Cum să vă pregătiți pentru prima lecție despre surfing?
Surful este un sport extrem. Ea necesită multă energie. Ce trebuie să știți înainte de a deveni o parte a acestei lumi incitante și nerezolvate?
În primul rând, trebuie să ai grijă de fitness fizic. Nu este necesar să fie un creion, dar dacă intenționați să învățați să mergeți bine pe valuri, trebuie să aveți mâini puternice, respirație bună și rezistență.
În al doilea rând, antrenează întinderea. Dacă nu doriți să trageți nimic, trebuie să începeți să practicați yoga, Pilates sau să faceți exerciții cu elemente de întindere dimineața cu cel puțin o lună înainte de începerea antrenamentului. Trebuie să vă întindeți înainte de fiecare ieșire la mare, așa că vă obișnuiți!
Și, în al treilea rând, abordați în mod responsabil alegerea îmbrăcămintei pentru navigare. Dacă începeți să învățați navigarea în țări calde, în condiții de raze puternice de soare, este foarte important să vă închideți mâinile, gâtul, spatele și pieptul. Soarele nu-i scuteste pe nimeni! Tesatura ar trebui să conțină fire de Lycra (elastan, spandex - același lucru), în mod ideal, 20% - nu mai mult și nici mai puțin. Dacă Lycra este mai puțin, atunci costumele de baie nu se vor întinde bine, nu vor mișca sau, dimpotrivă, se vor agăța de corp. Dacă lycra este mai mult, atunci țesutul va fi foarte fierbinte, filamentele vor deveni foarte fierbinți la soare, iar țesătura poate fi grea pentru corp. Firele de costume de baie pentru surfing ar trebui să fie făcute din elastan, astfel încât cusăturile să fie moi și atunci când sunt întinse nu se rup și nu se freacă.
De asemenea, trebuie să alegeți o școală de surf unde veți învăța să navigați. Desigur, puteți învăța cum să navigați, dar, credeți-mă, un instructor bun va accelera uneori instruirea! Unul dintre principalele avantaje ale studierii la o școală de surfing și care stați într-o tabără de surf este prezența în jurul vostru a unui număr mare de oameni obsedați de surfing! Acesta vă va percepe și vă va motiva la noi succese!
În concluzie, dorim să spunem că, odată cu abordarea corectă a instruirii și învățării, de la prima sesiune puteți simți surful navigabil. Și, în curând, alegeți pentru dvs. ceea ce este surfing - sportul sau stilul de viață.
Trimiteți-le prietenilor: