Bordul lui Evminov este probabil cel mai popular simulator de spate folosit pentru tratarea diferitelor boli ale coloanei vertebrale. Profilaxia lui Evminov este potrivită atât pentru întinderea coloanei vertebrale, cât și pentru efectuarea exercițiilor fizice variate din complexul exercițiilor de fizioterapie.
Simplitatea designului face posibilă crearea unei case de casă Yevminov la domiciliu, binele pe Internet există mai multe scheme de creare a acestui aparat (și există scheme de modele diferite ale simulatorului).
1 Dispozitivul simulatorului
Profilacticul lui Evminov a fost creat ținând cont de trăsăturile fiziologice ale coloanei umane. De asemenea, la crearea acestui dispozitiv terapeutic au fost luate în considerare studii care confirmă efectul benefic al întinderii fibrelor musculare asupra oaselor, țesuturilor moi și a vaselor de sânge.
In experimente s-a demonstrat că frecvent, dar moderată întindere a coloanei vertebrale și a sistemului muscular al spatelui duce la creșterea locală (în spate) a proceselor de regenerare. Acest lucru nu este un panaceu, care este, cu un astfel de „truc“ nu poate vindeca orice boală, la toate, dar cele mai multe - posibil.
Designul prevenitorului demonstrează în mod clar ceea ce este: pacientul să se întindă pe bord, este fixat pe ea și folosind puterea musculare proprii petrece se întinde țesutul muscular și osos.
la meniul ↑
1.1 Scop: pentru ce și unde se utilizează?
Panoul lui Evminov sa dovedit bine în tratamentul și prevenirea bolilor coloanei vertebrale. Iar efectul terapeutic se realizează cu bolile oricărei părți ale spatelui, în particular, aparatul este utilizat pentru coloana vertebrală, toracică și cervicală.
Panoul clasic al lui Yevminov
Și mai mult decât atât, profilaxia este cea mai potrivită pentru tratamentul patologiilor coloanei vertebrale lombare.
Indicațiile directe pentru lucrul la prevenitorul Evminov sunt următoarele boli și afecțiuni patologice:
- Durerea în hernie (atât singulară, cât și multiplă).
- Durerea în osteochondroză (orice parte a coloanei vertebrale).
- Radiculită cronică lentă.
- Lumbichialgia (o boală în care există durere constantă în regiunea lombară datorită leziunilor nodului nervos spinal).
- Boala lui Bechterew.
- Scolitică în prima și a doua etapă.
1.2 Ce efect are?
Toată eficiența activității consiliului lui Evminov se bazează pe un mecanism simplu - extinderea coloanei vertebrale. Da, pe acest simulator puteți efectua alte exerciții care nu sunt legate de întindere, dar au o oarecare eficiență mai mică.
De ce tractul spinal ajuta atât de mult cu diferite patologii ale spatelui? Secretul constă în fiziologia omului: spatelui cele mai multe dintre problemele asociate cu încălcarea postura. Osteochondrosis cauzate de poziția constantă a corpului necorespunzătoare, postura pentru scolioza este rupt, pe fondul hernii apar tulburări de postură compensatorie.
În general, principiul muncii este clar: prin întinderea coloanei vertebrale este posibilă alinierea și stabilizarea poziției sale. Se pare că bordul lui Evminov nu numai că elimină simptomele, dar în cele mai multe cazuri elimină cauza aspectului lor.
la meniul ↑
1.3 Contraindicații
Există mai multe contraindicații absolute pentru a efectua exerciții fizice la bordul lui Evminov. Ignorarea lor este plină de complicații severe și, în unele cazuri (de exemplu, cu boli vasculare) - chiar fatale.
Lucrează la Preventorul Evminov
Contraindicații la consiliul lui Evminov:
- orice neoplasme maligne din organism și unele neoplasme benigne ale coloanei vertebrale;
- tulburări psihice (revoltă, agresiune nemotivată);
- tuberculoza oricărui organ;
- forme severe de aritmie (tahicardie);
- leziunile purulente ale țesutului osos (și nu neapărat în coloanei vertebrale și leziunile purulente ale oaselor altor departamente, de asemenea, ajung aici);
- leziuni traumatice ale coloanei vertebrale cu implicare în procesul patologic al măduvei spinării;
- defecte congenitale și anomalii ale structurii coloanei vertebrale (inclusiv prezența sindromului arterei vertebrale datorată anomaliei Kimmerle).
2 Unde se vinde și cât costă?
Există mai multe modele de plăci ale lui Evminov, deci nu există un preț universal pentru acest dispozitiv. Cu toate acestea, vă puteți concentra pe modelul oficial al profilaktorului (de bază, fără dispozitive suplimentare).
Apoi, prețurile pentru dispozitiv vor fi:
- un profilaktor în dimensiunile de 2200 × 750x145 centimetri - 1800 de ruble;
- profilacatorul în dimensiunile 2400 × 750x145 centimetri - 2100 de ruble;
- un dispozitiv de prevenire cu dimensiuni de 2600 × 750x145 centimetri - 2450 de ruble.
Extensia coloanei vertebrale pe placa Evminov
Accesorii suplimentare la placa Evminova au următorul preț:
- duze - de la 60 de ruble;
- mânere - de la 50 de ruble;
- frânghie - de la 200 de ruble;
- picioare - de la 15 ruble;
- un covor sub spate - de la 80 de ruble;
- Gheața lui Glisson - de la 400 de ruble;
- o carte cu mai multe metode de lucru la dispensar - 100 de ruble;
- panou de protecție pe perete - 810 ruble;
- un simulator suplimentar de col uterin cu un expander - 500 de ruble;
- fixare pe perete (din gips-carton) - 210 ruble.
Puteți cumpăra o profilaxie pe site-ul oficial al producătorului sau în orice magazin de echipament medical.
la meniul ↑
2.1 Cum să vă faceți propriile mâini?
Panoul de tratament al lui Evminov nu este cel mai ieftin echipament medical, astfel încât, în unele cazuri, puteți încerca să-l faceți singuri acasă, reducând în mod semnificativ costurile. Pentru a face antrenorul Evminov cu mâinile proprii, veți avea nevoie de un instrument de lucru standard: clești, șurubelnițe, tăietoare de lemn, șuruburi.
Desenarea tabloului lui Evminov
Este foarte important să alegeți părțile potrivite, din care va fi fabricat simulatorul. Veți avea nevoie de:
- carcasa din PAL cu o grosime de 16 milimetri;
- o bară de pin de 50 × 150 milimetri;
- un fascicul suport din lungimea PAL de 2400 milimetri și o lățime de 260 de milimetri;
- bara pentru transport cu dimensiuni de 270 milimetri (în lungime);
- două șine de montare 2 × 40;
- un lanț de patru milimetri, cu o lungime de 3 metri.
După ce ați colectat toate instrumentele și detaliile necesare, puteți începe să lucrați, ghidat de desenul vizual al panoului Evminov atașat la acest text.
2.3 Cum se instalează?
Prima întrebare este aproape orice simulator cumpărător Evminova - dar cum să îl instalați? Instalarea acestui simulator poate provoca, în unele cazuri, dureri de cap, dar, de fapt, nu totul este atât de înspăimântător.
A doua opțiune, cu cel mai preferat, este chemarea comandanților de a instala bordul lui Evminov în apartament. Puteți să-i sunați oricând, dar cel mai bine este să comandați imediat serviciile lor atunci când cumpărați un model de bord compatibil. Costul instalării este destul de democratic și, în medie, este de 300 de ruble.
la meniul ↑
3 Exerciții pe simulatorul Evminov: ce pot face?
Într-un fel sau altul, un set de exerciții pentru coloana vertebrală, care pot fi tratate în bordul lui Evminov, este asociat cu adoptarea poziției orizontale a corpului. Se recomandă efectuarea numai a acelor exerciții care sunt proiectate pentru a întinde coloana vertebrală.
LFK la bordul lui Evminov
Vă sugerăm să vă familiarizați cu recomandările generale pentru executarea exercițiilor pe tabla lui Evminov:
- Faceți toate exercițiile într-un mod blând: încet și extrem de atent;
- pentru o lecție, efectuați două seturi de exerciții fizice, dar nu mai mult;
- durata formării nu trebuie să depășească treizeci de minute;
- un curs eficient de tratament implică lucrul la simulator timp de 12 luni (indiferent de boală).
3.1 Metodologia lecțiilor
Există o metodă standard (de bază) de antrenament pe tabla Evminov, prezentată pentru toate bolile pentru care acest simulator este potrivit. Exercițiile descrise mai jos trebuie să se facă lent și, de preferință, sub supravegherea unui străin.
Metode standard de formare:
- Puneți spatele pe simulator la un unghi de 20 de grade. Apoi trebuie să vă așezați pe bara transversală și să începeți să trageți picioarele cât mai jos posibil (în timp ce simțiți o întindere plăcută a coloanei vertebrale). Sunt suficiente trei repetari la un moment dat.
- Primul lucru pe care trebuie să-l atârnați pe bara, apoi să vă coborâți picioarele, aruncându-le în jurul marginilor bancului. În această poziție, trebuie doar să vă relaxați și să vă bucurați de întindere.
- Veți sta pe simulator cu mâinile (numai în poziția de pe abdomen). Apoi, înclinați puternic mușchii tibiei și, în același timp, încercați să atingeți bărbia la piept. Sunt suficiente trei repetări ale acestui exercițiu pentru o lecție.
- Cuplat mâinile în spatele barului și începe să se agită picioarele în direcții diferite, și apoi să încerce să facă o poftă de mâncare elegant înapoi la un unghi care să nu depășească 20 de grade.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: