Cum să depășească gospodina obezității

Cum să depășim obezitatea?

Obezitatea este acumularea excesivă de grăsimi în organism și depunerea acestuia în țesutul percutanat și în alte țesuturi și organe. Baza obezității este o tulburare metabolică, procesele kogae de formare a grăsimilor de la nutrienți predomină procesele de degradare a acesteia. Foarte des, obezitatea provoacă boli ale sistemului endocrin.

RECOMANDĂRI GENERALE:

Evitati consumul de alimente de cartofi cu grăsimi și myasom.Staratsya mănânce cartofi cu pielea: aburit, înăbușit-TION în bulion, în special în ficat bun pe cărbune (condițiile-ing city - în cuptor) .Svezhy înlocui pesmet de pâine neagră cu conținând tărâțe.

HOME MĂSURI

Pentru a normaliza schimbul de substanțe, luați polenul de flori de cartofi - pe vârful cuțitului de 3 ori pe zi. Bea suc de morcovi pentru 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi, înainte de mese pentru un suc câteva mesyatsev.Pit de cartofi amestecat cu morcov și kapustnym.Pit 0,5-1 sticlă de suc de dovleac proaspat de mai multe ori un den.Vzyat boabe 50g mozhzhe-velnika ordinare sau roșu și 1 cap lea purificat și usturoi zdrobit, peste-se toarnă 1 litru de vin alb, insista într-un loc întunecat, rece, aproximativ 10 zile, agitând perio-din punct de vedere al conținutului, se scurge. Beți ca un mijloc de reglementare a metabolismului, 3 lingurițe. lingura de 1-2 ori pe zi che-re 30-40 de minute dupa masa.

INSTRUCȚIUNI UTILE

MEDICAMENTE

Porumb (stigma). Burete: 3 linguri. linguri de materii prime pentru 1 pahar de apă, fierbeți într-o baie de apă timp de 30 minute, răciți timp de 10 minute, tulpina. Luați 1 lingură. lingura 4-5 ori pe zi inainte de masa.

Chimenul este un obișnuit (fructe), mușețel droguri naya (flori), tei serdtselist Nye (flori), mentă (Do-stya) - 20 g 4 linguri. linguri de materii prime pentru 2 cani de apă clocotită, insistă 30 de minute, se scurge. Luați 2-3 pahare pe zi. Cursul de tratament este de 8-10 săptămâni.

Birch atârnă (frunze), mama și mama vitregă (frunze) - câte 5 g fiecare, szaya (frunze) - 40 g.

Infuzie: 1 lingura. lingura de materii prime pentru 1 ceașcă de apă clocotită, insistă 30 minute, se scurge. Luați 1 pahar dimineața și la prânz.

Dandelion officinalis. 2 ore. Rizomul uscat tocat sau frunze se toarnă pahar de apă rece și se topește la-8 ore, apoi se încălzește timp de 5-8 minute, se filtrează și buhaiul-vayut în trei etape, în timpul zilei.

Suc proaspat de papadie bea 2-3 linguri. lingura pe zi timp de 3-4 săptămâni cu obezitate.

Cystoseira bărbosit. Acțiunea principală - suprimă apetitul, anti-sclerotic. O lingura de planta este gatita in 1 litru de apa timp de 10 minute, straina si luati o lingura de 3 ori pe zi.

Fucus este bubble. Acțiunea principală - stimulează funcția glandei tiroide. O lingurita de materie prima uscata este umplut cu 2 cani de apa clocotita. Infuzia este filtrată, luată în timpul unei zile în mai multe recepții.

Sucul de varză albă. Sucul proaspat bea de 3-4 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă, începând cu 1/2 ceasca la o recepție la începutul-ing Lane săptămâna și se termină cu 2 cana-mi, la sfârșitul celei de a doua săptămână.

Consum continuu sub formă de salate și condimente de telina parfumat.

Boabe încolțite de cereale (ovăz, secară, grâu). Pentru a consuma cât mai mult posibil produsele care conțin aceste cereale. Acestea conțin o mulțime de vitamine B, care împiedică depunerea de grăsimi în organele interne și retenția apei în organism.

Este util pentru obezitate să beți zilnic un pahar de decoct de pătrunjel proaspăt.

O dată pe săptămână, aranjați zilele de mere (toată ziua nu este altceva decât mere). Zilele de mere pot fi alternate cu kefir, struguri, pepene verde.

TRATAMENTUL CUVINTEI

În încălcarea proceselor metabolice este util să urmați următoarele mudra: degetele mijlocii și inelului mâinii drepte trebuie așezate pe degetele corespondente ale mâinii stângi.

Micul deget al mâinii stângi este plasat în apropierea bazei suprafeței din spate a degetelor mijlocii și fără nume ale mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Partea finală a degetului arătător al mâinii drepte este fixată între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

Fără o dietă strictă, fără exerciții fizice, scăderea obezității este aproape imposibilă. Acest lucru trebuie luat în considerare la începerea luptei împotriva bolii.