Elena: Blogul "Visul meu" este o întâlnire fericită! Îmi place foarte mult sfatul lui Robin Sharma din faimoasa sa carte "Super Life ..." Acestea se referă la multe zone ale vieții noastre, dar aproape toate sunt destinate dezvoltării dezvoltării personale. Unele dintre sfaturile sale au devenit mult timp un fenomen familiar în viața noastră, unele par dificil de aplicat în condițiile noastre, dar totuși trebuie să le ascultăm dacă vrem cu adevărat să schimbăm ceva în viața noastră. Oferim astăzi o selecție de sfaturi despre "Cum să vă concentrați asupra scopului".
Sfat 2. În fiecare dimineață, începeți cu faptul că pentru o perioadă de timp (o jumătate de oră sau mai bine o oră), selectați să includeți înregistrări muzicale motivante, pentru a prezenta ziua următoare. Acest început al zilei este o strategie puternică de concentrare pe un anumit scop.
Sfat 12. Există un exercițiu foarte eficient pentru a vă concentra pe obiectiv. Este necesar să învățați cum să numărați pașii la mers. Primii 6 pași iau o respirație profundă, următorul 6 respirație este ținută, apoi pentru următorii 6 pași - o exhalare profundă. Dacă modul de șase pași pare neplăcut, puteți alege altul. Fâșia fără sens în cap se oprește, se pune accentul pe un obiectiv mai important.
Consiliul 39 este similar celui anterior în scopul său. Este o modalitate foarte bună de a învăța să fii concentrat. Este necesar să luăm un ceas cu mâna a doua și timp de două minute să privim la mișcarea ei, fără să ne gândim la nimic. În aparență, un astfel de exercițiu simplu începe de fapt după 20-30 de zile de antrenament dur. Dar capacitatea dezvoltată de a vă concentra pe obiectiv vă va permite să rezolvați orice problemă.
Sfat 160. Încercați să aveți cu voi o experiență neobișnuită. Alegeți o zi pe care o veți petrece în tăcere totală. Dacă nu există o astfel de posibilitate, încercați să răspundeți la întrebările celorlalți într-un mod monosillabic, fără a întârzia conversația. Aceasta este o tehnică foarte veche orientală care ajută la întărirea voinței și ajută la concentrarea asupra scopului.
Sfat 161. În fiecare zi, forțează-te să faci două lucruri care nu-ți plac, de exemplu, spălarea vesela sau curățarea pantofilor. Aceasta este o modalitate bună de a pregăti personajul și de a îmbunătăți eficiența.
Consiliul 165 vorbește despre cum să învețe să întrerupă un gând negativ și să îl înlocuiască cu unul pozitiv. De îndată ce o gândire negativă pătrunde în conștiință, este necesar să se facă niște acțiuni neobișnuite. de exemplu, teșindu-te, strigând cu voce tare sau fluturându-ți brațele etc. Concentrându-te pe acest moment, indurează în tine o dorință puternică de a înlocui gândul negativ cu unul pozitiv.
Consiliul 180. Și încă o recepție, un pic neobișnuit, dar, cred că experiența mea, foarte eficient. Stați înapoi, relaxați-vă și imaginați-vă că trebuie să trăiți doar o zi. Ce faceți, cine vă va ajuta, ce veți face. Aceste întrebări vă vor ajuta să arătați importanța cazurilor pe care ar trebui să le concentrați în primul rând.
Articole similare
Articole similare
-
Gândirea pozitivă și concentrarea asupra scopului (exercițiu)
-
Concentrarea asupra scopului - este întotdeauna necesară ~ dezvoltarea de sine fără trucuri
-
Concentrarea și obiectivele noastre, stabilirea obiectivelor
Trimiteți-le prietenilor: