IMPORTANT să știi! Se recomandă singurul remediu pentru HYPERHIDROSIS și bolile asociate cu transpirație excesivă. Citiți mai multe .. »
Unii oameni, după o vizită la sala de sport, spun: "Mărturisesc puternic cu efort fizic." Mulți dintre ei iau în mod eronat o alocare prea activă a transpirației pentru indicatorul de formare eficientă. O astfel de persoană se gândește: "Dacă curge atât de multă sudoare, atunci exercițiile nu s-au dus în zadar". Cu toate acestea, această judecată poate fi adesea eronată.
Cum apare transpirația?
Oricine se angajează persistent în efort fizic zi după zi, probabil că ar fi observat de mai multe ori că cineva nu transpiră în acest timp, dar de la cineva, pe de altă parte, transpirația curge în cursă. Cu cât antrenamentul este mai lung și mai dificil, cu atât mai multă caldura produce organismul uman. În timpul exercițiilor active, temperatura crește, vasele de sânge se extind și inima începe să bată mai repede. Toate aceste procese păstrează o temperatură constantă. Dacă acest mecanism nu începe, glandele sudoripare încep să dezvolte în mod activ transpirația.
Cât de intensă este producerea transpirației depinde de mulți factori. În primul rând, acestea sunt: sexul unei persoane, vârsta sa și, desigur, nivelul de fitness fizic deja disponibil. Dacă corpul nu este instruit, căldura eliberată de corp va fi tratată foarte încet. De aceea, oamenii care încep să se antreneze, transpiră atât de mult. Când transpirația se evaporă de pe suprafața pielii, corpul uman se răcește rapid. Deci, în timpul exercițiului, adică cu munca intensă a mușchilor, este chiar utilă o transpirație suficient de mare în diferite părți ale corpului. Cu toate acestea, la unii oameni, transpirația este prea intensă, chiar dacă încărcarea pe corp este minimă.
De ce este produsă transpirația în timpul antrenamentului?
Dacă o persoană se transpiră chiar și după câteva înclinații, este necesar să înțelegem de ce organismul reacționează atât de activ la o astfel de sarcină mică.
Pentru început, ar trebui să te uiți la locul în care transpirația apare cel mai mult.
Există mai multe motive pentru care sudoarea este alocată atât de intens:
- Greutate în exces. Acest motiv este, probabil, unul dintre cele mai comune. Corpul uman se transpiră foarte mult, deoarece organismul nu este încă pregătit pentru exerciții fizice (acest lucru se poate observa în special în prima sesiune de antrenament). Colțul coloanei vertebrale este dificil de a rezista unei astfel de sarcini grele (cu cât greutatea este mai mare, cu atât sarcina pe coloană vertebrală este mai mare). Și în inimă există o tensiune puternică, pentru că trebuie să dați sânge fiecărui organ mai repede decât în ritm normal. Chiar și cea mai simplă mișcare poate ridica deja temperatura corpului, activând transpirația.
- Boala. Toată lumea care a fost vreodată bolnav știe ce slăbiciune se simte în timpul și după boală. Poate aparea transpiratie chiar si cu raceala (mai ales pe fata). În astfel de momente, desigur, temperatura crește.
- Medicamente. Dacă luați vreun medicament pentru o perioadă lungă de timp (pentru a bea doar un anumit tip de comprimate, de exemplu), corpul împreună cu transpirația vor începe să îndepărteze unele dintre substanțele chimice care le conțin.
- Ereditatea. Dacă nu aveți o greutate excesivă, nu aveți obiceiuri proaste și nu v-ați îmbolnăvit recent, probabil că ați fost recompensați genetic de una dintre rudele voastre. Adresați-vă rudelor, poate și unora dintre ei, din când în când, chinuiți acest stat.
- Oncologie. Dacă o persoană din organism transpiră în mod constant fără un motiv aparent, este posibil ca o tumoare malignă să fi apărut deja în corpul său. Creșterea transpirației este unul dintre semnele de cancer în stadiul inițial. În acest caz, trebuie să contactați imediat un specialist!
Cum sa scapi de transpiratie excesiva?
- Produse alimentare. Dacă transpirați în timpul exercițiilor, trebuie mai întâi să vă reconsiderați dieta obișnuită. Eliminați din meniu băuturi alcoolice, alimente condimentate, sifon și dulciuri. Nu uitați să beți suficientă apă, mai ales după un antrenament!
- Forma. Îmbrăcămintea pentru antrenament trebuie să fie în primul rând convenabilă și funcțională. Totuși, ar trebui să fie potrivit pentru sezon și să fie alcătuit din materiale naturale. Pentru a efectua exerciții în general, este de dorit să cumpărați haine speciale care să poată absorbi picături de transpirație și să regleze schimbul de căldură.
- Duș. Nu uitați să luați în fiecare zi un duș folosind diferiți agenți antibacterieni. Dacă sunteți deranjat de transpirație activă, spălați supa de ierburi (ace, musetel, șnur). Asigurați-vă că ștergeți după orice proceduri de apă pentru a preveni reproducerea ciupercilor și a bacteriilor.
- Cosmetice. Nu ezitați să folosiți produse cosmetice speciale (pulberi, antiperspirante și deodorante). Ele sunt capabile să ușureze chiar și o transpirație puternică și să elimine mirosul neplăcut atât în condiții normale de viață, cât și în timpul pregătirii obișnuite.
ȘI UN LITTLE DESPRE SECRETE
Ați încercat vreodată să scăpați de hiperhidroză (opriți atât de mult transpirația)? Judecând prin faptul că citiți acest articol - victoria nu a fost de partea dvs. Și, bineînțeles, nu știți dacă auziți ce este acesta:
- armpite umede în mod constant
- purtați întotdeauna numai haine întunecate
- miros, care "invidia" încărcător condimentat
- nu decolați în fața oamenilor
- Imprimarea întregului corp pe pat dimineața
Și răspundeți acum la întrebarea: sunteți mulțumit de asta? Este posibil să tolerați astfel de transpirații? Și cât de mulți bani ați "îmbinat" deja cu un tratament ineficient? Așa e - este timpul să terminăm cu asta! Sunteți de acord? De aceea vrem să vă recomandăm. Citiți mai multe. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: