"Nu știu niciunul dintre colegii mei care se simt rău în legătură cu postul, susținând că este dăunător". Postul este o atitudine utilă, dăunătoare și fără minte față de el, atunci când o persoană neglijează sănătatea, uitând complet faptul că medicii îi sunt dați de Dumnezeu și este util să-i asculți sfaturile.
Este vorba de o asemenea gelozie, că preotul Bisericii Nașterii Domnului Hristos din Obninsk, Fr. Vladimir Voitov: "Știu mai mulți ortodocși care în prima săptămână nu mănâncă nimic până sâmbătă. Toți adepții săptămânii merg "verde", psihicul acestora, puteți spune, "la zero". Către sfârșitul zilei de vineri, sunt deja agitați de vânt de epuizare ... Sunt împotriva acestei practici. Conform predicției părinților vechi și conform opiniei comune a părinților sfinți din ultima vreme, au fost luate fapte ascetice extreme de la noi, ortodocșii moderni, din pricina infectării cu mândrie. Astfel de fapte "extreme" nu vor merge în avantajul nostru și numai mândria se va hrăni: "Nu sunt ca toți ceilalți. "Este foarte dificil să scapi de acest sentiment."
Trebuie să ne amintim întotdeauna că trupul este un templu al sufletului și îl trată ca un templu. Imaginați-vă cum s-au acumulat probleme cronice în corpul nostru, devastarea a început: ficatul eșuează, pancreasul este supărat, sistemul cardiovascular nu este normal. Și, la urma urmei, toate acestea sunt rodul vieții noastre. Nimeni nu a venit la noi din afară, nu a pus nimic rău în gura lui. Domnul nu ne trimite boala la fel sau, așa cum cred unii credincioși, pentru a testa credința, de parcă am fi devenit deja devotați. Boala a apărut pentru că v-ați tratat atât de trupul, nemero consumat alimente dulci, carbohidrați, prăjite, afumate, gorged pentru noapte, overaged. Adică, el sa luat și și-a distrus templul. Și nu vreți să o restaurați.
Și o altă problemă - delicatese în timpul postului aceleași alimente slabe. Overeat, din păcate, aproape totul. În timp ce abstinența în alimente implică nu numai respingerea alimentelor rapide.
- Și ce este mai bine să mănânci în post? Câteodată am auzit: "Care este problema? Am cumpărat o bucată de pâine, l-am petezat cu gem - și era plină.
- Și care vor fi consecințele unui astfel de "dulce" rapid? Șoc de zahăr.
Da, în timpul postului, tentația de a mânca este mult dulce (gemul ceva înclinat!). Dar primirea de dulciuri mărește sarcina pancreasului. Poate duce la pancreatită și diabet. Aproape că nu amintim că în secolul al XIX-lea, zahărul în post nu a mâncat, a simțit-post, a fost înlocuit cu miere, fructe uscate.
"Dulciurile dau naștere pasiunilor" - această vorbă a bunicilor noștri astăzi este aproape uitată. Dar în zadar. La urma urmei, nu este o coincidență faptul că pofta pentru iubire este echivalentă cu curvia. Iubitoasa goneste pasiunea interioara, se indulceste in delicatete. A pierdut cultura de zi cu zi și masa de vacanță și vom vedea mai multe și mai ortodox nu cred că postul său, fără o „fără carne“ bomboane, prăjituri, de cookie-uri și alte „confort“ care sunt disponibile din abundență afaceri agile. Sub masca ascetismului există o lacomă inconștientă. Noi fel și rapid, dar încă unele lacune sunt: Produsele pe masă sunt aceleași - cârnații, chiar și „afumat“, cârnați, tot felul de delicii, doar „lean“, realizate din soia cu diverși aditivi nocivi. Este un post?
- Și atunci ce este, cât de corect să organizați într-un post alimentele, să nu distrugeți sănătatea?
Cel mai bine, dacă în funcție de piramida alimentară, alimentele se vor baza pe cereale (hrișcă, mei, linte, ovaz, macaroane de soiuri solide). Cerealele conțin mai multe cantități de vitamine, care nu se descompun în timp. Legumele și fructele pe zi trebuie consumate de la 3 la 5 porții - 500 g, ceea ce înseamnă că o porție este una portocalie sau un măr. Puteți să le înlocuiți cu 200 de fructe uscate.
O sursă minunată de vitamină C - un decoct de trandafir sălbatic, verde cu frunze, citrice, toate roșii galbeni - dovleac, dovlecel, piper dulce.
În dieta trebuie să existe suficiente proteine de origine vegetală. Proteinele de înaltă calitate dau nuci, semințe, fasole, fasole, mazăre, soia. Proteinele din nuci sunt bine echilibrate pentru aminoacizii esențiali. Zilnic este necesar să se mănânce aproximativ 100 g de nuci (aproximativ 20 de bucăți), ceea ce satisface complet necesarul de ulei vegetal.
Pentru a evita problemele cu sistemul digestiv, stagnarea bilei, alimentele ar trebui să fie fractionale. Ficatul și pancreasul nu pot tolera foamea mai mult de 3-4 ore. Este mai bine să rămânem la cinci mese pe zi - în porții mici. Aceasta este prevenirea colecistitei, colelitiazei. Băut apă curată 1,5-2 litri pe zi, să ia un bun complex de vitamina și minerale.
Dacă sunteți din cauza vârstei sau a stării de digestie, aveți nevoie de lapte, apoi beți-l ca pe un medicament. Desigur, acest lucru nu înseamnă deloc că puteți mânca delicatețe din lapte cu conștiință calmă - de exemplu, înghețată.
Cred că cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că principalul lucru este un post spiritual, bucuria sufletului. Și dacă vom reuși în postul de a deveni un pic mai tolerant de vecini, iar la nivelul corpului să renunțe la obiceiurile proaste au o mulțime de alimente care conțin amidon, încărcați până noaptea, mancatul in exces - va fi o victorie mică, dar semnificativă asupra lui însuși.
M-aș sfârși cu cuvintele lui Hegumen Alipia (Svetlichny): "Nu ar trebui să repetăm atât Carta, cât și conștiința! "
Spune-le prietenilor:
Calendar ortodox
Curând vacanța
Bl. Andrew, Hristos de dragul sfântului nebunFericitul Andrew, un nebun pentru numele lui Hristos, a fost un slav și a trăit în secolul al X-lea în Constantinopol. De la o vârstă fragedă, sa îndrăgostit de templul lui Dumnezeu și de cărțile sacre. Timp de mulți ani el a suferit ridicol și insulă sfântă. El a purtat cu plăcere bătăi, foame și sete, frig și căldură, cerșind pentru alimente și oferindu-i altor cerșetori. Pentru marele său răbdare și umilință, sfântul a primit de la Domnul darul profeției și previziune, a salvat mulți de ruina spirituală și a expus pe mulți dintre cei răi. În timpul rugăciunii la biserica din Blachernae, Sfântul Andrei a fost onorat să vadă Fecioara Maria, acoperind rugăciunile cu omoforul său. mai departe
- Categorie Arhive: Sfinți
Fedor Fedorovici Ushakov - un mare comandant naval rus, amiral (1799), comandant al Flotei Mării Negre. Biserica Ortodoxă Rusă este clasată ca un războinic drept Theodore Ushakov. Memoria acestui om uimitor încă trăiește în patria. Fiodor Ushakov a fost în istoria Imperiului Rus, un comandant naval genial, un slujitor credincios al patriei sale și creștină drept. Numele lui include premii, nave magnifice de mare și un film interesant despre o viață atât de uimitoare a amiralului. În cinstea lui Fedor Ushakov, a fost numit un asteroid, iar Biserica Ortodoxă l-a canonizat ca un sfânt patron al forțelor navale. mai departe
Sărbătorile Bisericii
Site-ul unui creștin ortodox. Biblioteca sfintelor părinți și învățători ai Bisericii.
Multkalendar - povesti despre viața sfinților ortodocși.
Mănăstirea Moscova Sretenski și Seminarul Sretenski își continuă educația la cursuri de iluminare pentru laici.
Rugăciunea pentru pace în Ucraina
Nu poate fi indiferent față de persoană în aceste zile de încercări dure pentru poporul ucrainean. În toate bisericile din Ucraina, rugăciunile continuă să fie ridicate pentru a reconcilia părțile aflate în conflict. Invităm cititorii să-și aplice rugăciunile cu toată inima lor. mai departe
Lumea. Omul. Cuvântul
PROIECT UNIC
Comentarii recente
Codul bannerului nostru:
Ai observat o greșeală?
Selectați textul cu o eroare și apăsați pe Ctrl + Enter sau pe butonul de mai jos
Raportați o greșeală
Vă mulțumim pentru cooperarea dvs.!
Rectorul bisericii
Hegumen Filaret (Soloviev)
Biserica Ortodoxă a Bisericii Ortodoxe Române, Mitropolia Ivanovo, Eparhia Ivanovo-Voznesensk. Vichug Deanery
A da o notă bisericească (comemorare). mai multe informații
Articole similare
-
De ce să faci ocări pământești și cum să le faci în mod corespunzător - Templul Învierii (vechi) g
-
Icoana Maicii Domnului "Sovereign" - Biserica învierii (vechi) g
Trimiteți-le prietenilor: