Fiecare fumător care intenționează să renunțe la nicotină trebuie să știe cât de dificil și responsabil este acest pas. Există opinia că pentru persoanele care au o experiență impresionantă de obicei dăunătoare, oprirea utilizării țigărilor poate duce la probleme grave de sănătate. Să ne dăm seama.
Nicotina este excretată din organism destul de repede. Reducerea concentrației sale în sânge are loc la aproximativ o jumătate de oră după țigareta afumată și cauzează o dorință de a fuma din nou.
Dar dacă doare?
La început, renunțarea la tutun duce la iritarea membranelor mucoase ale sinusurilor nazale și a tusei. Dacă înfrângerea organelor respiratorii a fost gravă, se poate dezvolta bronșita cronică. O altă stare de rău (când "tot ceea ce doare"), ca regulă, este rezultatul auto-sugestiei. Prin urmare, toate problemele posibile care apar după ce o persoană a încetat să fumeze trebuie percepută ca un fenomen temporar.
Modificări pozitive după renunțarea la fumat
De fapt, renunțarea la țigări vă va face să vă simțiți mai tânăr și mai sănătos. Schimbările pozitive în organism încep aproape imediat:
- după 20 de minute, presiunea și impulsul vor reveni la normal;
- în a treia zi, percepția normală a gustului și a mirosului se va întoarce;
- după două sau trei săptămâni, funcția plămânilor va reveni la normal și circulația sanguină va fi restabilită;
- după cinci ani, riscul de cancer al organelor interne: plămânul, cavitatea orală, esofagul, gâtul etc. vor scădea semnificativ.
După ce o persoană renunță la fumat, o vreme se va simți inconfortabil. Îi poate părea că e bolnav și, în general, totul e rău. De fapt, această condiție se datorează slăbicirii generale a corpului și necesității de a primi o doză regulată de emoții plăcute. Această condiție este o "rupere", similară cu cea care se produce odată cu dependența de droguri și alcool. Dar, teama de această boală temporară, puteți reduce semnificativ riscul bolilor grave.
Dovedeste ca evenimentele "renunti la fumat" si "bolnav" nu au o relatie cauza-efect, vor ajuta la adresa unui medic-terapeut. El va identifica adevărata cauză a afecțiunii și va prescrie un tratament eficient.
Cum să încetați să căutați motive pentru eșecuri?
Dacă renunțați la fumat și vă temeți întotdeauna că ați început să vă îmbolnăviți, puteți cere ajutor de la metoda lui Allen Carr. Aceasta va risipi toate temerile și va întări dorința de a scăpa de dependența de nicotină dăunătoare. Încercați un obicei prost - uitați-vă la lume într-un mod nou!
Poate că va fi interesant pentru dvs.:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: