Produse pentru osteoporoza, metode de tratament al bolilor

Produsele lactate sunt cele mai utile pentru osteoporoza, deoarece conțin o mulțime de calciu și vitamina D

Osteoporoza se caracterizează printr-o scădere a cantității absolute de țesut osos, adică se produce lichefierea țesutului osos, corpul nu primește oase de calciu necesare forței. Există multe motive pentru care calciul este îndepărtat de oase și, prin urmare, structura osului devine poroasă, fragilă. Acest lucru duce la fracturi.

Osteoporoza este mai frecventă la femei

Osteoporoza este mai frecventă la femei. Pierderea țesutului osos este asociată cu vârsta, la femei crește semnificativ după menopauză. În această perioadă, cantitatea de hormon estrogen este mai mică la femei. O scădere a nivelului secreției de estrogen este însoțită de dezvoltarea resorbției osoase, există o pierdere rapidă a masei osoase. Și dezvoltă treptat osteoporoza, care rareori nu se termină cu fracturi. Alți factori de risc sunt fumatul, consumul de alcool, lipsa pregătirii fizice. Bărbații sunt mai puțin susceptibili de a avea osteoporoză decât femeile, deoarece au o masă osoasă mai mare. Iar pierderea bărbaților începe la 45-50 de ani - aproximativ 0,5% pe an. La femeile cu debut de menopauză, pierderea osoasă este de două ori mai mare.

Despre prevenirea osteoporozei

Pentru a întări oasele, nu trebuie să mâncați doar alimente bogate în calciu, ci și exerciții fizice. Este necesar să se miște, dar în așa fel încât să nu se rănească, să nu se încarce oasele, ci doar să se întărească. Mișcarea este prevenirea osteoporozei. Nu abuzați de cafeină, deoarece ajută la îndepărtarea calciului din organism (cu urină). Studiile au arătat că utilizarea a 2 cani de cafea sau 4 cești de ceai pe zi scade nivelul de calciu din organism. Sarea duce, de asemenea, la pierderea calciului, îndepărtează-o cu urină. Dacă luați diuretice, rețineți că ele elimină de asemenea calciu din organism. În cazul osteoporozei, este necesar să se excludă toate băuturile alcoolice: interferează cu absorbția calciului.

Osteoporoza ca rezultat al zgârierea corpului

Osteoporoza poate apărea, de asemenea, din cauza zgurii de corp. De la consumul prea frecvent de carne, alimente grase, acizi, care sunt conținute în sorrel, spanac, rebarb, se acumulează o cantitate mare de săruri acide. Ei ar trebui să "plătească" săruri alcaline, adică alb. De exemplu, calciu. Dar nu au suficiente în organism. Deoarece persoana care primește calciu primește foarte puțin: nu mănâncă brânză, nu bea lapte, nu folosește cantitatea necesară de legume și fructe.
Cantitatea excesivă de calciu din organism nu este de asemenea bună - poate duce la faptul că oasele devin foarte dense. Excesul de calciu interferează cu asimilarea altor microelemente. Aceasta este utilizarea echilibrată necesară a calciului. Ar trebui să intre în organism nu mai mult de 2500 mg. Merită să știți că calciul este furnizat țesuturilor necesare nu numai cu vitamina D, ci și cu alte vitamine, în special cu C.

Calciu natural în produse naturale

Sursa de calciu nu este numai produse lactate, ci și o mulțime de legume și fructe. De exemplu, suc de portocale. Dacă o persoană nu poate bea lapte, atunci acest suc îl va înlocui. Toate legumele (în primul rând fasole) sunt bogate în calciu, tot felul de varză. Dar cele mai multe - broccoli varza (proaspătă, tocană pierde o anumită cantitate de calciu). Nucile: pădurea, migdalele etc. conțin și o cantitate mare de calciu. De asemenea, smochine, prune, salata verde, spanac.
Trebuie să fii atent cu suplimentele de calciu. Practic, ei nu participă la restaurarea țesutului osos. Și cu alimente în organism ajunge la calciu natural, care este mult mai bine absorbit.
O bună sursă de calciu este produsele lactate. Și, deși spun că laptele este util doar pentru copii, pentru adulți, acesta este bun și dăunător, de fapt, nu este așa. Uneori, laptele are un efect negativ asupra pancreasului, dar este doar gras. În laptele cu conținut scăzut de grăsimi și grăsime, cantitatea de calciu este aceeași. În lapte, nu numai o mulțime de calciu, dar, de asemenea, vitamina D, care promovează absorbția de calciu. Această vitamină este un transport care oferă calciu la țesutul necesar.
Medicamentul tibetan acordă o mare atenție produselor lactate. "Începeți cu lapte și grâu, terminați același lucru". Pentru persoanele cu vârsta peste 40 de ani, medicina tibetană recomandă să mănânci cel puțin câteva linguri de grâu în fiecare zi, deoarece întărește bine țesutul osos. Brânza de vaci, iaurtul și brânza sunt produse lactate foarte utile pentru osteoporoză.

Mijloace pentru tratarea osteoporozei la domiciliu

Pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, există un remediu care se poate face ușor acasă. Ouă pentru coajă pentru tratamentul osteoporozei. Ouăle de coajă se spală bine, se fierb cu apă clocotită, se usucă, se macină în pudră. La doza - pe vârful cuțitului - adăugați 1-2 picături de suc de lamaie, amestecați și mâncați. Acest citrat natural de calciu, care este bine absorbit, restabilește țesutul osos, ajustează metabolismul calciului în organism, distribuie calciu în întreg sistemul osos. Ajutați-i pe astfel de medicamente și pe copiii care nu merg de mult timp, care nu cresc dinții.

Ayurveda a recomandat produse pentru tratamentul și prevenirea osteoporozei

Utile pentru tratamentul și prevenirea osteoporozei sunt multe. Alegeți alimente bogate în calciu, vitamine (în special D), mutați mai mult și nu abuzați de alcool și cafea.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare