Cum afectează emoțiile sănătatea noastră?
Sau toate bolile de la nervi, și numai sifilis de la plăcere;)
Astăzi vreau să vorbesc despre modul în care ne afectează emoțiile, sănătatea noastră în general, și organismele individuale în special, despre starea psihologică și starea noastră de spirit. Și, ca o consecință, modul nostru de gândire și de a acționa, adică, viziunea noastră asupra lumii și viața în general. Discutați despre modul în care trebuie să vă ocupați de emotiile negative și să învățați cum să obțineți rezultate pozitive!
Să începem în ordine. Ce este emoția? Și ce fel de ele sunt?
Emoțiile sunt atitudinea noastră subiectivă și strict individuală față de ceea ce se întâmplă. Din punctul de vedere al psihologiei, emoțiile (de la emovarele latine - de a excita, excita) - acestea sunt condițiile asociate cu evaluarea semnificației pentru o persoană a factorilor care acționează asupra ei.
Aceste emoții pozitive, cum ar fi un interes, o surpriză plăcută, bucurie, încântare, veselie, bucurie, exaltare, euforic îmbogăți creierul nostru și au un efect pozitiv asupra proceselor de gândire, crearea unor resurse interne de acțiune, ajută imunitatea noastră de a rezista viruși, microbi, diferite boli, și în cele din urmă susține starea noastră bună de spirit, însoțește și promovează succesul în toate sferele vieții.
Emoțiile negative (de la negativitatea latină - negarea și emovarea - de a excita, excita) apar într-un neplăcut pentru noi sau periculoase pentru situația noastră de viață. Acestea sunt experiențe neplăcute care duc la manifestarea comportamentului care vizează eliminarea sursei de pericol fizic sau psihologic.
Emoțiile sunt baza pentru formarea unei varietăți de sentimente. De exemplu, emoția furiei stă la baza unor sentimente precum furie, iritare, ură, resentimente. Și pe baza emoției fricii, se formează sentimente precum frica, groaza, rușine, timiditate.
Oamenii de știință din diferite țări, studiind influența emotiilor asupra sănătății umane, au ajuns la concluzii foarte interesante. De exemplu, oamenii de știință germani au stabilit legătura fiecărui organ individual al unei persoane cu o anumită parte a creierului prin căile nervoase.
Oamenii de știință americani dezvoltă teoria diagnosticării bolilor pe starea de spirit a unei persoane și vorbesc despre posibilitatea de a preveni boala înainte de a începe să se dezvolte în acest fel. Acest lucru este facilitat de terapia preventivă existentă de îmbunătățire a dispoziției și de acumularea de emoții pozitive.
Emoțiile sunt strâns legate de sistemul nervos autonom - este o parte a sistemului nervos, care reglementează activitatea organelor interne, glande de secreție internă și externă, de sânge și a vaselor limfatice si unele musculare. Adică emoțiile sunt primare, iar reacțiile fiziologice sunt secundare - acesta este mecanismul apariției bolilor psihosomatice.
Cum afectează emoțiile corpul uman?
De ce, când suntem speriate, putem rula mult mai repede?
De ce inima începe să bată mai greu și mai des, când ne așteptăm la rezultatele examenului sau vorbim unui public larg?
Deoarece emoțiile ne pregătesc pentru anumite acțiuni. Emoția corespunzătoare pregătește corpul nostru pentru un comportament adecvat: dacă suntem înspăimântați, corpul este mobilizat pentru zbor; dacă avem furie, atunci corpul se pregătește să atace. Există procese corespunzătoare în organism pentru a ne pregăti pentru acțiune într-o situație specifică. Deci, în timpul pericolului, coagulabilitatea sângelui crește, iar fluxul de fază apare de pe suprafața corpului - aceasta va reduce pierderea de sânge în caz de leziune.
La apariția plăcerilor sunt eliberate catecolaminele - hormoni, care interferează cu procesele inflamatorii. În același timp, endorfinele sunt eliberate, ceea ce poate reduce durerea.
Cea mai mare influență a emoțiilor este asupra sistemului cardiovascular. Mânia puternică și iritarea prelungită contribuie la întreruperea inimii și la dezvoltarea unei astfel de boli ca hipertensiunea.
De asemenea, circulația depinde în mare măsură de emoții: modificați pulsul, presiunea, tonul vaselor de sânge. Emoțiile pozitive determină fluxul sanguin la nivelul pielii și îmbunătățesc compoziția sângelui.
Emoțiile schimbă ritmul respirației. Persoanele care suferă în mod constant de stres sunt mai susceptibile de a suferi de boli infecțioase ale tractului respirator superior. Iar la persoanele care au emoții pozitive, respirația devine mai ușoară.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca oamenii pesimisti cu stima de sine scazuta, care se confrunta adesea cu anxietate si teama mai mult decat altii, sufera de dureri de cap, de stomac si de coloana vertebrala. Dimpotrivă, optimistii sunt mai puțin predispuși la răceală. În plus, persoanele care întâmpină adesea emoții pozitive adorm mai ușor și dorm mai strâns, iar acest lucru afectează grav starea de bine.
Problema cu dinții - opriți iritarea!
Distrugeți problema cu pielea - opriți-vă gelos!
Agresivitatea și iritarea provoacă tulburări ale vezicii biliare, indigestie cronică, arsuri la stomac, migrene, o problemă cu dinții, hipertensiune.
Disperarea. Depresia - afectează partea creierului care este responsabilă pentru simțul mirosului, comportamentul instinctiv, memoria, somnul.
Anxietatea este o tulburare digestivă, diaree, probleme cardiace, tulburări circulatorii, tremurături.
Anxietate - probleme cardiace, indigestie, probleme dentare, sinuzită.
Gelozia este o tulburare de somn, probleme cu digestia și spatele, migrene.
Aroganță și aroganță - boli ale tractului respirator și ale articulațiilor, afectate de funcția hepatică.
Ură, sete de răzbunare - afecțiuni ale pielii, boli ale vezicii biliare, ficat, probleme de stomac, cancer.
Invidia - probleme cu stomacul și vezica biliară, tulburări digestive, piele, dinți, inimă.
Frica - hipertensiune arterială, boli de inimă, astm, boli respiratorii cronice, migrene, boli dentare, boli de rinichi, tulburări digestive, probleme cu postura, ochi, dinți, auz.
Impotența duce la hipotensiune arterială, amețeli, oboseală.
Incertitudine - boli ale tractului respirator, probleme cu postura, încălcări ale ficatului, tulburări digestive, migrene.
Plictiseala - depresie, probleme cu circulatia sangelui, disfunctia vezicii biliare, probleme ale pielii si parului, scaderea imunitatii.
Nesatisfacție - imunitate scăzută, probleme de circulație a inimii și a sângelui, constricție și încălcare a posturii, creșterea apetitului și excesului de greutate, boli respiratorii, migrene.
Rag - probleme cu stomacul și vezica biliară, boli dentare, hemoroizi, boli respiratorii, probleme cardiace, probleme ale rinichilor și vezicii urinare, tensiune și crampe, cancer.
În tratamentul bolilor psihosomatice, este mai întâi important să prindeți emoția principală negativă. Apoi, sarcina principală este să-l transforme - trebuie să schimbați negativ la pozitiv: frica - pe curaj, acceptare - la o atitudine favorabilă, etc. Atunci când o persoană își găsește armonia interioară, atunci el și lumea începe să perceapă armonia ...
Odată cu vârsta, oamenii se îmbolnăvesc mai des, tocmai pentru că își pierd viața de a se bucura de viață, obținând obiceiul de al trăi pentru orice motiv. Îndepărtarea obiceiului de sentimente negative excesive va contribui la restabilirea rapidă a sănătății pierdute. Bucură-te și vei fi sănătos!
Modificați starea emoțională și, prin aceasta, îmbunătățiți sănătatea, puteți să vă concentrați atenția asupra a ceea ce cauzează emoții pozitive.
În lumea din jurul nostru, există destul de multe lucruri care ne pot îmbunătăți starea de spirit. Aceasta este natura ne (lumina soarelui, răsărituri și apusuri de soare, mare și surf, flori, arome naturale plăcute și arome, păsări cântând) și compozițiile muzicale care conțin un set specific de sunete înconjurătoare; chiar și alimentele pe care le luăm în interior, precum și hainele anumitor culori pe care le purtăm. Și acestea sunt subiectele următoarelor note.
Și uneori este suficient doar să zâmbești ☺
Vrem să vă umplem viața cu emoții pozitive! Alăturați-vă!
Spice viața cu emoții!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: