Cum să nu mai fie frică

Fobiile și diverse temeri au fost întotdeauna însoțitor al omului. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să vă ocupați de temerile dvs., dacă există un sentiment de teamă și ce sunt fobii.







Cum să nu mai fie frică

Frica este utilă, frica este periculoasă

Frica este inerentă tuturor animalelor. Acesta este mecanismul principal de apărare al corpului. Frica nu doare. Este nevoie de teamă pentru o viață sănătoasă. Sunt unii oameni care nu se tem de nimic. Adesea aceasta este o boală congenitală. Se pare că a fi neînfricat este foarte cool, dar nu este atât de simplu. Astfel de oameni nu văd pericolul și, de aceea, foarte des provoacă daune grave.

Pe de altă parte, există o diferență între absența fricii și lipsa instinctului de auto-conservare. Teama de înălțimi este o frică naturală naturală. Dar teama de a vorbi în public este un dezavantaj psihologic. A fi frică de tot ceea ce este la rând este, de asemenea, rău, precum și de nimic de care să nu vă fie frică.
În principiu, indiferent de temerile tale. Lucrul important este cum le depășiți, nu vă împiedică să trăiți temerile voastre. Vă puteți teama de a vorbi în public, dar totuși faceți bine, depășindu-vă teama. Deoarece frica este un sentiment la nivelul instinctelor și proceselor profunde psihologice, atunci este necesar să o luptăm cu ajutorul bunului simț.

Pasul 1: Identificați scopul
Primul lucru care trebuie făcut pentru a depăși teama este de a decide asupra scopului. Mai întâi trebuie să decideți de ce vă temeți în mod deosebit. După aceea, trebuie să alegeți o metodă de a scăpa de teamă. De exemplu, dacă vă este frică de înălțimi, puteți alege o metodă rapidă sau treptată de combatere a temerilor. Treptat - o dată pe săptămână, pentru a merge pe o roată Ferris, iar cel mai rapid este să sari cu un parașut. Principalul lucru este să știți exact de ce vă este frică.







Pasul 3. Pivotul wedge
Cel mai simplu mod de a învinge teama este să-l provoace. Dacă vă este frică de înălțimi, petreceți adesea timp pe balcoanele clădirilor înalte sau, mai des, călătoriți cu diferite atracții (asociate cu înălțimea). Dacă vă este frică de păianjeni, mai adesea mergeți la terariu sau obțineți o tarantule acasă.

În general, puterea și bunul simț vă vor ajuta să depășiți temerile. De asemenea, vă puteți ajuta prietenii și cunoștințele. În mod ideal, găsiți pe cineva cu aceleași temeri ca și dumneavoastră. Împreună să vă fie frică de mai multă distracție :)

Lista temerilor interesante și ciudate

1) Technophobia - teama de tehnologie și dispozitive electronice. Dacă vă este frică să rupeți computerul prin apăsarea unei taste greșite, atunci aveți tehnofobie. Tratament: învățați tehnici care se tem.

4) Fobofobia - teama de teama. Frica de a fi frica este cea mai controversata fobie. Dacă vă este frică de frică, înseamnă că vă este deja frică și, dacă vă este frică, atunci vă faceți chiar mai mult teamă. Și așa este pentru totdeauna. De fapt, majoritatea fobofobilor se tem să apară înspăimântați și, prin urmare, slabi. Tratamentul: bunul simț.

5) Neofobia - teama de noul, teama de schimbare. Această fobie afectează 90% dintre pensionari. Lumea se dezvoltă prea repede și, prin urmare, oamenii care nu pot urmări acest lucru încep să se teamă. Tratamentul: bunul simț.

6) Scopofobia - teama de a urmări pe cineva îndeaproape. Cu toții ne urăsc când cineva "ne străpunge" ochii. Cu toate acestea, unii nu doar nu-i plac, unii se tem de asta. Tratament: întreabă persoana de ce te privește așa. El este fie un maniac sau ceva ce vrea de la tine, sau sa gândit doar la asta. Dacă cineva vă privește și vă zâmbește, atunci vă place.

7) Lacanofobia - frica de legume. În secolul al XVII-lea, oamenii au crezut că roșiile erau otrăvitoare. Și pentru că frica de legume este mult mai probabil să fie otrăvită sau să se îmbolnăvească de la consumul de legume. Deși cine știe, poate vă este teamă că veți ucide un mutant de caise ... Tratament: mâncați legume (sau vă vor mânca!)

8) Ergofobia este o teamă de muncă. Sunt de acord, o mare scuză pentru a nu face nimic. Deci, nu confunda frica si lenea. Ergofobia nu este atât de frică să lucreze ca o teamă de a face o greșeală în timp ce lucrează. Tratament: obțineți un loc de muncă cu șanse mici de eroare.

9) Colerophobia - teama de clovni. Persoanele adulte îmbrăcate în clovni se comportă adesea prea impulsiv. De asemenea, ei cred că dacă vor țipa și vor sări în fața copilului, atunci va fi distractiv, dar copilul este înspăimântat. Deci, unii se tem de clovni. Tratament: du-te la circ (prietenul meu, care se teme de clovni, a făcut așa).

Amintiți-vă: frica este numai în cap! A fi frică este prostie, dar nu neglija frica. Principalul lucru este că tu controlezi teama și nu tu - tu.

Vă mulțumesc pentru atenție!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: