rând, dați-vă o mașină espresso bună - acesta este un lucru foarte necesar și util.
Gatiti cate trei focuri de espresso si impartiti-le in 4-5 parti si la intervale de o ora toaca doar o bautura in tine. Pur și simplu nu vei dormi pentru noapte, dar atunci trebuie să dormi.
Există, de asemenea, un mod mai blând pentru cei care nu se lasă așa de "o băutură de cafea".
Dacă pregătirile înainte de sărbătoare ți-au luat multe zile și nopți și până la sărbătoarea în sine ai venit cu o stare extrem de obosită, adică o modalitate de a te recupera în doar 15 minute. dar îl puteți recomanda persoanelor sănătoase. NU UITA! Deprivarea excesivă de somn implică rezerve de corp foarte scumpe. Îmi place să numesc această metodă "Berserker" :)
Avem nevoie de o ceașcă de espresso. Se presupune că vă cădeți de picioarele voastre și, prin urmare, înghițiți cafeaua și să vă culcați, închideți ochii și adormiți, dar! setați alarma timp de 15-20 de minute.
Exact mai târziu de această dată, cafeaua începe să fie activă în special în intestine și trezirea de la ceasul cu alarmă va fi foarte ușoară. Așa că intri într-o fază de somn rapid și capul tău este un fel de curățare și vei simți ca și cum ai fi adormit. Principalul lucru nu este să "exagerezi" - nu te ține până la 30 de minute, atunci vei cădea în faza unui somn lung și trezirea va fi dură greu, va fi tortură. Corpul, firește, nu se va odihni de la un astfel de somn scurt, dar capul se reface.
Bucurați-vă de o vacanță plăcută și îngrijiți-vă de sănătatea dumneavoastră.
Materialul este pregătit pe baza celui mai bun blog din RuNet despre cafea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: