Deci, cele 6 întrebări cele mai importante și răspunsurile la acestea cu privire la utilizarea cosmeticelor și aplicarea procedurilor de îngrijire în timpul orelor de fitness.
Pot exercitii cu machiaj?
Cosmetologii răspund în mod neechivoc la această întrebare: "Nu!". Înainte de antrenament, trebuie să vă curățați cu atenție fața. În timpul sportului, transpirăm intens și transpirăm, amestecând cu produsele cosmetice, creează un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. După mai multe astfel de antrenamente, nici o fundație nu va ajuta la ascunderea inflamațiilor pe piele.
Dacă sunteți gata să renunțați la antrenament fără o "față făcută", vă limitați la aplicarea unei rimeluri rezistentă la apă pe genele dvs. și străluciți pe buze lumina. Și este mai bine să faceți machiaj permanent în salon, acest lucru vă va face să vă simțiți încrezători în orice situație.
Când să aplicați anti-celulita?
Anunțând atacul asupra defectelor figurii pe toate fronturile, fetele sunt aplicate cu sârguință în zonele problematice ale cremei și zerului pentru a elimina celulita înainte și după antrenament. Experții susțin că cel mai bun efect este dat de un instrument folosit înainte de antrenament. Pielea, încălzită de mișcarea activă, deschide porii, iar componentele active ale cremei își ating rapid scopul: acționează metabolismul și fluxul limfatic.
Ar trebui să folosesc deodorant?
Solariu înainte sau după antrenament?
Multe cluburi de fitness oferă clienților să facă corpul chiar mai atractiv cu ajutorul soarelui artificial. Sunbathing în solariu în timpul zilelor de antrenament poate fi mai bine după sport. Mișcările active îmbunătățesc saturația corpului cu oxigen, iar bronzul cade mai intens și mai uniform.
Merită să vizitați saună după exerciții fizice?
Relaxați-vă după un antrenament greu va ajuta camera de aburi. Este necesar să faceți o pauză de jumătate de oră între ocupație și relaxare în saună, timp în care puteți face doar duș și puteți savura ceai verde în barul de fitness. Nu uitați să beți apă în timpul exercițiilor, acest lucru va face posibilă îndepărtarea toxinelor din organism în timpul apusului.
Vizitarea saunei, ca o baie fierbinte, va ajuta să facă față pregătirii după o antrenament intensiv, dar să abuzeze de aerul fierbinte și să rămână în camera de aburi prin forță nu merită.
Este masajul compatibil cu fitnessul?
În cazul în care clubul dvs. oferă servicii de masaj, asigurați-vă că vă înscrieți pentru procedura din ziua antrenamentului. După ce ați intrat în mâinile unui specialist înaintea lecției, puteți face mai multe exerciții fără prea mult efort și pentru a reduce probabilitatea de rănire, iar după antrenament, maestrul va ajuta la ameliorarea tensiunii în mușchi și la relaxare.
Aceste recomandări sunt obligatorii pentru cei care merg la club pentru a participa și pot fi ignorați în cazul altor scopuri de a vizita sala de fitness.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: