În Rusia, băile sunt populare din cele mai vechi timpuri. Aburul ușor a fost considerat vindecător, ameliorând durerea și întinerirea, iar slujitorii buni au fost apreciați cel puțin de constructori și călători.
Astăzi, mulți rezidenți de vară construiesc o baie. viseaza la odihna dupa munca grea in sera si pe paturi. Am adunat sfaturi care vă vor ajuta să profitați la maxim de hobby-ul.
Accesorii pentru baie
- Broom. Poate fi greu sau moale. Este fabricat din diferite tipuri de lemn, de exemplu molid, stejar, ienupar, mesteacan. Măturile pot fi combinate. Este, de asemenea, posibil să se adauge la compoziția plantelor medicinale speciale: un șnur, pelin, urzică și altele.
- Prosoape sau foi. Pot fi făcute din in, bumbac sau alte materiale naturale.
- Papuci de cauciuc. Ei vor avea nevoie de tine pentru confort și pentru a ajuta la evitarea rănilor.
- Pălăriile de protecție vor proteja împotriva loviturii de căldură. Ar trebui să fie moale, plăcută pentru cap și respirabilă.
Care pereche este mai bună?
De la bun început este necesar să învățăm caracteristicile efectului de abur uscat și umed și să alegem opțiunea care vă convine cel mai bine:
- Aburul umed permite cea mai eficientă încălzire a corpului și face acest lucru cu cea mai mică pierdere de apă. Într-o temă umedă, se menține o temperatură relativ scăzută a aerului, evaporarea transpirației din corp practic nu se produce, prin urmare se va încălzi mai puternic.
Cum să vă spălați în baie într-o baie cu mătură
- Avantajul aburului uscat este acela că reduce riscul de supraîncălzire neașteptată, un dezavantaj - în camera de aburi uscată crește riscul de deshidratare.
Procedurile pentru baie
1. Înainte de a vizita baia, se recomandă să luați un duș cald, în timp ce capul trebuie să rămână uscat.
2. În primul rând va trebui să stați pe raftul inferior, deoarece aerul cald se ridică, temperatura de jos este mult mai mică. Atunci poți să te miști mai sus. Două sau trei vizite de 10 minute sunt suficiente.
3. Înainte de a utiliza o mătură, trebuie să fie înmuiată timp de 10-20 minute în apă caldă. Omul care se hrănește, se culcă pe stomac, iar omul în vârstă începe să-și stropească măturea. Deplasați-vă de la capăt la cap, apoi înapoi, faceți 3-4 repetări. Este întotdeauna recomandabil să începeți cu o simplă mișcare, crescând treptat puterea și numai atunci este necesar să treceți la lovituri ușoare și pas-up-uri. Procedura se termină cu atașarea în combinație cu o "compresă", care este realizată de aceeași mată. La sfârșitul umplerii, măturea este utilizată pentru măcinarea corpului.
Cum să se îmbăieze într-o baie în mod corespunzător, fără riscuri pentru sănătate și viață
4. În orice baie trebuie să beți mult lichid, iar apa de mineralizare medie este cea mai bună.
Măsuri de siguranță în baie
Bath Wisdom: cum să vă scăldați într-o baie
- Îndepărtați toate decorațiile în avans. Simțiți-vă rău, trebuie să părăsiți imediat băile. De asemenea, este interzisă consumarea de băuturi alcoolice, înainte, la timp și pentru o perioadă de timp după ce au trecut.
Redactorii de la Uznayvse.ru notează că excursii regulate la baie vor ajuta la întărirea sănătății și la curățarea corpului, dar numai dacă se face corect.
După găsirea unei erori în text, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: