Cum sa eliminati apa din corpul excesului rapid pentru pierderea in greutate

Dimineata edem, slăbiciune, stare generală de rău nu pot fi ignorate, ar trebui să vedeți un medic cât mai curând posibil, ei pot depune mărturie nu numai despre excesul de lichid.

De ce excesul de lichid din organism este întârziat

Retenția de lichide în organism duce la un set de masă în exces. În condiții normale de sănătate, apa se acumulează între celule pentru a elimina toxinele și toxinele. compensa deficitul de apă curată în viitor.

De ce corpul încearcă să mențină apa care nu este necesară pentru el:

1. Deficiența lichidului. Pentru o zi, o persoană ar trebui să bea 7-8 pahare (1-2 litri) de apă, alte băuturi pot nu numai să stingă nevoia de apă a organismului, ci și să provoace sete. Încercați să beți o sticlă de apă curată timp de două săptămâni și veți observa cum se va schimba starea dumneavoastră;
2. Băuturi care stimulează funcția urinară. Băuturile alcoolice, apa dulce și cafeaua lipsesc corpul de lichide. Corpul începe să experimenteze stresul, formează o rezervă cu apă;
3. 
   Multe săruri. Molecucul de săruri cuprinde 15-20 de molecule de apă, se umflă treptat, există umflături în talie, obraji, brațe și picioare. În plus, organismul are nevoie de un lichid pentru a controla echilibrul apă-sare, menținându-l în stare normală. Refuzați alimente bogate în săruri (gustări, murături, gustări sărate) Beți în mod regulat apă purificată;
4. Nu beți apă înainte de a dormi. Chiar și 1-2 pahare beți noaptea, încărc rinichii, într-o stare de odihnă, nu o pot distribui complet. Se începe acumularea de lichide, care se toarnă în fața umflată, membrele dimineața. Încercați să beți apă cu 3-4 ore înainte de culcare;
5. Stilul de viață sedentar. Un stil de viață slab activ nu implică intens țesut muscular, deci apă, majoritatea fiind excretată în detrimentul vaselor sale. Începe să se acumuleze în organism.

Înainte de a decide cum să eliminați excesul de apă din organism, revizuiți regimul zilnic, dieta. Modificările mici vă vor ajuta să facilitați procesul de detoxificare.

Cum să eliminați apa pentru pierderea în greutate

Băuturi care împiedică depunerea spațiului interstițial și intercelular de apă inutil:

1. Ceai dintr-un coardă, cu adaos de arnica, balsam de lămâie, menta;
2. Sucuri - măr, varză, sfeclă, boabe;
3. Infuzii din plante de mușețel, menta, balsam de lamaie.

Recomandări simple pentru monitorizarea nivelului de lichid în organism:

În mod regulat face parte din baie. Sub influența temperaturilor ridicate, activitatea glandelor sudorubice crește, nu numai umiditatea excesivă, ci și sărurile și toxinele nocive care ies prin ele, iar starea pielii se îmbunătățește. Și care este descărcarea pentru rinichi, pentru că nu trebuie să se ocupe cu deșeurile, să proceseze o cantitate imensă de lichid.

Produse care îndepărtează lichidul din corp

În mod convențional, produsele pot fi împărțite în două grupuri: retardarea fluidului, care are un efect diuretic.

Ce contribuie la retenția apei în organism:

• Uleiul alimentar carbohidrat. De exemplu, carne conservată, produse semifinite (cârnați, șuncă, coapse);
• Ciorbe, marinata, carne afumata. De exemplu, caviar artificial, castraveți murate, pui afumat.

1. banana;
   
2. Caise uscate;
3. stafide;
4. dovlecel;
5. dovleac;
6. țelină;
7. castraveți;
8. cartofi;
9. prune;
10. afine;
11. Currant.

Cum de a elimina apa din organism în lupta împotriva umflarea, boli de rinichi, umezeală în exces sunt produse utile:

• Nuci - nuci, cedru, migdale;
  
• Fructe și fructe de pădure - mere, caise, piersici, căpșuni, căpșuni;
• pepene verde;
• Cereale - orez, hrișcă, fulgi de ovăz (afectează metabolismul), mic dejun cu cereale - muesli;
• Legume - fasole, mazăre, fasole (nu este recomandată pentru predispoziția la flatulență, boli ale tractului digestiv);
• Legume - varza, sfecla, castraveti, patrunjel, marar;
• Sucuri - mesteacăn, sfeclă, morcov, dovleac, mere;
• Pâine de grâu din făină integrală.

Aranjați o zi pe zi cu aceste produse și veți observa cum va schimba starea dvs., umflarea va dispărea.

Cum să eliminați apa din corp în timpul sarcinii

În timpul sarcinii nu se recomandă să scapi de un lichid medicamentos, să folosiți brodiile fără a discuta cu medicul ginecolog-obstetrician.

Unele componente ale medicamentelor pot dăuna fătului, provoacă întârzierea dezvoltării și patologia.

Începeți cu o dietă ușoară:

Cum să eliminați excesul de apă din organism: dieta

Chiar dacă excludeți mâncarea puternic sărată, veți bea suficientă apă, corpul nu va reacționa imediat. Pentru a accelera procesul, puteți sta pe o dietă specială care vă va ajuta să eliminați excesul de apă din organism.

Zile de descărcare pe chefir

• Înainte de dieta curățăți clismele intestinelor;
• Beți în termen de o săptămână 1, 5 litri de kefir;
• În prima zi - 5 buc. cartofi în uniformă (fără sare);
• A doua zi - 100-200 gr. carne de pui fiarta;
• În a treia zi - 100-200 gr. carne de vită fiartă;
• În a patra zi - 100-200 gr. fileuri de pește;
• În a cincea zi - fructe, legume (nu mănâncă banane, struguri);
• În a șasea zi - nimic altceva decât kefir;
• În a șaptea zi - încă apă minerală.

Zilele de descărcare de lapte

• Ceai de ceai cu lapte fierbinte, fiert - 1, 5 litri;
• Trei zile este necesar să bei doar ceai și lapte cocktail, împărțind 1, 5 litri în 5-6 recepții;
• De la a patra zi puteți mânca fulgi de ovăz, supe scumpe fără cartofi, legume fierte și piept de pui fiert;
• Începând de a zecea zi, reveniți treptat la dieta normală, dar nu exagerați cu alimente grase, prăjite, sărate, altfel excesul se va acumula din nou.

Prin mijloace populare deducem apa

Mulți nu știu cum să îndepărteze apa din corp, considerăm acest lucru un proces complex și consumator de timp. Dar, pentru a simplifica, poate fi accelerat, dacă în timpul băuturilor ceai nu este ceai, ci decoct de pe bază de plante, care are un efect diuretic.

Se fierb în apă clocotită, se lasă să se infuzeze timp de 2-3 ore un set de următoarele plante, fructe (1 lingură pe litru de apă):

1. menta;
2. Melissa;
3. Fructe de trandafir;
4. Mere uscate, coaja de mere;
5. Mugurii de mesteacan, frunze;
6. Ceafă de ceapă;
7. Caraway semințe.

Diureticele mai puternice pot fi preparate din:

1. Bearberry;
2. wheatgrass;
3. Petalele din Arnica;
   
4. elderberry;
5. coada calului;
6. Highlander al păsării;
7. Agrișă.

• Masaj de picioare, mâini, spate și abdomen;
• Gimnastică comună - 10-20 minute pe zi;
• Participați la camera de aburi.

Medicamente care elimină lichidul din organism.

Cel mai simplu mod de a elimina apa din organism este medicamentele. Nu vă grăbiți să mergeți la farmacie pentru un diuretic, care afișează apă, trebuie să citiți contraindicația, să discutați despre numirea cu medicul dumneavoastră.

Principalele contraindicații pentru diuretice:

• Insuficiență respiratorie renală, hepatică;
• Hepatită, ciroză și alte afecțiuni hepatice acute;
• Unele componente pot provoca o reacție alergică, așa că se recomandă verificarea reacției la derivați de sulfanilamidă;
• Cu grijă, boli cardiovasculare.

Articole similare

• Exerciții de balet pentru o pierdere rapidă în greutate - exerciții de dansatoare de balet pentru o pierdere rapidă în greutate, helsnews -

• Cum să pregătiți rapid materiale pentru un webinar - webinar

• Cum să eliminați toxinele din organism cu miere, miere de miere

Trimiteți-le prietenilor: