Du-te la medicul dentist de două ori pe an.
Și atunci vei păstra un zâmbet de mulți ani.
Ce este necesar să faceți sau să faceți în continuare, că dinții au fost sănătoși?
Țineți periuța de dinți curată. Și nu uitați să aruncați periuța de dinți veche, zdrobită de îndată ce își va pierde calitățile (la fiecare 3-6 luni sau de îndată ce părul se îndoaie).
Alimentația corectă: mâncați zilnic lapte sau produse lactice, carne, pește, pâine neagră, o varietate de legume și fructe în toate anotimpurile anului. Mananca alimente solide: aceasta intareste gingiile si dintii.
Mâncați mărul. Orice fructe și legume solide încetinesc procesul de degradare a dinților.
Mananca mai mult iaurt. Iaurtul natural cu conținut scăzut de grăsimi este o sursă importantă de calciu, care promovează formarea de dinți sănătoși în tinerețe, consolidează oasele umane care susțin dinții albi.
Fii atent cu alimentele lipite de dinți. Bananele și stafidele sunt utile pentru corpul uman, dar nu pentru dinții noștri.
Despre beneficiile gumei de mestecat. Cel mai bun desert pentru dinți este o gumă de mestecat care nu conține zahăr. Guma de mestecat timp de 20 de minute după masă poate reduce riscul cariilor dentare, dacă mai mult de 20 de minute, guma de mestecat ajută la distrugerea smalțului dinților.
Cum să vă păstrați dinții sănătoși?
- Mănâncă fructe și legume!
- Nu abuza de zahăr și dulciuri!
- Clătiți-vă gura după ce mâncați!
- Periați-vă dinții de două ori pe zi: după micul dejun și înainte de culcare!
- Schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni!
- Vizitați medicul dentist de două ori pe an!
Profesorul grupului № 7 S.E. Lamonova
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: