Exercițiu pentru insuficiență cardiacă cronică cronică
Tratamentul și prevenirea acestei patologii include proceduri fizioterapeutice, aportul de medicamente prescrise de medic și pregătirea fizică terapeutică.
Iar complexul de exerciții fizice este numit de medicul curant. De asemenea, determină ritmul execuției și durata încărcării.
Exercițiile respiratorii joacă un rol important în bolile sistemului cardiovascular.
Principala lor sarcină este reducerea numărului de batai ale inimii și scurtarea respirației.
În timpul rulării, trebuie să urmăriți cu atenție respirația ritmică profundă și să exersați exerciții fizice active cu gimnastică respiratorie specială.
Exercițiile fizice sunt, de asemenea, utilizate atunci când mănâncă un muschi de inimă.
Cele mai multe dintre ele pot fi efectuate ca prevenirea insuficienței cardiace. În instituțiile medicale de tip sanatoriu și spa, astfel de exerciții sunt o componentă importantă a programului de educație fizică curativă.
Acestea sunt efectuate sub supravegherea instructorilor cu experiență, determinând, de asemenea, sarcina acceptabilă pentru fiecare pacient individual.
Unele dintre aceste exerciții puteți face acasă singur.
Împingeți-vă brațele și strângeți-le într-un pumn. Apoi, îndoiți-vă mâinile peste umerii dvs. cu puțină tensiune și coborâți-le, desfaceți pumnii. În primul rând exercitarea nu mai mult de 10 ori.
Stați atenți și puneți-vă mâinile pe șolduri. Îndoiți piciorul drept și faceți un pas înainte, apoi faceți același lucru cu piciorul stâng. Repetați exercițiul de 6 ori cu fiecare picior.
Puneți-vă mâinile pe curea și faceți câteva cu întregul corp în primul rând spre dreapta și apoi spre stânga.
Stați jos, puneți-vă mâinile pe piept. Respirați adânc, apoi expirați. În același timp, trebuie să vă împingeți cu greu mâinile pe piept.
După ce faceți exercițiile, începeți să respirați pașnic și profund. Mergeți în mijlocul locului, tempo-ul obișnuit este de aproximativ 2 minute.
Gimnastica se face cel mai bine dimineața și seara. Nu va dura mai mult de 10 minute.
O excelentă adăugare la tratamentul și prevenirea bolilor sistemului cardiovascular este utilizarea diferitelor băi, în special a gazului (dioxid de carbon, hidrogen sulfurat).
Ele cresc formarea muschiului inimii, restabilind eficiența acestuia.
Factorii care contribuie la apariția (exacerbarea) bolii:
- Lipsa de activitate fizica
- Nutriție necorespunzătoare
- Situație ecologică nefavorabilă
- Suprasolicitarea psiho-emoțională
- Obiceiuri rele.
Sarcinile educației fizice:
Complex de exerciții pentru insuficiența cardiovasculară cronică
- I.p - OS mâinile înainte, palmele în jos.
- pumnul pumnii
- degete în afară (timp de înscriere)
- ip
- Mânați spre laturi și întoarceți trunchiul spre dreapta, ridicându-se pe degetele de la picioare
- ip
- la fel la stânga
- ip
- Stați pe degetele de la picioare, mâinile din spatele capului
- mâinile sus
- mână în mână
- ip
- înclinarea înainte, mâinile laterale
- ip
- înclină înainte, cu mâinile în jos
- ip
- Îndoiți piciorul drept înainte, brațele înainte
- ip
- îndoiți piciorul stâng, mâinile înainte
- ip
- ghemuit (pe degetele de la picioare), mâinile înainte;
- ip
- ghemuit (pe degetele de la picioare), mână în mână
- ip
Repetați de 5-6 ori într-un ritm lent
STR. Plimbare în alternanță cu alergarea la un ritm lent de 15-20 de secunde.
Notă. exercițiile servesc la eliminarea fenomenelor stagnante, la periferia sistemului cardiovascular și la îmbunătățirea circulației sanguine.
Complex de gimnastică cu insuficiență cardiacă, slăbiciune congenitală a nodului sinusal (conform lui NM Amosov)
- Ip - întinzându-se pe spate în pat, ținându-și mâinile pe spatele patului.
- Ridicați picioarele și le aruncați în genunchi pentru a ajunge la frunte;
- reveniți la el.
- înclinându-se înainte, atingeți cu degetele podelei;
- revenirea la PA;
- se îndoaie spre partea dreaptă, mâinile alunecate de-a lungul trunchiului, unul în jos, celălalt în sus;
- la fel în cealaltă direcție.
- ridica brațul drept sus, aruncă palma în spatele tău pentru a atinge lama opusă umăr, simultan îndoiți capul înainte și înapoi;
- reveniți la IP, la fel cu mâna stângă.
- rotirea trunchiului de la stânga la dreapta;
- rotația trunchiului de la dreapta la stânga.
- Ridicați genunchiul piciorului drept îndoit în piept, spatele este drept;
- revenirea la PA;
- Ridicați genunchiul piciorului stâng îndoit în grămadă;
- ip
- Flexibilitatea și extensia mâinilor.
- Se înclină înainte și înapoi.
- ghemuit, ținând mâinile în spatele scaunului;
- ip
Repetați 10-20 de ori într-un ritm lent.
Notă. un set de exerciții realizate de ambasadorul unei runde de 10 minute în aer liber. Fiecare exercițiu trebuie mai întâi repetat, în funcție de starea fizică, de 10 până la 20 de ori, adăugând treptat până la o repetare prin antrenament și de până la 100 de ori.
Exerciții pentru insuficiența circulatorie cardiacă cronică
insuficiență circulatorie - nu este o boală specifică, ci un simptom care apare atunci când boala valvulară, leziunea miocardică, aritmie.
În insuficiența cardiacă, șoc circulator, și a debitului cardiac redus, pulsul creste rata, scade arterială și creșterea presiunii venoase, incetineste fluxul de sange, apar edeme, cianoză, dispnee.
Există trei etape ale insuficienței cardiace cronice.
În prima etapă în repaus și sub stres normal de muncă și de uz casnic, nu există semne de tulburări circulatorii. Cu încărcături mari apare dispneea, pulsul devine mai rapid și există un sentiment de oboseală, uneori există edeme pe picioare până seara.
Aplicați toate pozițiile inițiale, exerciții cu obiecte, cochilii, pe cochilii. Include exerciții pentru dezvoltarea forței, jocuri inactive, mersul pe jos.
Etapa II se caracterizează prin semne de insuficiență în repaus.
Într-un stadiu II crește ficatul, identifică congestie la nivelul plămânilor, tumefiere moderată la nivelul picioarelor. Cu sistem insuficient de circulație Stadiul Pa - gimnastica medicală mărește efectul medicamentelor. Se aplică exerciții de restaurare alternate cu respirația statică, într-un ritm lent la începutul tratamentului - într-o poziție predispuse în viitor - și în picioare ședinței, într-un ritm mediu, cu o scădere de exerciții respiratorii la modul Ward, adaugati de mers pe jos.
Stadiul II b se caracterizează printr-o creștere semnificativă a ficatului, edem pronunțat, cu mișcări minore, dificultăți de respirație și bătăi rapide ale inimii. Astfel de pacienți aflați în spital sunt pe un pat extins. Mod. În caz de insuficiență circulatorie, etapa II b aplică exerciții pentru grupurile musculare mici și medii, pasive, active cu ritm lent.
In etapa III insuficiența cardiacă cronică este exprimat în mod semnificativ congestie cu acumulare de lichid (ascita) în cavitățile seroase și modificări persistente în inimă, ficat, rinichi și alte organe. Gimnastica terapeutică este contraindicată.
Stăpânii pe chitară. (Acoperire Walertos). Cu ritm lent.
Articole similare
-
Exerciții pentru insuficiența cardiacă cronică - informații despre sănătate
-
Exerciții complexe pentru scolioza 1 și 2 grade (cu imagini), frumusețe în tine
Trimiteți-le prietenilor: