Întrebarea este cum?
Poți, bineînțeles, să așezi prost un castel de hambar pe ușa bucătăriei și să-i dai cheia unui vecin vecin, care doarme din seara dimineața devreme până dimineața. Dar experții care se ocupă de tratamentul tulburărilor de alimentație (da, da, toți serios), spun ei - această problemă nu poate fi rezolvată. Forța foamei de noapte este de așa natură încât ea îndepărtează toate limitele decorului - sau vecinul va fi trezit în modul cel mai crud, sau ușa bucătăriei este spart. Dar conținutul frigiderului, în orice caz, va reintroduce în stomac victimele night zhora. Foamea inutilă este o consecință. Și este necesar să ne luptăm cu motivul.
Cantitatea devorată pentru o abordare pe timp de noapte este un subiect separat. Se pare că a fost tras la frigider - mănânci o salată de salată și te calmezi. Deci nu, în cursul lor sunt găluște, cârnați, cârnați și chiar o bucată de brânză, care a fost situată în ultima lună, care ar fi trebuit să fie aruncată pentru mult timp.
În primul rând, semnalul de saturație este cunoscut pentru a intra în creier la numai 20 de minute după începerea mesei, iar acest timp este suficient pentru a mânca conținutul dulapului frigorific. Și în al doilea rând, organismul, care se rupe de zgomot, aspiră să împingă toate lucrurile interzise în sine, pentru că mâine, mâine, din nou, dieta. Și chiar mai severă - în pedeapsa pentru un meci de noapte. Despre ce se întâmplă noaptea următoare, știm deja.
În mod corect, trebuie remarcat că raidurile sistematice de seară pe bucătărie sunt, de asemenea, supuse celor care măture totul la rând. Doar la obezitate organismul se obisnuieste sa lucreze intr-un mod non-stop, iar noaptea are nevoie disperata de o alta portie de calorii pentru procesare si depozitare pentru o zi ploioasa. Toți ceilalți factori - oboseală, stres, stare depresivă ("nimeni nu mă iubește, sunt grăsime și chiar un avion nu va salva situația") - la fel ca și cei ai dieteticienilor duri.
Și încă un moment. Uneori, o foame de luptă la momentul nepotrivit este un simptom al bolilor severe ca un ulcer gastric. Dacă există chiar și cea mai mică suspiciune - la medic!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: