Viața după transplant: dieta și creșterea în greutate
Întrebări privind dieta și creșterea în greutate după transplant
După ce începeți să vă simțiți mai bine după transplant, este posibil să fiți lovit de o revenire bruscă a apetitului. După o lungă perioadă de boală, acest sentiment vă poate copleși. Pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp, veți obține o adevărată plăcere de a mânca.
Dar, după cum știți, mâncarea în număr mare are partea opusă: o creștere a greutății corporale. Și, din păcate, steroizii pe care îi luați pot crește pofta de mâncare și, în plus, îngreunează corpul dumneavoastră să digere carbohidrații. Rezultatul poate fi o creștere a masei de grăsime.
„O multime de pacienti noastre dupa transplant a inceput sa sufere de excesul de greutate,“ - spune Jeffrey D. Punch, MD, sef de la Universitatea din Michigan Health Division de Transplant Ann Arbor, - «Nu e ceva neobișnuit„.
Prin urmare, ar trebui să încercați să preveniți creșterea în greutate sau, dacă ați pierdut momentul în care ar putea fi avertizat, pierdeți câteva kilograme în plus. În ciuda faptului că menținerea unei greutăți sănătoase este necesară pentru toată lumea, în special este importantă pentru persoanele care au suferit transplant, deoarece acest lucru reduce riscul bolilor de inimă, hipertensiunii arteriale și diabetului.
Ce fel de dieta ar trebui sa urmez?
Nu există nici o "dietă transplant" magică. În general, trebuie să mâncați o dietă care este utilă pentru toată lumea. Ar trebui să aibă puțină grăsime și zahăr, precum și multe carbohidrați complexi, cum ar fi cerealele, legumele și cerealele. Bineînțeles, totul depinde de cazul dvs. specific. S-ar putea să aveți nevoie de precauții speciale. Rămâneți pe o dietă pe care medicul vă va sfătui.
În multe cazuri, mâncarea după transplant devine mai ușoară.
„Înainte de oamenii de transplant de rinichi au de multe ori, pentru a evita alimentele care sunt bogate în magneziu și fosfor, precum și să limiteze consumul de lichide,“ - a declarat Richard Perez, MD, PhD, director al Centrului de Transplant de la Centrul Medical, Universitatea din California, Davis, - „După transplant, majoritatea acestora restricțiile sunt eliminate și ele pot fi alimentate pe un regim alimentar normal. "
Deci, cum rămâneți sănătoși și evitați creșterea în greutate după transplant? Experții au mai multe idei.
Discutați cu echipa de medici care monitorizează starea de sănătate. „Consultarea cu privire la problemele dietetice - acest lucru este foarte important“, - a declarat Perez, - „In cele mai multe cazuri, pacienții noștri să se consulte cu un nutritionist, uneori chiar înainte de operația de transplant, astfel încât acestea să poată pregăti în avans“
Nu stați pe diete fantastice. Punch recomandă ca astfel de oameni să evite dietele, care sunt scăzute în reviste sau auzite la televizor. În schimb, concentrați-vă asupra dietei de bază. "Le spun să nu se gândească cum să mențină o dietă", spune Punch. În schimb, el insistă că trebuie să faceți schimbări atât de importante în dieta dvs., astfel încât să puteți trăi cu ei tot timpul.
Învățați să rezistați tentațiilor din magazinul alimentar. "Încercați în magazin alimentar să cumpărați ceea ce este util", spune Punch, "Deci, va trebui să vă testați puterea de voință o dată pe săptămână, nu în fiecare minut. Dacă nu există gogoși și cookie-uri în casa ta, atunci nu le poți mânca.
Beți multă apă. Acest sfat este valabil numai până când medicul dumneavoastră spune că nu trebuie să controlați cantitatea de lichid consumată.
Încercați să utilizați metode sănătoase de gătit. În loc să prăjiți, încercați să coaceți, să gătiți, să preparați alimente pe grătar sau pe aburi.
Fiți atenți la dimensiunea porțiunii. Nu uitați că în restaurante servesc adesea doar porțiuni uriașe. Nu manca totul. În schimb, tăiați jumătate și mâncați restul a doua zi
Citiți informațiile de pe etichetele produsului. Fiți atenți la ceea ce se află în produsele pe care le cumpărați. Urmăriți cantitatea de grăsimi și de calorii.
Acordați atenție posibilelor interacțiuni. Asigurați-vă că știți că unele dintre medicamentele dvs. pot interacționa cu produsele. De exemplu, unele medicamente care sunt utilizate pentru a vă suprima sistemul imunitar pot interacționa cu sucul de grapefruit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: