Sucul de mere este unul dintre sucurile utile, populare și accesibile din țara noastră. Chiar și copiii știu despre beneficiile sale. În plus, acest fruct crește în mod liber în țara noastră. Pentru adulți, este suficient să consumați 250 ml de suc proaspăt dimineața, pentru a reîncărca vivacitatea și vitaminele timp de o jumătate de zi.
Proprietățile utile ale sucului de mere se explică prin compoziția sa chimică. Deci, în 100 ml. sucul din mere este de 90 mg. vitamina C este de numai 2% din norma zilnică a unei persoane. Există, de asemenea, câteva alte vitamine în ea. Dar este bogat în minerale.
Sucul de suc conține suc de calciu, fier, iod, potasiu, magneziu, zinc, crom și alte microelemente. De asemenea, acest suc include enzimele care sunt implicate în digestia alimentelor și pectine, fibre, care normalizează activitatea intestinelor.
Ce este sucul bun de mere? Beneficii pentru oameni
1. Este util nu numai pentru tineri, ci și pentru persoanele în vârstă. Oamenii de știință au demonstrat că, prin utilizarea unui pahar de băut pe zi, probabilitatea de a dezvolta demență senilă scade, claritatea minții rămâne.
2. Este foarte util pentru hipertensiune arterială, obezitate și ateroscleroză. Este recomandabil să folosiți 1/2 cești de suc proaspăt timp de 15 minute pentru aceste boli. înainte de a mânca.
3. Când beriberi, probleme ale sistemului cardiovascular, se recomandă să consumați suc de mere împreună cu suc de lamaie sau de roșii.
4. Această băutură este capabilă să dizolve pietrele în rinichi și vezica biliară, dacă acestea sunt mici (până la 1 cm). Pentru a face acest lucru, timp de 3 zile trebuie să beți 500 ml de băuturi proaspete la fiecare 2 ore la fiecare 2 ore. La ora 8 dimineața, în prima zi, trebuie să beți 1 pahar și după 2 ore - 2 pahare și să continuați până la ora 20:00. Nu mâncați alte alimente. În a doua zi, trebuie continuată procedura. Această metodă este destul de complicată, dar foarte eficientă. În a treia zi după 30 de minute după prima porție, trebuie să beți 120 ml de ulei de măsline și să beți o băutură de mere ușor diluată. Dacă te simți slab, nu-ți face griji, relaxează-te. După 3 zile, faceți o baie fierbinte fără să utilizați săpun. După această procedură, imediat începe să iasă pietre și nisip. Dar acest tratament trebuie în mod necesar să fie discutat cu medicul.
5. Oamenii de știință cred că o băutură proaspătă de mere poate încetini îmbătrânirea.
6. Ridică imunitatea.
7. Fiber, care este în compoziția sucului de mere, îi dă posibilitatea de a regla nivelul colesterolului. Consumul regulat de 200 ml pe zi al acestui produs natural normalizează fluxul sanguin, face ca vasele să fie mai elastice, mai flexibile și mai puțin permeabile.
8. Sucul de mere protejează celulele creierului împotriva distrugerii și poate împiedica dezvoltarea unei boli Alzheimer foarte periculoase. Acest lucru este dovedit de oamenii de stiinta. Chiar și în experimentele pe șoareci, sa constatat că o băutură proaspătă de mere protejează celulele creierului de procesele oxidative care apar în situații stresante. Aceasta indică faptul că sucul are proprietăți antioxidante puternice. Pentru a evita dezvoltarea sclerozei cerebrovasculare, trebuie să beți 300 ml pe zi.
9. Acest produs suporta corpul cu guta, stres mental, tulburari metabolice. De asemenea, are proprietățile de distrugere a microbilor și, prin urmare, este foarte utilă în cazul bolilor de natură infecțioasă.
Cine nu ar trebui să bea suc de mere? rănire
Pe lângă multe sucuri proaspete stoarse, mărul trebuie consumat în cantități rezonabile, în caz contrar pot apărea reacții alergice. Nu trebuie să beți acest produs persoanelor care suferă de gastrită cu aciditate ridicată, ulcer gastric sau intestin și în timpul unei exacerbări a pancreatitei. În principiu, este permis să beți suc, dar diluat, în perioadele de remisie a acestor boli.
Persoanele care au o alergie la mere nu sunt recomandate să bea această băutură. Sau folosiți numai soiuri verzi de mere.
Mamele tinere care alăptează nu se recomandă să utilizeze suc proaspăt stors în primele luni de viață ale copilului, tk. acest lucru poate duce la balonarea burții copilului.
Oamenii sănătoși nu trebuie să bea mai mult de 1 litru pe zi, cu utilizare excesivă, diaree, flatulență și greutate în abdomen.
Datorită acidității, sucul de mere este dăunător pentru smaltul dinților. Prin urmare, este recomandabil să vă spălați dinții după utilizare. Nu puteți bea nici un medicament, neutralizează efectul medicamentului și poate provoca otrăvirea corpului.
Conținutul caloric al sucului de mere este scăzut. În 100 de gr. Sucul este de numai 50 de calorii. Prin urmare, este adesea folosit în diverse diete.
Sucul de mere este un produs foarte util pentru corpul nostru, doar lucrul principal nu este de a abuza, pentru a nu face rău. Este recomandabil să gătiți acasă de la mere proaspete, cultivate în grădină, pentru a fi sută la sută sigur de utilitatea produsului. Dacă cumpărați acest produs într-un magazin, luați-l numai în sticlă, deoarece nu există vitamine în tetrapack. Și asigurați-vă că să acorde o atenție la cantitatea de zahăr din produs, acesta poate ajunge până la 5 linguri la 200 de grame, care este de 900 de calorii pe litru. Această băutură consolidează apetitul. Mulți producători adaugă înlocuitori de zahăr E 951 și E 950, care pot duce la formarea tumorilor de cancer.
Articole similare
-
Merele consumă și dăunează sănătății celor mai renumite fructe din Rusia
-
Bucătărie caldă, beneficii, rău și moduri de gătit la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: